hqmth – Page 16 – dându-ți în cuie aspectul de revelion

Miles în general, precum și cele mai bune din februarie 2021

Jun 5, 2022 by hqmth 0 Comments

Bună ziua! Îmi place că 1 martie este luni – se simte ca un dublu început nou. Cu toate acestea, înainte de a stabili orice tip de obiective pentru lună, vreau să recapitulez exact cât de mulți kilometri am alergat în februarie, precum și cea mai bună mâncare a lunii.

Și dacă vă place să vă urmăriți luna în kilometri sau kilometri … Am o temă fantastică pe care o puteți utiliza în poveștile dvs. Instagram (și pe Facebook). Este salvat în evidența poveștii @Runeatrepeat Instagram sub „Șabloane” pentru a le ușura.

Cum se utilizează șablonul de poveste Instagram

Accesați @Runeatrepeat Instagram, precum și faceți clic pe „Șabloane” din cele mai importante

Atingeți spre partea ideală a telefonului dvs. pentru a evita cu UP până când îl vedeți pe cel pe care doriți să îl utilizați. (Dacă mergeți la fel de departe – atingeți partea stângă a telefonului pentru a vă întoarce.)

Screenshot Tema pe care doriți să o utilizați.

Accesați poveștile dvs. de Instagram pentru a adăuga o postare. Selectați tema pe care o ecranizează.

Faceți clic pe butonul „AA” pentru a completa răspunsurile.

Etichetă @Runeatrepeat (pentru scorul de credit și din moment ce îmi place să fac legătura cu tine pe IG).

Împărtășește -l cu adepții tăi!

Iată tema lunară de kilometri în situația pe care doriți să o utilizați pentru blogul dvs. sau pentru ecranul dvs. de ecran, cu toate acestea este cel mai probabil să o faceți direct pe IG în scopuri de dimensionare.

Milele de februarie Total

Nu mi -am numărat kilometrajul lunar, având în vedere că înainte de a -mi rupe piciorul. La fel ca chiar atunci nu o făceam în mod constant, deoarece nu mi -a fost niciodată o ofertă uriașă (vezi:

Oricum.

Întrucât cronologia pentru cursele rutiere este încă necunoscută, precum și am cerut ceva să treacă – am luat o decizie să mă întorc la fundamente, precum și să mă inspectez cu rulările mele generale, precum și să mănânce pentru lună.

Februarie Miles Note:

Am luat câteva zile suplimentare de odihnă în ultima vreme, când genunchiul meu mă înșela (cred că este asociat cu piciorul în mizeria cu tipul și cerința mea de a ajunge la un chiro sau ceva pentru a fi aplicat în loc).

Nu înțeleg exact cât de mulți kilometri am alergat în ianuarie de la jumătatea lunii am început să folosesc o nouă alergare, precum și un ideal mort al Old One. Cel mai probabil o să mă uit mai târziu, însă nu mă va ține noaptea.

Mi -am bucurat în geantă, precum și am pornit -o din greșeală într -o zi, astfel încât a înregistrat o alergare de 31 de mile. Nu cred că a fost că am plecat la fugă, precum și nu am reușit să -mi amintesc să o opresc, deoarece s -a produs într -o zi de odihnă, când am fost agățat cu nepoatele mele (așa că ar fi putut, de asemenea, să împingem butoane pe el Cu toate acestea, nu cred așa).

2021 mile lunare –

Ianuarie: ???

Februarie: 116,24 mile

Martie: TBD

În general: acesta ar fi un număr fantastic de kilometri dacă ar fi o mulțime de antrenamente de rulare de înaltă calitate (cum ar fi munca de viteză, dealuri, tempo), oricum nu este. Săptămâna trecută mi -am organizat antrenamentul la începutul săptămânii, precum și a fost greu, oricât de mare a fost o alergare. Planificarea este atât de crucială pentru a progresa. A fost dificil la fel de bine cum m -am simțit atât de lent în timpul rulării de viteză, însă am înțeles că asta trebuie să mă concentrez pe ideal acum.

Așadar, nu am un gol de kilometraj pentru martie, precum și nu voi face unul. Voi planifica pregătirea mea la începutul săptămânii, precum și să mă concentrez pe alergări de tempo, alergări simple, alergări lungi, precum și antrenamente de rezistență.

Repere din februarie:

Chiar dacă a fost o lună scurtă, a fost plin de o mare fericire. Primul meu punct culminant al lunii este prezentat pe Dr. Oz care împărtășește idei despre rularea în locații publice, precum și rularea etichetei de mască.

Dacă ați ratat -o, inspectați -l aici: *rulați mâncați repetați pe Dr. Oz *

Ziua de naștere a mamei mele este Ziua Îndrăgostiților, așa că am sărbătorit cu nepoatele mele. Amicul mamei mele a renunțat la o piñata mare ca un cadou cu câteva zile înainte de ziua ei de naștere. Chiar dacă a fost doar gospodăria mea, a trebuit să o umplem cu bomboane, precum și să o deschidem.

Practic, nepoata mea a rupt totul de unul singur. Este destul de fain, nu? Când altfel trebuie să fii singurul care să deschidă o piñata?!

În alte știri de Ziua Îndrăgostiților …

Ben is in SoCal ideal now for work as well as brought me Valentines in the type of donuts as well as iced coffee.

Another big delighted moment for me was getting a manicure as well as pedicure for the very first time considering that last March (when the pandemic hit). I shared it on IG however it’s wild for me to NOT get a pedicure at least every 3 or 4 weeks. SĂLBATIC. I believe I’ve gotten one at least monthly considering that high school.

It felt so great to get a pedicure as well as see that the nail beauty parlor had up plastic shields as well as everybody was using masks. I went mid-day on a weekday as well as so it was quite empty too.

I didn’t take elegant before as well as after photos however I did snap this photo while I was icing my knee as well as you can see my toes…

To round out the very best eats of the month…

A location close-by has the very best Taco ‘Salad’ – yes, I believe ‘sAlad trebuie să fie în ghilimele, deoarece este mult mai mult ca o barcă mare de taco cu salată. În mod normal, părinții mei o împart când merg. La fel ca înainte de a obține una, mămica mea era fermă că o persoană nu o poate suprafata.

Um, mamă … ne -am întâlnit? Crezi că este o oră amatoare ??

Și într -o noapte când am fost agățat cu Ben, am cumpărat California Pizza Kitchen. Ei bine, am sugerat ce să obții la fel de bine, precum și a adăugat o mulțime de lucruri la comandă.

Tocmai mi -am dat seama că nu există poze cu Diego în această recapitulare! Oh, bine … voi împărtăși unul dintre el mâine. Îi este dor de tine.

Rularea resurselor:

Dacă doriți un tracker de mile lunare imprimabile – am făcut asta pentru dvs.: 2021 lunar Miles Tracker

Continuați să optați pentru acestea:

PROS & CER ale: „RUN RUN THE AN Provocarea”

Runner rezistență, precum și antrenament de condiționare a

Cel mai bun echipament pentru a rula fără riscuri noaptea

>>> respectă -mă, precum și starea hi @Runeatrepeat Instagram

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

August Miles În general 2021 – Tema care rulează pentru a partaja pe Instagram și Facebook

August Miles În general 2021 – Tema care rulează pentru a partaja pe Instagram și Facebook. Exact cât de mulți kilometri ai parcurs luna aceasta? Liber

Șabloane de poveste Instagram pentru alergători – Mile lunare în total

Tema de poveste Instagram gratuită Miles Tracker pentru alergători. Împărtășește exact cât de mulți kilometri ai parcurs luna aceasta cu Buddi -ul tău care rulează

Exact cât timp trebuie să fie pe termen lung, precum și cele mai bune rulări Q&A Q&A

Exact cât timp trebuie să fie timpul tău lung pentru o jumătate de maraton? IT Band Sydrome – Exact cât timp ați decolat de la alergare? Rrca coa

Noiembrie 2021 mile Tema generală pentru alergători

Tema rețelei sociale gratuite pentru alergători, urmăriți exact cât de mulți kilometri parcurgeți în fiecare lună? Here’s a complimentary theme to share y

never have I ever game For Runners round 2

never have I ever game for Runners @RunEatRepeat considering that I took my very first DNF for the long beach marathon it’s game time! H

stack On The Miles 2019 Highlights video

The stack on the Miles Running difficulty is DONE! Congratulations on all your difficult work!! (insert success dance here) I’m

⚡ by shareaholic

My Food philosophy

Jun 1, 2022 by hqmth 0 Comments

I am reading naturally thin as well as am truly liking it! yesterday I got to a section in the book where you fill in things about your eating habits, food preferences as well as food philosophy.

That last one stopped me in my tracks. I mean, I have a food blog, I have extremely strong views on food issues, yet I haven’t voiced my “food philosophy”.
Cele mai recente videoclipuri

Antrenament inferior de 4 minute pentru alergători
Five lower Body exercises for Runners! try this quick stamina workout at house for your legs, hips as well as glutes. No devices needed.

Glute Bridge
Donkey Kicks – alternating sides
Clamshells – alternating sides

Get more information on RunEatRepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 seconds of 4 minutes, 49 seconds

Urmatorul
Marathon training Day 1
03:12

Trăi
00:00
08:21
04:49

*Because I’m a runner I believe food is fuel.

*Because I have a history of binge eating, emotional eating as well as defining myself based on the scale as well as size of my clothes – I likewise believe food can be frustrating as well as overwhelming.

Thus, it’s difficult for me to wrap up my Food philosophy in a neat bit bundle for the blog, or more significantly – for myself.

So, I broke it down:

1. I like food. Imi place sa gatesc. I like to eat tasty food.

2. I prefer food that makes me feel good. I want to run faster, jump higher, have more energy as well as I want foods that assist me with that.

3. as well much sugar makes me feel like crap. I am against factory farming.

Ultimately, I whole heartedly agree with Pollen’s eat “mostly plants” view.

My food philosophy today: “Food is fuel as well as should taste great as well as make you feel good. I eat healthy, whole foods 80% of the time; fun stuff 20%.”

I believe I modification this a bit as I go along, however truly try to be healthy most of the time – as well as stay with my guns about not eating things that make me feel like crap or don’t taste good.

Run: I started the day with a 4 mile run. I cut it short since I want to hit up Kickboxing today. I haven’t figured out exactly how I’m going to balance my running routine with KB yet, so today I will try to do both!

Do you ever do two workouts a day? If so, why?

I don’t believe it’s the very best concept for me, however I like running as well as KB so much right now!!

Breakfast: I made an Ezekiel muffin with almond butter/ ICBNB with stevia as well as cinnamon for breakfast.

What’s Your Food Philosophy???

Să

Trimiteți-mi registrul de lucru

salva

Partajarea este îngrijită!

Acțiune

Tweet.

Pin.

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

exactly how To Make A much better bowl of Cereal- healthy breakfast Tips!

exactly how to make a healthier bowl of cereal. Make a quick breakfast that’s great for you as well as keeps you full up until lunch with th

15 Idei de gustare rapidă

Ce să mănânci înainte de a alerga, precum și când să mănânci. 15 concepte de gustare rapidă pentru noii alergători, precum și formarea pentru o jumătate de maraton

chocolate Chip Cookie Dough Overnight Oats Recipe

chocolate chip cookie dough overnight oats recipe. This super simple as well as tasty oats breakfast is a quick make ahead op

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4Ceea ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de formare a maratonului 4

Ce mănânc într-o zi. Diana alimentară care execută săptămâna de formare a blogului 4. Mic dejun, prânz, cină, precum și gustări plus note pe

Exact cum să opriți un hack slab – 126

Tehnica de a opri alimentația, consumul de mâncare sau un obicei slab slab. cel mai bun sfat de mâncare intuitivă pentru a vă ajuta să ștergeți planul de dietă a

Mic dejun simplu Rețetă cartofi prăjită

Mic dejun simplu de mic dejun cartofi cartofi sunt o legumă delicioasă, delicioasă, precum și o alegere excelentă pentru a vă alimenta WO-ul

⚡ de sharaholic

Uncategorized

Opțiuni de echipament de rulare ieftine

May 27, 2022 by hqmth 0 Comments

Bună ziua! A doua zi am fost la 99 și mi s -a reamintit că acesta este cel mai bun loc pentru a cumpăra mănuși de aruncare pentru ziua cursei. Asta m -a făcut să mă gândesc la toate celelalte opțiuni de echipament de rulare ieftine acolo.

Chiar dacă alergarea pare că ar trebui să fie un sport cu costuri reduse-între pantofi de alergare și echipamente de uzură și curse-poate fi cu adevărat scump!
Ultimele mele videoclipuri

Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
Ce am mâncat într -o zi. Jurnalul alimentar de la un alergător care nu se antrenează în prezent pentru un maraton sau jumătate de maraton. Micul dejun, prânz, cină și gustări plus sfaturi.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 14 minute, 26 de secunde

Urmatorul
Recenzie de scurtă durată Athleta.mp4
08:21

Trăi
00:00
08:21
14:26

Iată, așadar, câteva opțiuni ieftine pentru rularea echipamentelor și rularea elementelor esențiale:

Echipament de rulare ieftin

1. Mănuși pentru 99 de cenți. Acestea sunt minunate ca parte a echipamentului tău de zi de cursă!

Sfat: Mănușile duble ca un țesut pentru mine … nu judecați.

2. Campion C9 Capris

Rularea pantaloniștii și caprisului poate fi super scump. Aceste magazine de echipament de fitness „fantezie” le vând pentru 80,00 USD pe pereche.

C9 Campion este o opțiune bună pe care o puteți obține la țintă pentru mai puțin de jumătate din preț.

C9 Compresie Capris / C9 Colanți de lungime a genunchiului

Nu am văzut o pereche bună de pantaloni scurți de alergare, dar voi fi atent. („Bine” ca în freca anti-coapsă.)

3. Gatorade în loc de băuturi de anduranță mai fantastice (și mai mult $$).

Sau faceți -vă singur cu suc și sare. Când am făcut alergări lungi în timp ce călătoresc, am amestecat JO, apă și o linie de sare pentru o soluție rapidă!

4. Combustibilul pe termen lung este necesar pentru antrenamentele de jumătate de maraton și maraton – dar peste 16 săptămâni de mile și mile înseamnă tone de geluri și mestecări.

Economisiți bani folosind urși gumosi, pești suedezi sau bomboane similare în loc de mestecările obișnuite.

5. Sutiene sport de la Marshall, TJ Maxx sau Outlets. După pantofi de alergare, simt că un sutien sport de calitate este chiar acolo, în importanță și preț.

Am marcat oferte excelente la Target și Marshall pe BOOD NO-BOUNCE Sports-Bras.

6. Vaselină în loc de alunecare corporală.

Sfat: am văzut, de asemenea, pe cineva care folosește deodorant pentru alunecare!

7. Aplicație pentru distanță/timp în loc de un ceas GPS fantezist.

Harta alergarea mea

Rulează portarul

Nike+ rulând pentru iPhone sau Droid

8. Tehnic, acesta nu este unelte, dar este o piesă esențială a arsenalului unui alergător. Bananele de la TJ sunt .19 USD fiecare sau 1,99 USD pentru un pachet masiv de la Costco. Am nevoie de ei.

Întrebare: Care este ideea sau sfatul tău preferat de fitness ieftin?

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

Aveți nevoie de pantofi noi de alergare? Iată cum poți spune …

Cum spuneți dacă este timpul să obțineți pantofi noi de alergare? Sfaturi despre ce să cauți pentru a decide dacă ai nevoie de o nouă pereche de runn

RUNEGE GEAR HACK – Grab & Go Haine Sfat

Running gear Hack – grab & Go clothes Tip

super easy and fast running gear hack. tip to get ready to run and motivated out the door by prepping your workout cloth

Jambierele mele preferate de alergare și capris

I’m excited to share my favorite running capris and leggings because this gear is more inexpensive than a lot of my other

You Can’t Run Without

I can’t run without these 11 running gear items. pile on the MILES Running chALLENGE Ziua 23.

Alergarea de vară trebuie să aibă cea mai bună echipament de la cap până în picioare!

Alergarea de vară trebuie să aibă – iată lista mea cu cele mai bune echipamente de alergare, haine, încălțăminte, centuri de combustibil, protecție solară și multe altele pentru R

Ce port să alerg chiar acum și kilometrajul din iulie totalizează

Favoritele mele actuale ale echipamentului de rulare și câți kilometri am alergat în iulie. Kilometraj lunar în jurul și ce urmează cu alergarea mea

⚡ de Sharereaholic

Uncategorized

Dificultate din februarie

May 24, 2022 by hqmth 0 Comments

La începutul anului am decis să fac din 2010 cel mai sănătos an al meu, lucrând la un obicei sănătos în fiecare lună. Scopul a fost că, până în decembrie, voi fi mai sănătos ca niciodată! În acest an, de asemenea, m -am întors să fiu vegetarian*, așa că ianuarie a fost dedicat luni mexicane fără carne. Am făcut supă de fasole neagră, precum și pizza mexicană.

Ei bine, planul meu inițial a fost să fac dificultatea din februarie cu privire la yoga, însă va trebui să -l schimb. Sunt un credincios ferm în a face modificări sănătoase una, precum și de fiecare dată, precum și am nevoie cu adevărat de a -mi concentra tot interesul pe cel mai rău obișnuință din această lună = mâncarea după cină (Dun, Dun, Duuuuun). Da, în ciuda adevărului că am făcut din aceasta una dintre rezoluțiile mele din NY, încă mă încadrez în acest obicei.
Ultimele mele videoclipuri

Test de anticorpi Covid 19
Am luat testul de anticorpi Covid19. Iată exact cum a mers la fel de bine ca și rezultatele!

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 5 minute, 19 secunde

Urmatorul
Sfatul de alergare rămâneți sănătos în timpul focarului Covid19
02:25

Trăi
00:00
08:21
05:19

Provocarea mea din februarie: Nu mai mâncați după cină.

Planul:

1. Curățați, precum și ața instantaneu după cină

2. „Închideți bucătăria” stingând luminile

3. Ajungi -te la culcare devreme, așa că nu mă obosesc sau nu mă foame, precum și vreau să mănânc

Întrucât cred că toată lumea trebuie să -și compună propriul plan de dietă de viață sănătos, vă rugăm să selectați ceva ce doriți să lucrați în această lună, care este semnificativ, precum și util pentru dvs.

Sunt frustrat vorbind despre această problemă când, din nou, înțeleg că această problemă se întoarce ani de zile. Mama mea mai are această problemă, precum și mi -a trecut -o. Este extrem de dificil pentru mine să mă opresc după ce este atât de profund înrădăcinat. Cel mai probabil am mâncat după cină de când aveam șase ani sau ceva!

Oricum, mi -am încheiat viața de mâncare în timpul nopții cu un breton. La fel ca și prin bang, mă refer la mere coapte cu chipsuri de ciocolată, precum și granola. Da, a fost la fel de grozav pe cât sună! Am completat -o cu niște iaurt grecesc pentru cremos. Um, viața schimbătoare.

Cina a fost un burger veggie cu brânză. Din anumite motive, Ben mi -a cerut să fac asta pentru mine pentru cină, așa că ar putea să -l guste. A fost extrem de întâmplător, cu toate acestea, el își dorea un cheeseburger, precum și nu avem niciun tip de carne autentică în casă. Nu am avut niciun tip de masă specifică organizată, așa că am mers cu ea. Lucrurile albe sunt arcă să nu fie Mayo dacă ești curios. Mă duc jos pe ketchup sau ai vedea că se aruncă de aici.

În această după -amiază, de asemenea, m -am bucurat de o cafea înghețată, precum și o jumătate de brioșă.

Întrebare anonimă: În mod clar, sunteți un alergător incredibil, precum și obțineți o cantitate mare de timp cardio. Te-ai gândit să adaugi forța/ridicarea în greutate la programul tău? Se pare că nu faci prea multe (vreunul?) Cu toate acestea, poate că nu o documentezi?

Monica: Mulțumesc pentru compliment? La fel ca și într -adevăr, am început recent să lucrez la antrenamentele de rezistență (ca săptămâna trecută, când am intrat la sală). Întotdeauna am fost reticent să o fac, deoarece nu este la fel de distractiv ca alergarea!

Dar … am înțeles că este minunat pentru mine, precum și corpul meu răspunde extrem de bine. Chiar și fără să fac prea multă antrenament de rezistență deloc (poate un DVD de fiecare dată la fel de bine ca atunci) brațele mele mi -au apărut așa când aveam 10 kilograme mai ușoare … Sper că noua clasă de stamina voi merge la 1x pe săptămână + yoga 1x O săptămână plus pierderea a 10 kilograme mă va duce din nou acolo. Bine, imaginea aia este cam departe, oricum o poți vedea …

*Tehnic sunt un pescarian de când mănânc pește ocazional. Nu vreau să par un ipocrit sau un mincinos, numindu -mă vegetarian, cu toate acestea mănânc cu adevărat doar pește de câteva ori pe lună, precum și de fiecare dată când telefonul mă numesc pescarian, am o mulțime de îngrijorări în acest sens.

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Poștă

Acțiune

Uncategorized

Plimbare în întuneric

May 22, 2022 by hqmth 0 Comments

am făcut o plimbare după -amiază astăzi la 17:00. Era intuneric. Asta mă face nefericit?

Dar, această nouă cereală de granola mă face fericită? Un pic la fel de fericit de fapt. Notă pentru sine: Granola nu ar trebui să fie mâncată de mâna dintr -o cutie, precum aerul sau dintr -un bol de cereale, cum ar fi Krispies de orez. Este granola.
Ultimele mele videoclipuri

Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
Antrenament în picioare pe care îl puteți face acasă. Fără dispozitive de bază pe care le puteți face în picioare înainte sau după o alergare. Tutorial rapid pe 5 mișcări de antrenament pentru un nucleu puternic, precum și pentru a vă dificultăți în echilibrul.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 4 minute, 31 de secunde

Urmatorul
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
07:15

Trăi
00:00
08:21
04:31

Cealaltă gustare a mea de după -amiază a fost un măr, precum și iarbă incredibilă. Sunt doar în ziua 2 de a bea iarba, cu toate acestea mă simt cu adevărat bine!

Cina era pe partea ușoară de când am mâncat o tonă de năut în timp ce găteam pentru Ben. Am prăjit Bruxelles, precum și supă.

De asemenea, am băut un spritzer pom. La început nu simțeam aroma de kiwi de rodie, cu toate acestea o iubesc total acum!

Oh, precum și programul meu, cina mea ușoară a însemnat spațiu pentru desert. Ben m -a întrebat dacă îmi este foame când am mers să apuc Vitatop -ul (este conștient de provocarea mea din spate pe pista). Răspunsul meu cinstit: „Nu, nu mi -e foame, cu toate acestea am intenționat să am acest vitatop tot timpul, precum și m -am asigurat că cina mea va rămâne spațiul pentru asta.” Încă rămân cu spatele pe pista, am terminat să mănânc pentru seară.

Chiar trebuie să mă îndepărtez de computer! Te voi inspecta dimineața?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

Enchiladas cu smântână ușoară- rețetă simplă de săptămână

Rețetă simplă de enchiladas care sunt pline de ingrediente sănătoase! Acest tradițional mexican ușor este o cină excelentă, precum și face

Obiectiv Han Celebration of Lights in Riverside

Obiectiv Han Celebration of Lights in Riverside Sfats, precum și recenzie. Imagini din See -ul meu – inclusiv trăsura equină desenată r

Ben a primit coronavirus

Trăind cu cineva care a primit Covid19 – Ce s -a întâmplat? Rezultatele testului meu Covid19. sentimente cinstite despre a trebui

Rețetă de omletă de pizza-2

Rețetă de omletă pentru micul dejun sănătos cu mozzarella din California, cu conținut scăzut de grăsimi. Rețetă de pizza cu crustă de ou pentru micul dejun, Lun

Rezultatele Surf City Half Marathon, precum și recapitularea

Surf City Marathon, precum și rezultatele Half Marathon, precum și recapitularea. poze, precum și distracție de la jumătatea maratonului alergând în Huntington Beach

Boluri teriyaki imposibile – rețetă pre -cursă

Rețeta imposibilă pentru Burger Teriyaki Bowls pentru alergători. Rețetă înainte de lungă durată sau înainte de cursă înainte de a alerga jumătate de maraton

⚡ desharereaholic

Uncategorized

Scale Up, scale Down

May 20, 2022 by hqmth 0 Comments

My weight can change considerably in one week. Heck, it can change considerably in one day! and I’m sure I’m not the only person this happens to.

Even though I am trying to lose weight, I know the scale cannot completely define my success. I am down 4.8 pounds from my weigh in last week. DA! But, No too. My last weigh in was the day after I got back from CA, the day after I ate a big slice of Costco pizza and other sodium filled crap. I mean, I was actually up the day after all of that!
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Face Mask for Running or walking outside TIPS
Face Mask ideas for Running or walking outside during Coronavirus outbreak. Do you have to wear a face mask and best options for runners.

Mai multe videoclipuri

0 seconds of 7 minutes, 15 seconds

Urmatorul
Face Mask ideas for Running and walking Outside
07:15

Trăi
00:00
08:21
07:15

So no, I didn’t lose nearly 5 pounds in a week. But, I might have lost some weight and some water = which seems a lot more realistic.

At this point I am just delighted the scale is moving in the ideal direction = DOWN.

Not Running: This morning I attempted to do a speed workout on the treadmill and couldn’t. My knee was hurting only seven minutes into my warm up, so I walked. Then, I did some of the 2 minute speed intervals and for some reason it didn’t hurt if I was going really fast for two minutes and then I would walk in between (but if I tried to jog during the rest intervals it would hurt).

I have a doctor’s appointment tomorrow though. This is the first time in years that I can’t run at all. even when I got tendonitis last January I just cut back to 4 times a week and I was fine! I am very very frustrated, sad and discourgaged ideal now and just can’t stay positive today. Boo.

Breakfast: I was both delighted and sad that my jar of TJ’s almond butter was nearly empty. I am very sad this stuff is done, but I did get to make Oats in a jar with it today!

I went with pumpkin oats and it was dee-lish! But, even though I ate this late (around 10am!) I was still hungry ideal at noon. I think no matter what time I eat or how big my breakfast my body still tells me to eat at my normal lunch time. Weird.Lunch: After an appointment and some errands I raced back home for lunch. I made TJ’s frozen eggplant parm for lunch and paired it with some broccoli and a sandwich thin. I know it looks gross, but it was good!

Then, I had a Kashi granola bar for dessert (and a piece of dark chocolate and a Fig Newman). I don’t know why I was overly hungry around lunch today and it was hard to stop!

V Day: even though annually I tell my person and my daddy NOT to get me candy – they normally do. but , this year Ben actually listened and my daddy is across the country. So, no heart shaped box filled with chocolates for me. si sunt trist ? I’m considering hitting up a good chocolate store and getting a good piece of chocolate to take pleasure in today!

And though I didn’t get chocolate yesterday, I absolutely indulged. This is just some of the evidence…

Question: Did you indulge yesterday?

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Poștă

Acțiune

keep opting for these:

Gorton’s Shrimp Bowls-New complete Frozen Meals

Gorton’s Shrimp Bowls new Frozen meals – thoughts on the Shrimp Soba Noodle bowl and Creamy Mushroom Risotto bowl. Healt

Assisted Stretching Makes Me feel Fancy

total Body stretch is a new assisted stretching service at massage Envy – I did an 60 minute session of heanunț la toe assi

Rețetă de smoothie cu lapte de cereale

Cum se face lapte de cereale și rețeta de smoothie cu lapte ușor de cereale. Rețetă ușoară delicioasă de lapte cu cereale cu adevărat din California MI

Cookie cu ciocolată aluat de ovăz peste noapte

Cookie cu ciocolată aluat de ovăz peste noapte. Acest mic dejun incredibil de ușor și delicios de ovăz este o opțiune rapidă

Rețetă de cartofi și chorizo

Tacouri ușoare de cartofi și chorizo pentru rețeta vegetară a alergătorilor. Versiune mai ușoară a chorizo -ului meu clasic mexican. Recepția alergătorului

Cartofi cu scoici ușoare cu rețetă de broccoli

Cartofi cu scoici ușoare cu swap -uri cu rețete ușoare de broccoli. Rețetă poluck pentru familie ambalată cu veggie

⚡ de Sharereaholic

Cea mai bună îmbrăcăminte pentru rulare

May 8, 2022 by hqmth 0 Comments

Bună ziua! Cum stă treaba? Astăzi este Ziua Națională a Caninei, precum și o sărbătoresc pe Diego cu un post de apreciere. Cu toate acestea, în primul rând, subiectul fierbinte al zilei este derulat.

Fac un Q&A pe Instagram Stories săptămânal, precum și una specifică este o preocupare adesea solicitată pe care nu am putut să o răspund, așa că i -am întrebat pe adepții mei pe Instagram pentru sugestiile lor. Preocuparea uriașă este:

Ce îmbrăcăminte purtați pentru alergare?

Ce îmbrăcăminte purtați pentru a rula?
Am mai mărturisit acest lucru înainte pe blog, precum și este încă adevărat – nu port îmbrăcăminte în timp ce alerg. Așadar, am pus o cutie de îngrijorare pe Instagram (urmează -mă @Runeatrepeat), precum și chiar aici sunt sfaturile altor alergători …

Lenjerie sugerată de alergător:

New Balance Breath se potrivește cu hipster

Sub armură pură întindere hipster

Tanga care se ridică de transpirație de Maidenform

C9 Sotless Sport Short Hipster

Executarea de subcontinență pentru incontinență și scurgeri de perioadă

Knix Underclothing – au o acoperire rezistentă la scurgeri în diferite stiluri. Aceasta este încă o preocupare pe care am primit -o în trecut = exact cum să ofer cu incontinență. Ei bine, aceasta poate fi cea mai bună alegere, deoarece acestea sunt dezvoltate în special pentru a lua o serie de lingurițe de pipi, sânge sau transpirație, în funcție de stil (până la 8 lingurițe pentru stilurile ultra scurgeri).

Puteți cumpăra stilurile de pe site -ul lor chiar aici – knix.com

Ai o întrebare de alergare sau de mâncare?

Dacă aveți o îngrijorare pentru mine – întrebați! Puneți -o în caseta de îngrijorare din poveștile mele Instagram (@Runeatrepeat) publicate în fiecare luni, precum și miercuri dimineață. Le răspund a doua zi.

Ziua Națională a Caninului fericit

Nu am făcut bloguri despre Diego în blană! Deci, iată o actualizare a marelui meu Golden Retriever …

Actualizare Diego:

El evaluează aproximativ 100 de kilograme. Nu -l supraviețuim. El merge zilnic. Este doar un om imens, precum și îmi place asta.

El este un sport atât de grozav, precum și mă lasă să -l înșel, precum și să -l îmbrățișez ori de câte ori am nevoie. El este cu adevărat ca un canin de terapie în acest fel.

Îi place tipul din viața mea mult mai mult decât îi place. Sunt prieteni buni cu câțiva bărbați pe care i -am folosit până în prezent, precum și le place și Diego.

Pe lângă faptul că îmi iubesc exe -urile, îi plac toți oamenii. (Vino să crezi despre asta … el este doar „meh” despre mine.) Când ieșim la plimbare la fel de bine, precum și pe cineva care trebuie să -și peseze un canin, pe care lil -ul lui lil coada, precum și el încearcă să mă tragă spre ei .

În timp ce compunem această publicație, am auzit ceva în zona bucătăriei – la prânz am deschis un pachet de carne de curcan, precum și am pus -o într -un alt recipient. Ei bine, Diego a apucat -o din gunoi, precum și l -a lins! PRINS!! De obicei este atât de bun. Cred că înțelege că este Ziua Națională a Caninei, precum și poate fi săraci băieți tineri pentru totdeauna.

Asta este totul pentru astăzi! Am o actualizare de antrenament Disney World Marathon care va veni în continuare – rămâneți la curent.

Continuă…

Alergarea cu îmbrăcăminte – rulează podcast repetat 95

Sfaturi pentru a vă inspira după ce nu alergați

Rulați pagina de mesaje Disney

Rularea jurnalului și a planificatorului de masă

Urmați @Runeatrepeat pe Instagram pentru actualizări de zi cu zi, precum și distracție!

Să

Trimiteți-mi registrul de lucru

1 etave

Partajarea este îngrijită!

Pin.

Acțiune

Tweet.

Acțiune

Poștă

Acțiune

Uncategorized

Puneți pe mile de rulare a certificatului de finisare

May 1, 2022 by hqmth 0 Comments

Stack -ul anual de pe mile dificultatea este aproape de linia de suprafață! exact cum ai făcut? Identificați @Runeatrepeat pe Instagram cu tracker -ul dvs. Miles sau comentați această publicație cu Tally Final! Voi reposta câteva dintre acțiunile rețelei de socializare mâine, astfel încât să ne putem susține și ne putem inspira reciproc.

Pilează pe mile online Rularea Certificatului de finisare a dificultății

Întrucât este ultima zi a dificultății, împărtășesc acum certificatul de finisher. Imprimați -l, precum și compuneți -vă în numele dvs., precum și kilometri generali pe care i -ați făcut luna aceasta. Alergarea, mersul, precum și alergarea/plimbarea mile, toate contează – este la fel de mult ca să alegeți exact cum doriți să vă determinați progresul.

Întrucât aceasta este o dificultate de rulare online gratuită – se bazează pe sistemul de onoare, precum și nu există o medalie fizică.

Dacă vă gândiți să faceți încă o dificultate în care primiți o medalie la sfârșit și/sau un tricou pentru a participa – vă rugăm să mă lăsați să înțeleg la fel de bine ca și eu să o organizez pentru o lună viitoare.

Voi trimite prin e -mail certificatul finisherului tuturor celor care se află pe lista mea de e -mailuri astăzi.

Calendarul de rulare din decembrie vă va fi trimis prin e -mail în curând. Îl veți obține dacă sunteți deja pe lista mea de e -mailuri – inspectați -vă folderele de e -mail spam sau junk dacă nu îl vedeți până la ora 18:00 PST astăzi. Dacă nu este acolo – indicație la fel de mult ca să o obțineți.

În altă ordine de idei – să vorbim despre tamburele Instagram. Ai gânduri?

În general, este Tiktok pe Instagram. Cu toate acestea – nu am făcut niciodată un tiktok!

Așa că nu aveam niciun concept ceea ce făceam la început.

Din fericire (?) Am fost gata să mă jenez pe web, precum și pe rețeaua de socializare, având în vedere că am început acest blog cu 10 ani în urmă (!). La fel de bine ca nu mă iau la fel de bine în serios … așa că iată actualizarea mea de tamburi Lil IG:

Instagram tambure cu @Runeatrepeat

Aproape că mi -am oferit o hernie alegându -l pe Diego pentru a face un videoclip distractiv Instagram Reels … Ai făcut încă unul? Am fost atât de reticent să mă ocup de Tiktok, precum și niciodată nu am ajuns să o fac (cred că am abonat, însă nu am deschis niciodată aplicația sau am făcut una).

Așadar, am fost extrem de pierdut din situația întregului tambur. A mers așa …

Ummm, este doar dansând?

Toată lumea face exact același lucru.

Așteptați – este cam amuzant.

Gluma aia funcționează pentru antrenamentele de maraton …

Oh, am o idee!

Următorul lucru pe care îl înțelegeți – viața mea clipește în fața ochilor mei, în timp ce îmi țin 93 de kilograme Golden Retriever pentru a face un videoclip de 15 secunde pentru tambururile Instagram.

And now I’m so into it! So make sure you comply with @RunEatRepeat on Instagram as well as inspect out the Reels tab to enjoy the short fun videos. (Okay, a lot of of them are fun or funny – however as always, please keep your expectations low for me. I’m just figuring it out as I go along.)

Finally – I hope you had a extremely delighted as well as healthy Thanksgiving. I understand this year is hard.

I’m extremely very thankful for you. as well as I’m sending tons of delighted vibes your method ideal this second. xoxo.

Be back soon with the stack on the Miles round Up – so identify @RunEatRepeat or chime in on this publish with your final POTM Tally!!

Trimite -mi cartea de lucru

1 etave

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Poștă

Acțiune

Uncategorized

Open book by Jessica Simpson – audio book evaluation

May 1, 2022 by hqmth 0 Comments

Jessica Simpson – open book REVIEW
Quick evaluation of Jessica Simpson’s new autobiography book – open Book.
Starting with hitting rock bottom Halloween 2017… she shares intimate details of her childhood, major struggles, heartbreak as well as more.

Here’s a short evaluation of her memoir… including thoughts on what she shares, the audio version – she reads it!!, the tone of the book as well as more.

Open book – quick evaluation of the Audible book by Jessica Simpson

Recenzie despre noua carte a lui Jessica Simpson – Open Book. The singer as well as entrepreneur spills tricks as well as behind the scenes surprises all in her memoir.

Recenzie a cărții Audible – Jessica Simpson o citește singură! plus there are reward tunes when you get the audio version!

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 6 minute, 5 secunde

Urmatorul
American dirt book review
12:07

Trăi
00:00
06:05
06:05

facebook twitter email pinterest Linkhttps://runeatrepeat.com/open-book-by-jessica-simpson-audio-book-review/Copied

Open book By Jessica Simpson Highlights

Some of the major life events she shares in the book:

Mickey mouse Club audition

Tragic mishap her young cousin had & it’s impact on her

Her body being a topic of issue from an early age

Meeting Nick Lackey & their marriage

Dating Tony Romo & John Mayer

Her weight & the media body shaming her (Mean doesn’t begin to explain it)

Her garments & shoe empire!!

Meeting her other half as well as having babies

și altele!!

Overall score of open Book:

5 STELE

Where can you get open Book?

You can listen to it on Audible – She reads the book for the audio version as well as it’s extremely special as well as personal to hear her story directly from her.

Or purchase it on Amazon here

Or Kindle here

Vreau mai mult?

Check out these book reviews:

My beautiful other half in the Psych Ward

Then She Was Gone

Midnight child (Audible Original)

Follow @RunEatRepeat on Instagram for the current great listen evaluations as well as fun updates!

Trimite -mi cartea de lucru

1Save

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

My beautiful other half in the Pysch Ward : A Memoir – Audio book Review

My beautiful other half in the psych ward a memoir – Audible book evaluation of the very best selling memoir by mark Lukach. true story of

The Husband’s trick book Review

Audio book evaluation of The Husband’s Secret. online book Club! Chime in with what YOU would do. Liane Moriarty book

American dirt evaluation – great listen Audio book Review

American dirt book review. Audio book American dirt by Jeanine Cummings evaluation as well as controversy. books to listen to while

High Achiever by Tiffany Jenkins – book Review

quick evaluation of High Achiever by Tiffany Jenkins. Memoir of one girl’s struggle with medication addiction, falling in like with

It ends With us – Audio book Review

It ends With us – Audio book ReviewSe încheie cu noi de Colleen Hoover Review Book Audio. Evaluarea rapidă a cărților YouTube, precum și sugestii pentru alergători

Înainte de a fi străini – Video de evaluare a cărților

Înainte de a fi străini, o poveste asemănătoare de Renee Carlino Review. Evaluarea cărții audio a cărții oferite pe Amazon, Kindl

⚡ de Sharereaholic

Uncategorized

Valentine’s Day Hair for a date or celebration Time

May 1, 2022 by hqmth 0 Comments

This is a sponsored publish written by me in behalf of The worldwide Housewares association for IZEA. Toate opiniile sunt 100% ale mele.

Cele mai noi videoclipuri ale mele

5 minute Run warm Up A
Fast warm Up for Runners. 5 minute running warm up before your run. exactly how to get prepared to run. suggestions of what to do before you run

Mai multe videoclipuri

0 seconds of 5 minutes, 34 seconds

Urmatorul
Am un test Covid-19
05:16

Trăi
00:00
08:21
05:34

Buna! I feel like I’m still recuperating from the holidays food coma. But, Valentine’s Day will be coming up soon as well as in addition to trying to clean up my diet plan I’ve produced a quite as well as simple hair do to distract from what all those Christmas cookies did to my waist

Today I’m sharing an simple date or women night Hair style that works for anytime you may want to get elegant without utilizing 96 bobby pins as well as taking 3 hours.

To make this hair style joyful get a fun headband that either coordinates with your attire or is a quite pop of color!

Hairband options:

Silver stars headband – chooses anything as well as is fancy

Tiny Red Roses headband – for the charming hippie look

Headband with little gold bow – This is an OG headband, not spandex one that goes all the method around your head.

Easy Valentine’s Day Hair Do

1. begin with dry hair as well as curl all of it your preferred way.

I use hot rollers to curl the majority of my hair because I have A LOT. You can utilize a curling or directly iron if that’s your jam.

(I utilize the Top Styler hot rollers, however they can be difficult to find. I utilized to be consumed with my travel rollers, however I have a great deal of hair so can be difficult to utilize these.)

Then, I curl the challenging strands with a curling iron. (I have the Revlon 1.25” curling iron from Target.)

Tip: I got an over the cupboard hanger basket similar to this or this to keep all my hair tools in the exact same place.

2. set with hairspray.

3. put your headband around your neck. part your hair as well as style your bangs (if you have some) nevertheless you like.

Then, pull out a section of hair from each side to the front as well as slide the head band on.

Headband on, little sections pulled to the front on each side:

4. get one side of the front section, carefully twirl it as well as pin it to the back. Repeat with other side.

Optional: kill it with more hairspray if your hair is like mine as well as falls fast!

A se distra!

Question: What’s your preferred method to do your – hair up or down?

Inspired Home

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

My canine should Haves for walking or running with your pup

canine walking should Haves. You requested my gear suggestions for Running with Your canine – here’s a listing of my preferred leashes, col

My preferred economical & lovely leggings best Now

finest leggings for Curves, thighs as well as Butts. lovely as well as economical leggings for runners. Lulu dupe. Athleta dupe.

funny Valentine’s for Runners

funny Valentine’s for Runners. Memes as well as social network messages for Runners. funny Valentine’s Day for Running and

Hair TuValuri cu băutură torială cu role fierbinți

Tutorial-Beachy Waves cu role fierbinți

Tutorial cu valuri de plajă cu role fierbinți. Exact cum să obțineți valuri simple de plajă la casă rapidă. Sugestii de păr roșcată ondulați, stil, precum și și

Rutina mea de zi de dimineață de odihnă

Rutina mea de dimineață într -o zi de odihnă de la alergare. Ce fac, ce mănânc într -o zi de odihnă, precum și alte BTS pentru nici o zi de alergare

Favoritele produselor mele pentru păr

În sfârșit, vă aduc produsele mele preferate de păr! Acesta este unul dintre numeroasele mele videoclipuri solicitate !! Deci împărtășesc ceea ce folosesc

⚡ de Sharereaholic