Punch pentru adulți, precum și Pac Guy Cupcakes

Punch pentru adulți, precum și Pac Guy Cupcakes

Ieri am ajuns la mama mea, precum și am fost puse instantaneu la muncă. Ea s -a îndreptat către un pepene verde, precum și struguri, precum și mi -a spus să mănânc o salată de fructe.

Bine, mi -a spus să fac o salată de fructe. Cu toate acestea, m -am gândit că tăierea unui pic de piesă pentru mine nu va fi la fel de rău …
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
Antrenament în picioare pe care îl puteți face acasă. Fără dispozitive de bază pe care le puteți face în picioare înainte sau după o alergare. Tutorial rapid pe 5 mișcări de antrenament pentru un nucleu puternic, precum și pentru a vă dificultăți în echilibrul.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 4 minute, 31 de secunde

Urmatorul
Golden Retriever nu -și va lua pastilele!
02:19

Trăi
00:00
08:21
04:31

Vreau cocktail -ul tău de fructe de cocoș. Jumătate coapte a fost vineri seară.

Sărbătoarea a fost pentru ziua de naștere / promovarea lui Matt. Deoarece ziua lui B este în decembrie, precum și tinerii sunt în pauză de Crăciun, de obicei, ieșim la cină.

Așa că anul acesta i -am aruncat o petrecere legendară!

Avem o autoutilitară de jocuri 2 U care a avut jocuri video pe exterior

și în interior. A fost cel mai tare lucru!

De asemenea, tinerii au jucat eticheta laser afară.

Și prin „copii” implic Ben.

Deși, cred că scuturile au fost produse oamenilor un pic mai mici, precum și a ucis el!

Bine că a ieșit din joc de când era în taxă de grătar!

Am avut mai degrabă răspândirea de hamburgeri, câini calzi, chili, brânză nacho, precum și orice tip de, precum și toate celelalte alimente nesănătoase pe care le -am putea forma în căruță.

Am furat câteva mușcături din mâncarea lui Ben, cu toate acestea, a fost mult mai concentrat pe alte lucruri

De asemenea, am avut un artist de balon!
Această sărbătoare a fost ridicolă.

Amicul mamei mele, Viri, a făcut cupcakes pentru desert.

Întrucât a fost o sărbătoare tematică a jocului video, a făcut o prezentare Pac-Man a Cupcakes!

De asemenea, au fost multe cu Legos comestibile deasupra! Cât de adorabil este acesta?

În mod ironic, am umplut cupa care avea suc de detoxifiere cu gheață, precum și încântat în câteva, la fel de numeroase pumni pentru adulți. Nu beau frecvent, însă am avut chef să „merg mare” ieri (a fost o săptămână stresantă). Povestea lungă, am rămas la mama mea, precum și am încercat să dorm pe patul scaunului, precum și pur și simplu nu puteam adormi sau să mă simt confortabil. Ugh. Am nevoie de un pui de somn.

Ne vedem mai tarziu!

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Uncategorized

Noii proprietari ai UFC sunt într -o dispută de rată a dobânzii în calitate de promotori?

Celebrată Georges St-Pierre este în mijlocul unui conflict contractual cu UFC. Se pare că a fost bine pe drumul către renegocierea contractului său atunci când vânzarea UFC a adus lucrurile la o oprire neașteptată.

Noii proprietari majoritari ai UFC, WME-IMG, au explicat ca „o agenție americană de abilități” care „reprezintă artiștii de pe toate platformele media, în special filme, televiziune, muzică, teatru, digital, precum și publicare”, nu au văzut în mod evident ochi în ochi cu Legenda MMA sau valoarea sa de piață percepută.

Este de remarcat faptul că WME-IMG reprezintă, de asemenea, în portofoliul lor divers, artiști marțiali mixți cu profil înalt, precum Ronda Rousey. GSP, pe de altă parte, este reprezentat de agenția rivală de artiști inovatori ai WME-IMG.

Este adevărul companiei care joacă o funcție în actuala impas a GSP? Este o dispută de interes?

WME-IMG, cu siguranță, nu trebuie să creadă, altfel nu ar fi luat parte la achiziția UFC de 4,2 miliarde de dolari.

Cu toate acestea, reglementările MMA pot sugera altfel.

Să luăm Nevada, jurisdicția esențială a UFC, ca exemplu. Specificația interzice promotorilor să funcționeze ca manageri cu NAC 467.104 citind după cum urmează:

Este posibil ca un combatant neînarmat să nu aibă un promotor sau un tip de membri, acționari, oficiali, producători de meciuri sau asistenți Matchmakers:

1. acționează direct sau indirect ca manager al său; sau

2. Deține orice tip de rată monetară de dobândă în administrarea combaterii neînarmate sau profiturile din concursuri sau expoziții.

Pentru funcțiile sporturilor combative, specificarea definește un „manager” pe scară largă, precum și include cele care fac orice tip de conformitate cu (cu subsecțiunea (d) cel mai de remarcat):

(a) se angajează să reprezinte rata dobânzii a unei alte persoane, prin contract, contract sau alt aranjament, în procurarea, organizarea sau efectuarea unui concurs de experți sau expoziție în care o astfel de persoană trebuie să participe ca concurent;

(b) direcționează sau controlează activitățile de luptă nearmate ale expertului unui combatant neînarmat;

(c) primește sau are dreptul să obțină 10 la sută sau mai mult din geanta brută sau câștigurile brute de orice tip de combatant de expert nearmat pentru serviciile referitoare la implicarea combatantului neînarmat într -un concurs sau expoziție de experți; sau

(d) primește plata pentru servicii ca agent sau reprezentant al unui combatant neînarmat.

Luând aceste două „acționari” din afacerea părinte a UFC Zuffa pare să „primească plata pentru servicii ca agent sau reprezentant al unui combatant neînarmat”.

Poate că această interdicție este dezvoltată pentru a evita doar o dispută în care un „manager” primește plata de la câștigurile asociate luptei combatante. Dacă, pe de altă parte, subsecțiunea (d) evită acționarilor promotori să obțină plata de la un combatant neînarmat în afara profiturilor cuștii, se pare că există o dispută prospectivă de dobândă.

Indiferent dacă există o dispută legală adecvată de rată a dobânzii sau nu, optica este cu siguranță slabă.

Publicitate

Imparte asta:
Stare de nervozitate
Facebook

Ca aceasta:
Ca încărcarea …

Legate de

Michael Bisping, precum și UFC a dat în judecată pentru presupusa ascuns 25 octombrie 2017 cu 1 comentariu
Bine ați venit Luke Thomas Show Ascultători 28, 28, 2016
Leslie Smith se retrage de la Asociația Fighters Expertnovember 29, 2016 cu 1 comentariu

Uncategorized

7 moduri ușoare de a slăbi

de Matt Weik

Nu trebuie să te înfometezi sau să petreci ore întregi pe banda de alergare în fiecare zi în cumpărare pentru a pierde în greutate. De fapt, trebuie să faceți doar unele ajustări foarte minore la dieta și nutriția dvs. în achiziție pentru a vedea câteva rezultate mari. Acest scurt articol vă va arăta câteva modalități incredibil de ușoare de a pierde în greutate.

1. Nu mai bea suc
Amintiți -vă, meseria unei echipe de marketing este să vă faceți să doriți să cumpărați un produs. Cuvintele pe care le folosesc pot fi provocatoare și înșelătoare. Uită -te la etichete înainte de a cumpăra ceva la magazinul alimentar. În timp ce eticheta ar putea spune „suc de fructe”, de obicei, nu este 100% suc de fructe, așa cum vor să crezi. Doar o parte din el este suc real, dar lipsește unii micronutrienți care provin din sursa reală. De exemplu, un Apple vă va furniza fibre, cu toate acestea, versiunea de suc vă oferă de obicei mult mai puțin (dacă este deloc). În plus, veți lua în jur de dublul cantității de zaharuri din suc decât ați scăpa de un măr întreg.

2. Condimentează lucrurile (în bucătărie)
Acum, înainte de a vă face o idee greșită … vorbim despre mâncare aici – mai exact, Pepper Cayenne. Scoate -ți mintea din jgheab. Pur și simplu adăugând un pic de ardei cayenne la mesele tale, vei obține o anumită proprietăți pentru creșterea metabolismului, fără a fi nevoie să te ridici și să rupi transpirația în sală. Veți putea să vă gestionați mai bine poftele, precum și să puteți arde mult mai multă grăsime prin pur și simplu stropind niște piper cayenne pe mesele tale. Evident, nu fiecare masă este o alegere bună pentru a face acest lucru. Dar, atunci când apare oportunitatea, profită din plin de beneficiile sale puternice.

3. Chomp pe o gumă
Faceți toată lumea o favoare, nu vă mestecați guma ca o vacă – este dezgustător. Acum că avem asta din drum, obținem un băț între mese și mestecăm discret. Găsiți o gumă fără zahăr pe care o încântați de aroma și luați un pachet cu voi peste tot. Când găsești o poftă care vine sau stomacul tău mârâie, aruncă o bucată de gumă în gură pentru a te readuce pe cale și concentrată. Din păcate, guma în sine nu va arde numeroase calorii sau nu vă va pierde în greutate, dar este o modalitate excelentă de a vă feri să mâncați sau să mâncați excesiv pe parcursul zilei.

4. Adăugați ceai verde la băuturile dvs. zilnice
Acesta nu este un sponsor plătit, dar personal îmi place ceaiul verde dieta din Arizona. Acesta vine în containere de galon la magazinul alimentar și se pare că va fi scos la vânzare de mai multe ori în fiecare lună, ceea ce îmi permite să mă stochez în mod regulat. Mă duc înainte și înapoi între ceaiul verde dieta și apa toată ziua. Îmi oferă o pauză de la băut (plictisitor) apă nevăzută toată ziua. Ceaiul verde este capabil să metabolizeze grăsimea și să vă permită capacitatea de a scădea ceva greutate. Dacă nu alegeți brandul pe care l -am menționat, asigurați -vă că priviți panoul de nutriție pentru a vă asigura că nu este încărcat cu calorii, zaharuri, carbohidrați etc.

5. Vrăjitorie de apă
Nu veți scoate un iepure din pălărie sau nu veți vedea pe cineva la jumătate, dar ceea ce veți face este să vă puneți în situația de a nu mânca excesiv la mese. Tot ce trebuie să faci este să bei un pahar cu apă înainte de a te așeza să mănânci fiecare masă. Paharul de apă vă va ajuta să vă păcăliți stomacul să vă simțiți plin și vă poate ajuta să vă evitați să urcați câteva secunde (sau treimi). De asemenea, este o idee bună să beți apă prin masă, care vă va ajuta, de asemenea, să vă simțiți saturați.

6. Fii atent la caloriile lichide
La micul dejun, numeroși oameni vor bea un pahar de lapte sau suc de portocale. Poate că ai un bol de cereale cu lapte, iar după ce îți termini cerealele, beți laptele din bol. Aceste calorii se adaugă rapid. Și, din păcate, acele calorii nu te vor lăsa neapărat să te simți plin. Când beți un pahar de suc de portocale (încărcat cu calorii), de exemplu, pare răcoritor și vă lasă să doriți mai mult. Dacă vă încadrați în ispită, veți adăuga sute de calorii la masa dvs., fără să vă dați seama cu adevărat ce ați făcut. Același lucru se poate spune și despre alcool (scuze băieți). A merge pe o lovitură cu amicii tăi în timpul unei zile călduroase de vară ar putea părea răcoritoare, dar acele calorii contează trist. Păstrați -vă caloriile lichide la minimum.

7. Cofeina poate fi prietenul tău
Dacă sunteți sensibil la stimulanți, atunci trebuie să fiți atenți cu acesta. Dar dacă nu sunteți, bine ați venit în partea întunecată. Nu, doar glumesc. De fapt, nu, nu sunt … Bine ați venit. Fără a trece peste bord, consumul de băutură, inclusiv cofeina (cum ar fi cafeaua sau ceaiul verde) este o modalitate excelentă de a obține un pic de pick-me-up pe parcursul zilei. Poate fi folosit chiar ca pre-antrenament pentru a vă ajuta să vă energizați antrenamentul. Fără a abuza de acest stimulent, începeți pe capătul scăzut (poate doar o ceașcă mică de cafea sau ceai) pentru a evalua modul în care vă afectează și faceți ajustări de acolo. Nu numai că cofeina îți va energiza corpul, ci și mintea ta.

Cea mai fină cafea înghețată din lume

Bună ziua de la Massachusetts! Sunt aproape de mâncarea de pe malul de sud, precum și alerg cu morcovi n tort. Am primit chiar aici joi, precum și am decis să fac o alergare în primul rând, vineri dimineață. Îmi place să alerg în locuri noi!

După alergarea mea, am atacat zona de bucătărie a Tinei, precum și am făcut un mic dejun gustos. Un pic din toate!
Ultimele mele videoclipuri

Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
Tutorial rapid al corpului inferior pentru alergători antrenament A se mișcă. Aceasta include:
Sumo ghemuit
Lunge invers – corect
Reverse Lunge – Stânga
Lateral lunge – corect
Lateral lunge – stânga

Obțineți calendarul de antrenament din această lună pentru alergători acum pe Runeatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 3 minute, 9 secunde

Urmatorul
Ziua 2 de antrenament la maraton
01:45

Trăi
00:00
08:21
03:09

Am mers la o plimbare lungă la un parc drăguț pe apă. Este încă răcoros, cu toate acestea zăpada se topește.

După parc am lovit Whole Foods pentru o acțiune la barul fierbinte.

Murphy nu a primit niciun …

Ar trebui să deschid o cafenea înghețată?

Acum motivul pentru care vreau să mă mut în Massachusetts (numai în timpul verii) și/sau să încep o viață nouă ca francizat …

Sunt consumat cu cafeaua înghețată a lui Marylou. Din păcate, este oferit doar în Massachusetts, precum și în Rhode Island. Boo.

Marylou declară a fi cea mai bună cafea din oraș.

Este cu adevărat. Nu înțeleg exact cum fac această minunată cafea înghețată, dar este uimitor. Serios. Cred despre deschiderea într -o franciză a lui Marylou în SoCal. În principal, astfel încât să pot bea totul.

Am primit deja cafeaua înghețată a lui Marylou de două ori, precum și să vreau să o lovesc pentru încă o rundă! Nu înțeleg ce este, cu toate acestea, cafeaua lor este atât de netedă, precum și aromată. Nu este nevoie de o tonă de zahăr, precum și de cremă (doar puțin) pentru a -l face să aibă un gust super visător.

Noaptea trecută am făcut o noapte distractivă cu vin, chipsuri, guac, precum și cină.

Desertul a fost super necesară, deoarece ne -am purtat pentru un 20 de miler! Mai multe despre asta într -un pic !!

Întrebare: Ar trebui să deschid o cafenea înghețată, precum și să fac o cafea incredibilă înghețată în SoCal?

Ce faci in acest sfarsit de saptamana??

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Uncategorized

Big Rob Fitness este în creștere!

de Christian Duque

Într -o lume în care social media este rege, iar fanii au un apetit neîncetat pentru conținut nou, trebuie să fii cu adevărat în jocul tău, dacă vrei să te ridici în vârf. Coerența este uriașă, trebuie să fii gata să -ți plătești cu adevărat taxele, trebuie să -ți tai dinții și nu poți să te aștepți ca cheile regatului să cadă magic doar din cer, ideală în mâinile tale. Mulți oameni vor începe un Instagram, poate un grup Facebook, iar puțini selectați vor începe canalele YouTube și materialul postată.

Din păcate, majoritatea uriașă a creatorilor de conținut se încadrează, deoarece nu pot procesa nu au succes din poartă. Gândiți -vă că petreceți ore întregi pentru un subiect, producerea unui videoclip și apoi promovați -l, doar pentru a obține vizualizări minime. Mulți oameni nu pot face asta, egourile lor nu le vor permite. Unii pot fi capabili să atârne o perioadă, dar, în cele din urmă, pur și simplu nu pot înțelege că nu sunt uriași. Oamenii ca Big Rob Fitness știu mai bine, văd imaginea de ansamblu și știu ce trebuie făcut. Adevărul este că orice persoană poate descărca aplicații de socializare gratuite. A avea aplicațiile și/sau a fi pe platforme, singur, este bun și bine, dar asta este tot. Urmașii, aprecierile și comentariile vin doar atunci când conținutul este de înaltă calitate și consecvent. Big Rob știe și asta. Deci, cine este Big Rob și de ce trebuie să -ți pese? De ce vedeta lui se ridică în cele din urmă?

De obicei, când scriu o postare pe cineva, îmi place să includ numele și prenumele; Cu toate acestea, știu, de asemenea, că în fitness, oamenilor le place să -și asume identități alternative. Nu este diferit de Rockstars. De exemplu, nu mulți oameni au auzit despre Stanley Eisen, dar toată lumea știe cine este Paul Stanley. Nu știu foarte mult cine este Frank Ferrana, dar toată lumea este familiarizată cu Nikki Sixx. De asemenea, mulți concurenți optează pentru a folosi diferite nume, deoarece, deși nu este absolut nimic în neregulă cu concurența, este posibil să nu dorească ca acea parte din viața lor să le urmeze la locul de muncă. Deoarece sunt sigur că o mulțime de voi puteți aprecia, lumea corporativă (de exemplu) este posibil să nu fie cea mai acceptantă și mai înțelegătoare atunci când se referă la pozarea pe scenă. Oricum, am vrut să fac această clarificare, deoarece cred că, în calitate de cititor, trebuie să cunoașteți baza omisiei. În orice caz, la fel ca în cazul exemplelor Rockstar, dacă aș spune numele complet al lui Rob, mulți dintre voi ar ști despre cine vorbesc, dar dacă spun „Big Rob Fitness” sau „Big Rob TV”, atunci atunci Toți ai fi ca „Oh, tipul ăla !!” Acesta este întregul meu punct.

Trebuie să spun că mă face foarte încântat să văd steaua lui Rob în creștere. Iată o persoană care a încercat întotdeauna să -i ajute pe ceilalți, dar care a fost prins de dramă și, pentru un minut, poate a crezut că lumea se apropie de el. Aceasta este o parte din presiunile care vin cu grijă de oameni toxici. De exemplu, există anumite media a căror singură pretenție a faimei este stârnirea dramei. Nu se angajează doar în neplăcere, ci prosperă. Există, de asemenea, fani care se încadrează în această categorie. Nu sunt oameni răi, în sine, sunt doar plictisiți. Problema este că, atunci când fanii plictisiți au social media, se pot transforma destul de urât și obsesiv. Acesta este un alt motiv pentru care atât de multe personalități de social media nu reușesc-odată ce devin identitate non grata cu anumiți fani, pur și simplu nu pot suporta abuzul, așa că au renunțat. Unii nu numai că au renunțat, dar dispar absolut din industrie. Cert este că este nevoie de un anumit tip de persoană pentru a -și putea împărtăși viața și a lua loviturile împreună cu premiile. Dacă nu vă puteți împărtăși călătoria, nu veți reuși. Dacă nu puteți procesa negativitatea, ați terminat. Big Rob și -a plătit cu adevărat taxele și timpul său vine. Este bine meritat.

Big Rob este din Detroit, Michigan, Motor City. Este un om de afaceri de succes, cu câteva contacte foarte excelente, dar atunci când se referă la jocul de fier, este vorba doar de dragoste. Aceasta este o persoană care trăiește pentru a se antrena, puterea lui este prin acoperiș și știe despre sport. Este un lucru de ridicat, dar să știi despre sportul culturismului, să arăți respect față de grei și să apreciezi cu adevărat istoria, asta definește un adevărat fan.

Dincolo de asta, Rob este într -adevăr un ambasador pentru fitness și mâncare curată. El nu o predică doar – îl trăiește. Unele dintre cele mai bune videoclipuri ale sale sunt locul în care se așează pentru o masă și vorbește cu fanii săi. Împărtășește ceea ce mănâncă, vorbește despre ce grupuri musculare a antrenat în acea zi și folosește oportunitatea de a interacționa cu spectatorii săi. Când celebritățile sunt doar despre ei înșiși, decalajul dintre ei și fanii lor începe să se lărgească; Destul de curând, celebritățile pierd legătura cu realitatea. Acesta nu este un loc bun pentru a fi. Dacă fanii nu se vor mai identifica cu tine, vor găsi o altă stea pe care să o susțină. Așa se prăbușește cookie -ul.

Mai mult, faptul că Rob promovează umanitatea este uriaș. Este absolut necesar într -o lume ușoară pentru hustlers și artiști con. Cert este că a fost cu multe și sunt sigur dacă ar putea să go Înapoi în timp, probabil că există lucruri pe care le -ar fi făcut altfel. Apoi, din nou, cred că vom sări cu toții la o astfel de oportunitate. Afterall, retrospectiva este întotdeauna 20/20. Acestea fiind spuse, trecutul nostru face parte absolut din prezentul nostru și va juca invariabil un rol în viitorul nostru.

Rob este într -un loc foarte bun acum – poate cel mai bun loc în care a fost atunci când se referă la brandul său. Amintiți -vă că oamenii, numele dvs. și tot ceea ce faceți, este marca dvs. Rob face farse, el se antrenează, este un comentator și un vorbitor motivațional. El lucrează cu Misfits Delray și, prin asta, indică faptul că s -a întâlnit cu ei, s -a antrenat cu ei și a rupt pâinea cu ei. Face videoclipuri cu Cassady Campbell, o celebritate substanțială pe YouTube, și apare și pe media, precum RX Muscle, ca oaspete facturat. Ceea ce indică prin invitatul facturat este că este prezentat. Este un lucru dacă te -ai bucurat doar să te înscrii la un spectacol sau se întâmplă să vină numele tău. Este un alt lucru, dacă sunteți pe margini și sunteți o parte majoră a promoțiilor programului. Pe lângă faptul că este invitat, acum este inclus și ca comentator și asta arată, de asemenea, o evoluție crucială a statutului său în industrie.

Vă rugăm să vă asigurați că arătați Rob dvs. sprijinul. Sper că v -ați bucurat să citiți articolul meu, aici, la Iron Magazine. Asigurați -vă că urmați și abonați -vă la platformele BRTV. Ca întotdeauna, aștept cu nerăbdare să vă citesc feedback -ul în comentarii.

Big Rob TV:

Big Rob IG:

Uncategorized

Bătălia anti-doping a lui Brock Lesnar în urma UFC 200

la începutul acestui an, s-a dezvăluit că Brock Lesnar a eșuat și a ieșit din testele de competiție care înconjurau atacul său cu Mark Hunt la UFC 200 cu „clomifen și hidroxiclomifen”.

Lesnar este supus managementului rezultatelor cu Agenția Anti-Dopaj a Statelor Unite, care supraveghează UFC în programul anti-doping al Casei și chiar mai mult se confruntă cu consecințe de reglementare cu Comisia de atletism de stat din Nevada.

Există speculații că Lesnar ar putea încerca apărarea „suplimentului îmbrăcat”, învinovățind rezultatele pozitive pe produsele care nu au reușit să le includă pe eticheta lor. Deși aceasta nu este o apărare totală, este un element atenuant care poate duce la scăderea drastic pedepse pentru sportivii care o scot cu succes.

În timp ce pedeapsa USADA este un lucru, procesul de reglementare NAC își creează propriile provocări, iar cea mai semnificativă barieră a lui Lesnar, chiar dacă poate arăta un produs contaminat, poate fi o presupusă declarație greșită pentru NAC.

Am obținut o copie a nemulțumirilor statului împotriva lui Lesnar, unde nu numai că sunt făcute acuzații de dopaj, ci și acuzații de a oferi informații „false sau înșelătoare” comisiei, o infracțiune de sine stătătoare.

Chestionarul medical pre-luptă din Lesnar neagă cu siguranță ingerarea oricăror „medicamente, medicament, cremă, inhalant, perfuzii intravenoase sau injecție, fie că sunt rețetă sau peste tejghea” în luna anterioară UFC 200.

Lesnar recunoaște că ingerează multivitamine, creatină și pulbere proteică, dar nimic altceva.

Pe scurt, dacă echipa legală a lui Lesnar poate identifica cu siguranță un produs care a dus la ingestia sa nedorită de clomifen, va trebui să -l lege de „multivitamine, creatină și pulbere proteică” sau un medicament sau un alt produs ingerat cu mult mai mult de 30 de zile înainte de UFC 200 care a fost capabil să lase urme detectabile peste 30 de zile. Aceasta este, pentru a spune caritabil, o luptă legală ascendentă.

Publicitate

Imparte asta:
Stare de nervozitate
Facebook

Ca aceasta:
Ca încărcarea …

Legate de

Să vorbim despre Brock Lesnar, dopaj și potențial legal Fallout iulie 16, 2016 cu 8 comentarii
Brock Lesnar a semnalat pentru potențialele încălcări ale dopajului 15 iulie 2016 cu 1 comentariu
Întoarcerea lui Brock Lesnar și a Politicii USADA a UFC 6 iunie 2016 cu 14 comentarii

Antrenament de 7 minute și .7 secunde la TV

Happy Tuesday!

Vineri am primit câteva mesaje pe care cititorii m -au observat pe ABC World News. Nu, nu m -au intervievat pentru părerea mea cu privire la procesul de la Zimmerman – acesta a fost puful pe care l -au pus să distragă atenția de la astfel de lucruri …
Ultimele mele videoclipuri

Apoi a dispărut – Recenzie de carte
O serie de ascultare bună – Seria de recenzie de carte și podcast
Apoi a fost plecată de Lisa Jewell – disponibilă pe Audible, Amazon sau oriunde sunt vândute cărți.

„Atunci a dispărut” o ascultare bună? Iată recenzia mea!

Pentru mai multe recenzii, link -uri și idei, consultați Runeatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 4 minute, 20 de secunde

Urmatorul
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
04:31

Trăi
00:00
08:21
04:20

Antrenamentul de 7 minute!

Am făcut un videoclip al antrenamentului de 7 minute în urmă cu câteva săptămâni, când a ieșit pentru prima dată. De atunci videoclipul a obținut aproape 50 de vizualizări. Și săptămâna trecută, un producător din emisiune m -a trimis mesaje pentru a întreba dacă ar putea folosi un clip al videoclipului meu. Um, da.

Sunt doar 2 secunde din mine să fac partea de sit-up, dar am fost încântat de asta.

Acest link de mai jos vă va duce la episodul complet. Pachetul de la antrenamentul de 7 minute este de aproximativ 2/3 din drum în spectacol. Există o mică linie în pista de jos la care puteți sări.

ABC World News Tonight 7 minute de antrenament

Videoclipul meu de antrenament de 7 minute

Așadar, „doar sfatul meu” pentru astăzi este de fapt îndreptat spre mine.

Dragă Monican, dacă veți pune un videoclip pe YouTube să vă periați părul și să puneți niște haine decente. Mulțumiri.

Trebuie să învăț de la Honey Boo Boo preferat și să -mi aduc mereu jocul „A”.

Notă laterală: Noul sezon HBB începe săptămâna aceasta și sunt încântat. Îi iubesc. De asemenea, sunt încă super obsedat de Sud și vreau să le verific în McIntyre, GA. Shhh este o perucă.

Fulgiul de ovăz la alergare <- Mai multe persoane mi-au trimis asta! ai văzut-o? Și în sfârșit ... am decis că vreau să încerc să -mi curăț actul cu chestii de modă și frumusețe (nu este doar din cauza slobbery -ului meu din videoclip, promit. Aceasta vine mult timp). În creditul meu, am omis aceste jambiere super uimitoare Mickey Mouse ... Oricum - am trimis un apel pe Twitter și am vrut să întreb aici ... Ce bloguri de modă / frumusețe citiți care pot ajuta oamenii „normali”? Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune Continuați cu acestea: Săptămâna trecută a provocării de 21 de zile Săptămâna trecută a provocării de 21 de zile Salut! Ai ajuns la ultima săptămână a provocării de 21 de zile! Faceți din aceasta cea mai bună săptămână a provocării. Faceți fiecare 3 Easy IT Band se întinde 3 Easy IT Band se întinde 3 întinderi ușoare pentru alergători. Puteți face aceste întinderi de bandă aproape oriunde după o alergare. Cea mai bună întindere pentru Programul de antrenament final pentru toate nivelurile Programul de antrenament final pentru toate nivelurile Cel mai bun plan de rulare pentru începători, noi alergători și antrenamente de distracție. 12 săptămâni 5k 10k și jumătate maraton de curse virtuale trainin Noua gustare Bold Bites de Foster Farms Noua gustare Bold Bites de Foster Farms Încerc noile gustări de mușcături îndrăznețe Foster Farms! Acestea sunt o nouă descoperire a mâncării și tocmai așa s -a întâmplat să le observăm 21 de zile Provocare de întindere pentru alergători Ziua 8 21 de zile întinsă ChalleNGE pentru alergători Ziua 8 Provocare de 21 de zile pentru alergători. Ziua 8 a seriei de întindere - Astăzi facem o întindere quad. găsește ceva Rulați raportul pentru 6 - 12 mai Rulați raportul pentru 6 - 12 mai Salut! Cum a alergat și a mâncat săptămâna aceasta? Iată runda mea de alergare, mâncare, amuzantă, aleatorie și actualizări de la altul ⚡ de Sharereaholic .

Uncategorized

Fișiere de studiu de caz gazdă de probleme de sănătate cauzate de reducerea greutății MMA Athlete

Adăugând la Studiile de Securitate Sportivă de Combatere a acestui site al acestui site, un studiu de caz a fost publicat recent în Jurnalul Internațional al Sportului Nutriție și Metabolismul Exercițiului care documentează consecințele negative asupra sănătății și performanței consecințelor de performanță de la tăierea rapidă a greutății extreme.

În studiu, intitulat „Studiu de caz: creșterea în greutate extremă, deficiență relativă de energie, deshidratare și leziuni renale acute la un sportiv de arte marțiale mixte de sex masculin”, autorul a obținut evaluări regulate ale compoziției corporale, rata metabolică în repaus (RMR), vârful VO2 și sângele Chimie medicală pentru evaluarea stării endocrinei, a profilurilor lipidice, a hidratației și a funcției renale a unui artist marțial mixt care suferă o reducere comună a greutății. Tăierea a inclus 7 săptămâni de dietă cu scăderea aportului de calorii, 5 zile de încărcare a apei și în sfârșit postul și deshidratarea. Aceasta a dus la o scădere a masei corporale de 18,1%.

Autorul a documentat o serie de consecințe negative, inclusiv deficiența de energie relativă, incapacitatea de a finaliza testele de performanță, modificările hormonilor endocrini, hipercolesterolemiei, hipernatremiei și leziunilor renale acute.

Studiul poate fi găsit aici cu lectura abstractă după cum urmează:

Obiectivul studiului de caz de față a fost cuantificarea impactului fiziologic și metabolic al tăierii greutății extreme de către un sportiv de elită MMA masculin. De-a lungul unei perioade de 8 săptămâni, am obținut evaluări regulate ale compoziției corporale, ratei metabolice în repaus (RMR), VO2peak și chimie medicală din sânge pentru a evalua starea endocrinei, profilele lipidice, hidratarea și funcția renală. Sportivul s-a lipit de un plan de pierdere în greutate „în etape”, format din 7 săptămâni de energie scăzută (variind între 1300 și 1900 kcal.D-1) aport (faza 1), 5 zile de încărcare a apei cu 8 L pe zi timp de 4 zile urmate cu 250 ml în ziua 5 (faza 2), 20 h post și deshidratare (faza 3) și 32 h de rehidratare și alimentare înainte de concurență (faza 4). Masa corporală a scăzut cu 18,1 % (80,2 până la 65,7 kg) corespunzând modificărilor de 4,4, 2,8 și 7,3 kg în faza 1, 2 și 3, respectiv. Am observat indici clare de deficiență de energie relativă, așa cum este evidențiat de scăderea RMR (-331 kcal), incapacitatea de a finaliza testele de performanță, modificările hormonilor endocrini (testosteron: nmol.l-1) și hipercolesterolemie (> 6 mmol.l-1) . Mai mult, deshidratarea severă (reducerea masei corporale cu 9,3%) în ultimele 24 de ore înainte de hipernatremie indusă de cântărire (plasmă sodiu: 148 mmol.L-1) și leziuni renale acute (creatinină serică: 177 μmol.L-1) . Aceste date din acest motiv susțin rapoartele publice ale efectelor dăunătoare (și potențial fatale) ale greutății extreme

Imparte asta:
Stare de nervozitate
Facebook

Ca aceasta:
Ca încărcarea …

Legate de

Fișiere de studiu Efecte dăunătoare ale reducerii greutății extreme în Mmamay 11, 2019in „Studii de siguranță”
Comisia Atletică BC depune pericole și dezavantaje competitive ale tăierii rapide de greutate extremă, 5, 5, 2018
Studiul de caz leagă moartea mixtă a artistului marțial, eventual la tăierea greutății drastice 17 iunie, 2018in „Studii de siguranță”

Cum să vă duceți fundul la centrul de fitness

Bună ziua! Exact ce mai faci astăzi? Îmi iau o zi de odihnă de la alergare, precum și să lovesc sala de sport. Aleg alergând la orice altceva (cu excepția mâncării), așa că nu este cel mai simplu lucru din lume să mă duc uneori la centrul de fitness. Dar, este minunat pentru tine.

Așadar, astăzi vorbim despre exact cum să te duci la centrul de fitness atunci când nu ești motivat. Azi dimineață m -am trezit mai puțin decât încântat de sală. Cred că este de când am dorit să alerg în schimb. La fel ca și de când mă simțeam un pic leneș. AAAAND, deoarece am dorit doar să obțin alte lucruri în locul unui antrenament.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Test de anticorpi Covid 19
Am luat testul de anticorpi Covid19. Iată exact cum a mers la fel de bine ca și rezultatele!

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 5 minute, 19 secunde

Urmatorul
Carte neortodoxă, precum și evaluarea Netflix
07:28

Trăi
00:00
08:21
05:19

Dacă mi -aș dori, aș fi putut face complet un motiv excelent să nu merg la sală. Sunt minunat la asta. Dar, am ales să -l adun, precum și să mă duc la o clasă de rezistență. Am cerut. Este minunat pentru mine. Plec din centrul de fitness după fericit de mine. Așa că am făcut câteva dintre tehnicile mele de bucăți pentru a mă inspira să fac un antrenament, nu sunt foarte încântat … începând cu doar să mă pregătesc să merg.

M -am trezit (așa), precum și modificat prompt în echipamentul meu de antrenament. De acolo eram exact așa: „Nu B! Mergeți la fel de bine ca dacă nu -i place doar jumătate de fund … ” <- ha! Acesta este vorba de mine să vorbesc cu mine. Cu toate acestea, orice funcționează, nu? Cum să vă duceți fundul la sală 1. Ridicați -vă, precum și modificarea în echipamentul dvs. de antrenament. Dacă lucrați la prânz sau după muncă, doar modificarea hainelor dvs. de antrenament, precum și aveți „dezbaterea de gimnastică” în cap, în timp ce deja este modificată (poate chiar în parcarea auto în sala de sport). Este mult mai simplu să te faci să te faci. Ai ajuns. Ești pregătit să mergi. Poate intra și în interior, precum și să te încălzești ... Pregateste-te. Merge. Vedeți unde te ia asta. 2. Spune -i cuiva. Păstrați -vă responsabil. Dacă nu aveți niciun tip de prieteni buni ca mine, dezvăluie -l pe Twitter, Instagram, Facebook, persoanei din fața ta în linia Starbucks ... oricine. spune doar cuiva. Chiar dacă nu le pasă complet, doriți să o faceți acum, când ați spus cuiva. De preferință, spuneți cuiva care vă va face să vă simțiți ca și cum ați înecat un cățeluș dacă ați ales să ieșiți la sală. Mult mai bine, spune -ți frenezia. 3. Planificați un antrenament sau o clasă de fitness fizic de care vă bucurați. Ia o clasă Zumba dacă vrei să dansezi. Dacă nu -ți place să dansezi, încearcă o clasă de rezistență sau un bootcamp. Faceți doar ceva cu care vă place să faceți, precum și să vă distrați. A lucra este un hobby sănătos, nu trebuie să fie ceva care nu -ți place dacă descoperi ceva ce îți place să faci, precum și să privești înainte! 4. Faceți un obiectiv obișnuit sensibil, precum „Voi merge la centrul de fitness de 3 ori în această săptămână.” Dacă aveți o sarcină cu normă întreagă sau tineri sau o viață în afara vorbirii doar cu felina dvs. (ca mine), este dificil de format în lucru. Fii sensibil, precum și elementul în viață, timpul de conducere, pregătirea, alte sarcini atunci când îți planifici săptămâna. precum și planificați -vă rutina de antrenament în jurul acestui lucru. Faceți-l capabil, precum și configurați-vă pentru succes cu un plan pe care îl puteți realiza la fel de bine. 5. Doar freaking go !!! Nu -ți simți? Ești obosit? Ai mâncat ca niște prostii ieri, precum și nu vrei să te înscrii, precum și margaritas pentru întregul tău antrenament ?? Pacat. Uneori trebuie să facem lucruri despre care nu suntem foarte încântați. Este ca și cum ai lua o vitamină. Este minunat pentru tine. Te vei simți mult mai bine după. Doar pleaca. Salvați -vă motivele pentru săptămâna viitoare. În cele din urmă, rețineți că aceasta nu este o pedeapsă. Pregătirea nu vă pedepsește corpul. Este o recompensă întârziată. Te vei simți atât de grozav după. O să dormi mult mai bine în seara asta. Vei fi fericit de tine pentru că l -ai încadrat. Tratează -te bine. La fel cum ar fi trebuit să-ți păstrezi casa îngrijită, precum și să primești verificări dentare, precum și să-ți suni telefonul ... actul nu poate fi punctul culminant al întregii vieți, ci pe termen lung, îți face viața mai bună. Bine. Cine se află? Care este antrenamentul tău astăzi? Mâine?? Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet AcAcțiune Poștă Acțiune Continuați să optați pentru acestea: Calendar care rulează iunie Antrenament imprimat total gratuit Calendar care rulează iunie Antrenament imprimat total gratuit Executarea planului de antrenament pentru alergători cu antrenament cu rezistență, precum și sfaturi de rulare. Alergați pentru fitness? Obțineți calendarul imprimabil total gratuit 21 de zile Dificultate de întindere pentru alergători Ziua 8 21 de zile Dificultate de întindere pentru alergători Ziua 8 Dificultate de 21 de zile pentru alergători. Ziua 8 a seriei de întindere - Astăzi facem o întindere quad. Descoperiți ceva Programul de antrenament suprem pentru toate nivelurile Programul de antrenament suprem pentru toate nivelurile Cel mai bun plan de rulare pentru începători, noi alergători, precum și antrenamente de distracție. 12 săptămâni 5k 10k, precum și jumătate de maraton de curse online trainin Săptămâna trecută a provocării de 21 de zile Săptămâna trecută a provocării de 21 de zile Salut! Ai ajuns la ultima săptămână a provocării de 21 de zile! Faceți din aceasta cea mai bună săptămână a provocării. Faceți fiecare Rulați raportul pentru 6 - 12 mai Rulați raportul pentru 6 - 12 mai Salut! Exact cum a fost alergarea ta, precum și mâncarea în această săptămână? Iată rotunirea mea de alergare, mâncare, amuzantă, aleatorie, precum și actualizări de la altul Exact cum se face dificultatea de viteză sept pentru a rula mai repede Exact cum se face dificultatea de viteză sept pentru a rula mai repede Dificultate care rulează pentru a obține mai repede. Exact cum să alergi mai repede cu provocarea Speed ​​din această lună! Trei pași pentru a rula mai repede ⚡ de Sharereaholic .

Uncategorized

2010 New York Pro Bikini Evaluare

2010 New York Pro Bikini Review
de Isaac Hinds

New York Pro din 2010 a adăugat Divizia Bikini la evenimentul său, precum și a dus la un domeniu de 22 de femei, cel mai mare spectacol până în prezent. Am o serie de e -mailuri care îmi cer gândurile la emisiune de când eram față, precum și centru pentru eveniment. Iată punctul meu de vedere cu privire la competiția a ceea ce merită. În pericolul de a suna ca o înregistrare deteriorată, permiteți -mi să vă reamintesc că acesta este punctul meu de vedere, precum și puteți fi de acord sau nu este de acord, nu contează pentru mine.

Vizualizați aici toate fotografiile pentru bikini

Defalcarea mea exact cum am văzut -o din groapa de presă din New York. Arătați în ordinea în care au apărut pe scenă.

1.) Jelena Abbou – Jelena a făcut trecerea la bikini din figură, precum și i se potrivește mult, mult mai bine. Corpul ei este curios, precum și care se pretează să se descurce mult mai bine în bikini decât în figură. În timp ce este posibil să fi fost în afara primilor cinci de data aceasta, nu văd că este o scenă pentru ea la spectacolele viitoare. Dacă arată un personaj ceva mai mult pe scenă, precum și poate doar un pic mai strâns din spate, caută -o să fie în mix. Dificultatea pe care o are să nu devină la fel de dificilă în abs, în timp ce aduce o jumătate mai mică. Îmi place aspectul ei, precum și sper să o văd în viitoarele spectacole de bikini.

2.) Missy Coles – Lucrul care îl separă pe Missy de majoritatea celorlalți concurenți este prezentarea ei. Ea angajează judecătorii, precum și publicul atunci când pozează, precum și joburi de energie pozitivă atunci când este pe scenă. Aș dori să o văd prezentând corpul un pic într -un mod diferit de față, precum și să arăt unghiuri mai frumoase. Prin asta mă refer la a -și pune șoldul la stânga, precum și în spate, deoarece ar produce mai multă curbine decât la dreapta, precum și direct. Ea s -a solidificat ca un top cinci concurent de bikini vine în acest moment Olympia.

3.) Michell Gullet – Corpul trebuie să fie mai strâns pentru a atârna cu femeile de top, în special din spate. Prezentarea corpului ei are nevoie de îmbunătățire, precum și dacă va aduce aceste două lucruri împreună, va crește. Opțiunea potrivită nu a fost cea mai minunată, precum și ar dori să văd ceva cu culoare pe ea.

4.) Janet Harding – Aceasta a fost cea mai potrivită opțiune, precum și prezentarea am văzut -o să ofere scena, așadar, departe. Părea să se distreze mai mult la fel de bine ca și pe scenă. Aș avea -o un pic mai sus în plasare decât unde a terminat. S -ar putea ca o lovitură să fie că devine un pic la fel de vasculară în partea superioară a corpului.

5.) Angela Harrell – Sunt sigur că acesta a fost un aspect excelent pentru ea, însă îi lipsea un „factor wow” care o separă de celelalte. Când ia scena, nu ai senzația unei doamne pozitive care este înțepenită să fie acolo. Dacă lucrează la prezentarea ei, se poate muta în viitoarele concursuri. Încă o dată este prezentarea care lipsește pe scenă.

6.) Kat Holmes – Ea continuă să îmbunătățească și a adus un corp mai strâns la acest concurs. Kat are tendința de a avea o privire enervată asupra acordului ei atunci când este pe scenă, precum și aproape înfiorătoare. Dacă poate intra în zonă, zâmbește, precum și să -și prezinte corpul mult mai bine, ar ajuta -o.

7.) Melinda Jamiszewski – a apărut un pic la fel de înclinat în partea superioară a corpului, precum și nu se potrivea cu corpul inferior. A fost prima oară pe scenă, așa că probabil a avut niște blocaje de debut. Dacă își modifică potrivirea, precum și se confruntă confortabil pe scenă, s -ar putea să se ridice. Aș dori să văd culori solide pe ea, precum și mai relaxate pe scenă.

8.) Tabitha Klausen-Leandri-este o băutură înaltă de apă, precum și are un potențial extraordinar. Aș dori să o văd prezentând poza din spate doar mult mai bună, precum și să privească potențial la o potrivire diferită, precum și la una cu o anumită culoare. un costum colorat. Cu siguranță una dintre femeile care au ieșit în evidență pe scenă. O pot vedea mișcându -se în următoarea ei competiție. Contabilizați -o pe ea pentru a îmbunătăți cu cât concurează mai mult, a făcut doar câteva spectacole în cariera ei competitivă.

9.) Jessica Lawrence – Jessica a oferit un pachet general mult mai bun. Ea a aruncat rujul asortat la potrivirea pe care o purta. Acum, dacă poate zâmbi la fel de bine și să se distreze ceva mai mult pe scenă, o va ajuta.

10.) Stefanie Lindsay – O prezentare îmbunătățită de până acum, precum și trebuie să aducă mai multă pradă pe scenă.

11.) Dayna Maleton – A apărut un pic la fel de musculos când a prezentat. Dacă se poate face să pară mai curvier, precum și să -și aducă picioarele în jos, se va mișca. A fost mai relaxată la spectacolul de noapte, așa cum a arătat. Căutați -o să se deplaseze cu o prezență pe scenă îmbunătățită.

12.) Alicia Marie – Cel mai probabil nu a obținut rezultatele pe care le aștepta în debutul ei în bikini. Este posibil să fie un zgomot ciudat, cu toate că părul ei distrage atenția. Cu toate acestea, bikini este o formă mult mai bună pentru ea decât figura.

13.) Christie Marquez – Un pic mai strânsă, precum și îmbunătățirea prezentării. Ea vine la fel de neliniștită, precum și lipsită de încredere în sine atunci când se prezintă.

14.) Kristal Marshall – frumoscorpul, cu toate acestea, s -a pierdut în acest spectacol. Avea nevoie să aibă o anumită culoare pentru corpul ei, precum și un costum colorat diferit. Orice ar fi amestecat din cap până în picioare pe scenă. În prezentarea ei a fost aproape un sentiment de aroganță … s -a dat peste … Hei, sunt chiar aici, îmi oferă trofeul meu. Dacă ar fi fost o potrivire diferită, precum și o culoare mai închisă/bronz, s -ar fi mutat probabil în primele trei. În al patrulea rând în debutul ei profesionist a fost excelent, însă nu acolo unde a simțit că ar fi trebuit să pună. Ea a dezvăluit pe pagina ei de Facebook că părăsește IFBB pentru o altă organizație. Este la fel de sărac, deoarece a avut potențial să se descurce bine în rândurile de bikini IFBB.

15.) SHAY MONROE – Shay a adus părul obraznic pentru a se potrivi cu personajul ei, care a fost minunat. Nu -mi păsa să -și tragă părul când am pozat din spate, deoarece a fost puțin. Trebuie să fie un pic mai strâns în corpul inferior pentru a vă deplasa. De asemenea, ar fi plăcut să vadă o altă culoare potrivită decât galbenul pe ea.

16.) Shelsea Montes – L -am avut pe Shelsea câștigătorul. S-a distrat cel mai mult pe scenă, a zâmbit non-stop, și-a oferit corpul într-o metodă cu gust, curbă, atractivă, precum și a fost mult îmbunătățită de spectacolele anterioare. Ea a luat comentariile pe care judecătorii i -au furnizat -o din emisiunile anterioare, precum și au pus -o la lucru. Finest pe care a arătat -o – chiar mai bine decât atunci când a fost pe scenă la NPC JR USA din 2009, unde a câștigat în general.

17.) Khanh Nguyen – Are un corp frumos, cu toate acestea se uită în mod obișnuit atunci când se prezintă. Mi -ar plăcea să -și vadă treaba mult mai bună pe scenă. Este unul dintre concurenții mai scurti, precum și sânii ei distrag atenția, precum și elimină echilibrul fizicului ei.

18.) Marzia Prince – Ea a adus un corp mult mai bun chiar aici decât a făcut -o la Orlando, cu toate acestea, încă îi lipsește exact același „factor wow” pe care îl are în filmele ei. Fundurile ei potrivite nu erau minunate din față, precum și picioarele ei plâng de la a pune mai sus. Aș dori să o văd aducând pachetul (inclusiv exact același costum) pe care l -a avut la NPC JR Nationals, unde a câștigat în general. Dacă poate canaliza ceea ce aduce la o fotografie pe scenă, se va ridica.

19.) Kira Rivera – Kira are un corp frumos, însă se pierde în comparații. Ea trebuie să descopere o metodă pentru a se prezenta într -o manieră mai curbă și mai sexy. Ea are potențial, cu toate acestea, din nou, se referă la prezentare.

20.) Sherlyn Roy – Evident, cea mai bună prezentare a ei până în prezent, în timp ce a pus pe locul trei. Ea a aruncat floarea, precum și costumul potrivit. Cred că asta a ajutat -o imediat. S -a distrat mai mult pe scenă, precum și uneori, probabil, un pic. Nu -mi păsa de mâinile în păr, precum și deasupra capului, însă asta sunt doar eu. Prezentarea ei a ajutat cu siguranță pământul în primii trei, asta precum și ieșirea fără flori.

21.) Alea Suarez – A adus un corp mai moale decât în competițiile anterioare, precum și a fost un aspect mult mai bun pentru ea. Ea continuă să se îmbunătățească la fel de bine ca dacă va aprinde un pic mai mult pe scenă cu prezentarea ei – se va ridica.

22.) Tianna Ta – Tianna nu a fost exact aceeași doamnă pe care am văzut -o în Pittsburgh. Părea neliniștită și neliniștită pe scenă. Mi -a spus că a modificat -o un pic, însă nu s -a simțit confortabil. S -a arătat pe scenă, precum și a aruncat -o pe locul al zecelea. Dacă se întoarce la ceea ce a funcționat în Pittsburgh, va locația mai bine.

Toate lucrurile afirmate că se întoarce la prezentare, opțiunea Fit, precum și pachetul general. Puteți avea un corp frumos, însă dacă nu îl prezentați bine, vă pierdeți. Într -adevăr, este o competiție filială, cu toate acestea, bikini nu este ca figura sau fitness -ul, trebuie să o aduci cu adevărat pe scenă dacă speri să strălucești. Dacă nu sunteți confortabil cu corpul dvs., precum și nu credeți gânduri pozitive pe scenă pe care le arată, precum și de obicei măriți de zece ani. Nu sunt înnebunit de picioare, precum și mai larg decât lungimea umărului, cu mâinile pe șolduri sau picioare. Nu este un prezent atractiv, precum și exact același lucru poate fi realizat prin aducerea picioarelor mai bine, precum și apoi să apară un hit în lateral.

Standout-urile din această competiție pentru mine au fost Shelsea Montes, Jelena Abbou, precum și Tabitha Klausen-Leandri. Shelsea este calificat pentru Olympia, precum și pot vedea Jelena, precum și Tabitha pe scena Olympia. Scorul total de la acest eveniment este oferit la IFBBPRO.com.

Următoarea competiție Pro Bikini nu a fost până la 16 iulie la Campionatele Pro Regular de culturism Pro. Nationals NPC Jr. din 2010 va încununa câțiva noi profesioniști de bikini luna viitoare, precum și vom vedea exact cât de bine sunt prezenți amatorii atunci.

Sursa: hardbody.com