Bună ziua! Cum stă treaba? Astăzi mi -e foame și vreau să mănânc mult. Deci, am câteva idei ucigașe despre ce să mănânci dacă vrei să mănânci mult.
(sursă)
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 1
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 3 minute, 12 secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 5
04:34
Trăi
00:00
08:21
03:12
Dar, mai întâi trebuie să ne hidrateze. Folosesc menta rămase de la smoothie -ul verde de detoxifiere de pepene verde pentru a -mi fanteza apa. Atât de răcoritor!
Aseară am pregătit ovăz peste noapte cu pulbere proteică.
În borcan: 1/2 cană de ovăz, pulbere proteică, semințe de chia, lapte de migdale, pudră de arahide.
Am mâncat acestea înainte de alergarea mea pentru că am avut un început târziu.
Bănuiesc că toate actualizările pe rețelele de socializare de pe Furtuna de pe coasta de est m -a confundat pentru că am fost suprasolicitat pentru alergarea mea. Mânecile lungi nu erau necesare.
După alergarea mea, am avut câteva erori de realizat. M -am oprit la Costco și am ridicat câteva lucruri, inclusiv un recipient de afine.
Apoi, am procedat să mănânc întregul lucru enorm! Sunt doar trist pentru că acum nu am afine pentru mâine. Boo.
Ce să mănânci când vrei să mănânci mult:
1. Popcorn.
2. Afine sau alte fructe de pădure.
3. Roșiile minuscule.
4. Morcovi sau țelină.
5. Arctic Zero.
6. Un smoothie mare.
7. Fructe congelate – Strugurii sunt unul bun.
8. Broccoli prăjiți. <- Am făcut asta pentru fam în acest weekend și le-a plăcut. 9. Jicima. 10. Orez. <- Puteți mânca sute de ele. Uniforma mea de zi cu zi în această lună include extragerea mea Costco. Primesc o întrebare despre asta ori de câte ori o port pe Instagram. Este de la Costco. Asta e tot. De asemenea, am găsit aceste biscuiti cu mai multe semințe de la TJ. O dimensiune de porție este de 35. Perfect. Întrebare: Ce mănânci când vrei să mănânci mult? Adăugați lămâie sau mentă în apa dvs.? Trimite -mi cartea de lucru salva Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune Continuați să optați pentru acestea: Ce am mâncat în acest weekend și cea mai bună alergare și mâncare din noiembrie Ce am mâncat în acest weekend și cea mai bună alergare și mâncare din noiembrie Buna ziua!! Cum stă treaba? Care sunt partea ta preferată a lunii? Cât ai alergat? Cât ai mâncat? De ce sunt eu a Pizza Giveaway On Run Eat Repetă Instagram Informații Pizza Giveaway On Run Eat Repetă Instagram Informații Acum există o nouă podcast Run Eat Repeat! Și noua caracteristică Buddy Running începe cu Kaleena. În onoarea lui „Vic Ce am mâncat astăzi- Jurnalul alimentar Ce am mâncat astăzi- Jurnalul alimentar Buna! Postarea de check -in -ul Instagram de astăzi este un jurnal alimentar. A fost atât de mult timp, având în vedere că am făcut o zi întreagă de mâncare ... dar taxa Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar - Săptămâna de antrenament maraton 4 Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar - Săptămâna de antrenament maraton 4 Ce mănânc într -o zi. Jurnalul alimentar care rulează blogul de antrenament pe blogul 4. micul dejun, prânzul, cina și gustările plus note pe Ce să mănânci înainte de o cursă de la jumătatea maratonului târziu Ce să mănânci înainte de o cursă de la jumătatea maratonului târziu Ce să mănânci înainte de după -amiaza jumătate de maraton rock n roll las vegas. Cum să alimentați înainte de o jumătate de maraton sau maraton lat Ce mănânc într -o zi - pentru alergători Ce mănânc într -o zi - pentru alergătoriCe mănânc într -un videoclip de un alergător. Jurnalul alimentar de tot ce am mâncat într -o zi mic dejun, prânz, cină și gustări. la care se adauga ⚡ de Sharereaholic .
