Rețetă de sangrie de primăvară

Rețetă de sangrie de primăvară

Bună ziua! Cum stă treaba? Am făcut ieri o sangrie de primăvară gustoasă, precum și am dorit să împărtășesc. Ei bine, nu împărtășiți de fapt sangria, doar rețeta …

Mai întâi să vorbim de alergare, precum și să mâncăm …
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Ziua 3 de antrenament la maraton
Jurnalul video de antrenament maraton – Ziua 3. Running Journal Inspect in with Run Eat Repetă

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 51 de secunde

Urmatorul
Recenzie de scurtă durată Athleta.mp4
08:21

Trăi
00:00
08:21
00:51

Alergare. Verifica.

Mâncând. Verificați.

Sfat Pro: Sâmbăta ar trebui să fie Donut sâmbătă de acum înainte! Voi face un tweet Obama, precum și să văd dacă putem face acest lucru să se întâmple …

Sunt sigur că este exact modul în care o cheltuială devine o lege … dar istoria mea AP este un pic ruginită.

Acum mă bucur de scufundări de fasole, precum și de niște chipsuri de pita toufayan complet gratuite. imi place.

E primavara! Pentru că am online în sudul Californiei, este un tip de primăvară sau de vară aici. Așadar, nu sunt încântat de modificarea stării meteorologice, atât cât sunt încântat de primăvară, precum și de fructe de vară pentru a găsi în sezon.

Am ales aceste componente, precum și am aruncat o sangrie foarte ușoară, gustoasă.

Rețetă de sangrie de primăvară

Ingrediente: 1 sticlă trandafir, 1/2 cană Grand Marnier, 1 fiecare tocat: măr, pere, precum și portocale.

Combinați componentele, precum și lăsați -l să se răcească timp de o oră sau peste noapte (am făcut peste noapte).

Servește 2 persoane tipice sau un monican.*

Băutură. In afara. Repeta

*Bine, rețeta nu este chiar pentru o singură persoană. Nu, nici măcar nu ești Cindy … te rog să bei responsabil.

Notă: nu eram sigur exact cum să clasificăm această rețetă, așa că am pus -o sub „Snacks”. Asta funcționează, nu?

(Îmbrăcați -vă prin sandale Aventura / Merona.)

Întrebare: Îți place Sangria?

Sau îți place?

Este starea vremii de primăvară unde locuiți?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

Este laptele de ciocolată cea mai bună băutură vindecătoare cu Jason Karp Podcast 112

Este laptele de ciocolată cea mai bună băutură vindecătoare cu Jason Karp Podcast 112

Ce ar trebui să mănânci, precum și să bei după o alergare sau un antrenament? Este laptele de ciocolată o băutură excelentă de vindecare pentru alergători? Vorbind cu un

Rețetă de cartofi cu friteuță de aer

Rețetă de cartofi cu friteuță de aer

Rețeta Mojos Fryer Air. Rețetă simplă de cartofi mojo în friteuza de aer. combustibil excelent pentru alergători, precum și pentru a vă ajuta să vă loviți

Recita componentă simplă de ciocolată cu ciocolată-3

Recita componentă simplă de ciocolată cu ciocolată-3

Simplu de ciocolată Chia Pudding 3 Rețetă componentă. Budincă rapidă de ciocolată cu semințe de chia, precum și lapte de ciocolată. Protein PAC

Rețetă simplă ecologică de chile queso

Rețetă simplă ecologică de chile queso

Rapid, precum și o rețetă de queso simplă. Apetizator excelent pentru potluck sau grup. Exact cum să faceți eco-friendly Chile Queso. Mâncare mexicană

Rețetă simplă cu 3 componente de iaurt

Rețetă simplă cu 3 componente de iaurt

3 rețetă de popsicule cu iaurt component. Gustări sănătoase de vară, popsicule de iaurt înghețat cu iaurt autentic din California, precum și FRUI

rețeta simplă de scuturare a datei

Simplurețeta de shake de date

California Date Shake Rețetă Actualizare sănătoasă! Versiunea simplă, precum și ușoară a data tradițională din California se agită în apropiere de Palm Spri

⚡ de Sharereaholic

.

Avocatul Julie Owen a numit Sr. Partner AD pentru conformitate la Kansas Specificați

un avocat sportiv, precum și un profesionist de 15 ani al birourilor de conformitate de conducere la nivelul Diviziei I, Julie Owen a fost angajată ca director principal de atletism partener pentru conformitate la Kansas, specifică Universitatea

În rolul ei, Owen va fi membru al echipei de conducere superioară a departamentului, pe lângă conducerea biroului de conformitate. Ea se referă la Manhattan după costurile din ultimii 10 ani, în funcția de șef de conformitate la Ole Miss. Ea a început mandatul la Oxford ca director de atletism partener pentru conformitate în 2011, înainte de a fi promovată la directorul de atletism principal în octombrie 2018.

Owen va îndeplini cel de -al doilea mandat la o imensă instituție de 12, deoarece a fost directorul conformității la Oklahoma din 2008 până în 2011, unde a fost responsabilă pentru administrarea a numeroase domenii din cadrul Biroului de conformitate, inclusiv recrutare, eligibilitate, angajare, renunțări, precum și Educație orientări.

Absolvent în 2000 al Colegiului Colorado, cu o diplomă de licență în economie, Owen deține, de asemenea, un master în administrarea companiei, precum și un master în administrarea sportului de la Universitatea Ohio. În plus, Owen a obținut un doctorat Juris de la Universitatea din Denver.

Imparte asta:
Facebook
Stare de nervozitate
E-mail

EFC nu mai lucrează pentru a testa PED respectă de PED cu Booto Guylain Death

a furnizat pericolele inerente ale MMA, comisioanele atletice, precum și promoțiile trebuie să ia măsuri accesibile pentru a menține sportul curat, precum și testarea semnificativ precum și din competiție. Din păcate, EFC pare să fi scăzut de această comună care respectă moartea tragică a concurentului congolez Booto Guylain.

Keron Davies se afla pe partea victorioasă a atacului. Am adresat EFC Africa, promotorul atacului, pentru a -mi da seama dacă PED a jucat un rol. (Notă – Nu este nimic care să sugereze că PED -urile au fost implicate). În ciuda consecințelor profunde ale atacului, EFC nu a reușit să efectueze niciun tip de teste PED ale lui Davies. Mai jos este schimbul nostru de e-mail:

_____________

Sunt un avocat care trece peste probleme legale în MMA în America de Nord.

Îmi pare rău să aflu despre catastrofă, inclusiv domnul Guylain care respectă actualul eveniment EFC.

Mă compun pentru a mă întreba dacă EFC testează atât pentru PED, cât și pentru competiție? Dacă da, a fost verificat domnul Davies înainte sau după ultimul său atac, precum și rezultatele pot fi dezvăluite?

A ta cu adevărat,

Erik

…

Bună Erik,

EFC Africa face testare sportivi contractați pentru PED la întâmplare, atât în competiție, cât și în competiție. În acest caz specific, domnul Davies nu a fost testat.

Mulțumiri,

Cairo Howarth

Director
EFC Africa (Pty) Ltd

Birou: +27 11 706 3497
Mobile: +27 82 902 4220
E -mail: cairo@efcafrica.com
Web: efcafrica.com

____________________________________________

Imparte asta:
Stare de nervozitate
Facebook

Ca aceasta:
Ca încărcarea …

Legate de

Nu reușește să dezvăluiți ped -ul ilegal de a lua consimțământul în MMA? 8 martie 2013, „doparea”
Să vorbim despre steroizi, știință, precum și pericole în Battle Sports 22 iulie 2016 cu 2 comentarii
Compensarea atletică din Maryland profită de finanțarea testului Zuffa PED Ofertapril 4, 2014in „Dopaj”

Activision Blizzard numește Tony Petitti, un executiv și avocat al MLB, în calitate de președinte al Sportului și divertismentului

Activision Blizzard, Inc., a anunțat numirea Tony Petitti a Major League Baseball în funcția de președinte al sportului și divertismentului. În noul său rol, raportarea către CEO -ul Activision Blizzard, Bobby Kotick, Petitti va supraveghea eSports, produse de consum și film și televiziune.

“Tony este unul dintre cei mai apreciați directori în sport și divertisment”, a declarat Bobby Kotick, directorul executiv al Activision Blizzard. „Succesul său în mass -media și în calitate de comisar adjunct și director de funcționare al Major League Baseball este amestecul perfect de abilități care să ne ajute să realizăm aspirațiile noastre pentru eSports și afacerile noastre conexe. Este admirat de proprietari, directori media, jucători și fani. ”

Petititi a ocupat cel mai recent funcția de comisar adjunct, afaceri și mass -media a Major League Baseball și Chief Operating Officer, unde a condus vânzări de marketing, radiodifuziune și drepturi media, rețeaua MLB, conținut digital, programare pentru tineri și evenimente speciale. Înainte de aceasta, Petitti a fost președinte al rețelei MLB, pe care a ajutat -o să se lanseze de la înființarea sa în 2008.

Înainte de a se alătura MLB, Petitti, un câștigător de premiu Emmy de 13 ori, a fost vicepreședinte executiv și producător executiv la CBS Sports, unde a fost responsabil pentru programarea și producția sportivă a rețelei. A absolvit Colegiul Haverford înainte de a participa la Harvard Law School.

Imparte asta:
Facebook
Stare de nervozitate
E-mail

Mărturisirea joi

Am auzit că joi este Ziua Confesiunii și considerând că am fost crescut catolic și toate, am crezut că voi participa. Adică, mă simt deja atât de vinovat de toate aceste lucruri, poate că mărturisirea ar ușura o parte din anxietatea mea …

Mărturisire:
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Înainte de a fi revizuiri străini
Înainte de a fi străini de Renee Carlino Book Review.
Gânduri rapide și recomandări pentru cărți audio. Povestea, naratorul, recenzia și multe altele despre seria A Bun Ascultă.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 9 minute, 42 de secunde

Urmatorul
Golden Retriever nu -și va lua pastilele!
02:19

Trăi
00:00
08:21
09:42

1. Mi -e dor de Maryland.

Mai exact, mi -e dor de prietenii mei Kristin și Matt?

Și căile uimitoare pe care le -am alergat pe apartamentul nostru.

2. Când oamenii sunt prea mari pentru mine, cred că este pentru că voi muri curând și trebuie să o știe la un anumit nivel (poate subconștient). Deci, nu fi prea grozav pentru mine. Dar nici nu este indicat …

3. Nu -mi place noul meu păr. Dar, o voi scoate o vreme și voi vedea cum merge.

4. După ce am mâncat pizza pentru mâncare profundă din Chicago, cred că sunt ruinat pentru pizza pentru totdeauna. Cred că aceasta este cea mai bună pizza pe care am avut -o vreodată și nu vreau să uit cum a gustat. Acum încerc să evit unul dintre alimentele mele fave.

5. M -am cântărit astăzi și nu am pierdut niciunul. Dar nici nu am câștigat. Deci, o voi gândi până la o remiză?

(Nu mă cântăresc atât de des, știu că unii cititori sunt ciudate în ceea ce privește cântărirea.)

6. Mă antrenez pentru un maraton la care încă nu m -am înregistrat …

7. Am mâncat cereale după ce am bloguit ultimele 3 nopți la rând. (Vezi: #5)

8. Am indicat că această postare este amuzantă, dar nu le puteți câștiga pe toate.

9. Încă nu suntem despachetați. Și încă dormim pe o saltea de aer. Se pare că Ben și cred că a trăi din cutii este mișto. Nu este.
nataliedee.com

10. Nu mi -a plăcut TV, având în vedere că săptămâna trecută. Și asta mă întristează. Oricine vrea să mă actualizeze pe gospodine sau alte prostii ale culturii pop, trebuie să știu?

Î: Bine, mi -am vărsat guturile. acum e rândul tău. Orice individ are ceva ce ar dori să mărturisească?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

Maratonul olimpic 2021 Informații și inspirație maratonică din SUA

Maratonul olimpic 2021 Informații și inspirație maratonică din SUA

Inspirație de maraton olimpic de la doi câștigători. Cum să te bucuri de Maratonul de la Tokyo. Cele mai bune citate de inspirație pentru maraton r

Mărturisire … Ediție în carantină (Săptămâna 1)

Mărturisire … Ediție în carantină (Săptămâna 1)

Confessions of the Coronavirus sejură acasă cumpără în California. Cum am grijă să alerg, să mănânc și să nu am Toi

Înghețarea ouălor-cum se duc injecțiile acasă

Înghețarea ouălor-cum se duc injecțiile acasă

Îmi îngheț ouăle. Cum fac injecțiile pentru videoclipuri pentru tratamentul fertilității. Fotografii de congelare a ouălor acasă

Motive pentru care oamenii rulează față de motivele pe care le alerg

Motive pentru care oamenii rulează față de motivele pe care le alerg

Meme amuzante de alergare pentru motivul pentru care oamenii aleargă. Rulați Actualizarea Disney Training. Rulând memento -uri despre comunitate și

#2020Challenge pe Instagram @Runeatrepeat

#2020Challenge pe Instagram @Runeatrepeat

#2020Challenge pe Instagram împărtășind imagini cu tine în toate etapele diferitede simțuri în timpul pandemiei Covid19. Fu

cele mai bune afirmații pentru alergători

cele mai bune afirmații pentru alergători

Iată o listă de 51 de afirmații pozitive pentru alergători. Am subliniat acestea pe Instagram astăzi pentru că este posibil să nu vă dați seama

⚡ de Sharereaholic

.

Introducerea Mobilerun și a exploatației alimentare îmbunătățite pentru aplicația Fitbit

astăzi introducem oficial două funcții noi în aplicația Mobilă Fitbit Total Fitbit complet: Mobilerun și instrumente îmbunătățite de exploatare alimentară.

Mobilerun

Mobilerun folosește GPS pentru a urmări, a înregistra și a compara rulările, plimbările și drumețiile eficient și ușor.

Prin GPS, MobileRun vă permite să urmăriți și să ridicați antrenamentele/antrenamentele cu actualizări în timp real și statistici esențiale din alergări individuale, plimbări și drumeții, inclusiv ruta exactă, Pace pe mile (despărțiri), distanță și timp. Iată o defalcare a ceea ce puteți obține cu MobileRun:

Istoricul traseului, markeri de distanță și mile vorbite în timp ce se desfășoară, permițându -vă să monitorizați îmbunătățirea sau să împingeți și mai mult în acest moment

Statisticile urmărite se integrează perfect cu tabloul de bord principal Fitbit, oferindu -vă un raport de credit pentru pașii făcuți, caloriile arse și minutele active în timpul rutelor

Un nou calendar de frecvență de exercițiu vă ține pe cale de a face obiective de antrenament – afișează automat zilele în care ați lucrat, trăgând frecvența rutelor MobileRun și a exercițiilor înregistrate

Puteți reda și schimba în mod convenabil melodii din listele de redare iTunes fără a părăsi aplicația Fitbit, păstrând accentul pe antrenamentul dvs.

Exploatare alimentară

De asemenea, nouă pentru aplicație este o bază de date îmbunătățită de exploatare alimentară, cu mii de alimente noi adăugate și o bibliotecă de peste 350.000 de alimente în total. Un scaner de coduri de bare și alte caracteristici de exploatare îmbunătățite pot ajuta cu adevărat dacă stabiliți obiective de gestionare a greutății.

Baza de date actualizată listează doar alimentele cu date nutriționale confirmate, credibile, astfel încât să puteți urmări cu încredere nutriția cu ușurință. Când este asociată cu un tracker Fitbit, aplicația Fitbit vă oferă antrenor de calorii, ghidându -vă cu aportul de calorii sugerat bazat pe activitate sau recomandând numărul de pași pentru a arde caloriile.

Iată toate noile caracteristici pentru a conecta mâncarea rapidă și fără efort:

Un scaner de coduri de bare vă permite să adăugați calorii și date nutriționale în câteva secunde

Un estimator de calorii rapide vă permite să alegeți alimente comune în baza de date și pur și simplu să ajustați un glisor pentru a estima caloriile într-un interval așteptat pe baza ingredientelor și preparatului

Mese ușoare se completează automat mesele preferate sau frecvente într-un singur pas rapid; Învață ce alimente aveți tendința de a vă conecta și sugerați automat un set de alimente (o masă) ori de câte ori începeți să vă conectați unul dintre ele

Coaching -ul de calorii vă ghidează acum cu aportul de calorii sugerat bazat pe activitate, atunci când este utilizat cu un tracker Fitbit. Puteți seta un plan alimentar cu obiective de pierdere în greutate și puteți vedea cât de numeroase calorii ar trebui să vă orientați în fiecare zi, cu acces la diagrame ușor de citit pentru a vă ajuta să rămâneți pe cale

Versiunea actualizată a aplicației Fitbit cu funcții de exploatare alimentară Mobilerun și îmbunătățită poate fi descărcată acum din magazinul iTunes (versiunea Android care va veni în curând) și funcționează cu toate trackerele Fitbit: Flex, One și Zip – precum și cu funcția MobileTrack de pe Versiunea iPhone 5s a aplicației Fitbit.

Aceste informații sunt doar în scopuri educaționale și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnosticul sau tratamentul medical. Nu trebuie să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă sau o afecțiune de sănătate. Verificați întotdeauna cu medicul dvs. înainte de a vă schimba dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness.

Ovăzul depășit de dovleac, precum și alimente la Fitbloggin

Happy Monday!

Nu sunt sigur dacă a fost cina uimitoare pe care am avut -o aseară, reparația TV pentru gunoi pe care am primit -o sau somnul odihnitor pe care l -am primit, totuși m -am trezit într -o dispoziție excelentă!
Ultimele mele videoclipuri

Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
Ce am mâncat într -o zi. Jurnalul alimentar de la un alergător care nu se antrenează în prezent pentru un maraton sau jumătate de maraton. Mic dejun, prânz, cină, precum și gustări plus sfaturi.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 14 minute, 26 de secunde

Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 4
01:21

Trăi
00:00
08:21
14:26

Run – Astăzi a fost o zi simplă, așa că am făcut 6 mile cu gândurile mele

Înainte de a pleca pe fuga mea, am fiert câteva ouă pentru săptămână. Această metodă Ben a apucat un cuplu pentru micul dejun, precum și pot gusta pe ele mai târziu.

De asemenea, am făcut ovăz depășit de dovleac

Din moment ce mă simțeam ca ceva cu oferte mari, le -am făcut un pic diferit:

Gătiti 1 ambalat din ovăz de zahăr brun de arțar în apă.

Adăugați 1/4c dovleac, brânză de cabană 1/4c, condiment de plăcintă cu dovleac, picături de stevia, precum și semințe de chia (opțional). Se amesteca.

Puneți înapoi la frigider la mare în timp ce faceți o plimbare sau alergați.

Adăugați ieri unt de semințe de floarea soarelui, deoarece TJ nu a avut un unt de migdale ieri, pe care îl descoperiți extrem de alarmant.

După 1 oră la frigider, ovăzul a fost perfecționat gros, precum și în consistență.

Când m -am întors de la alergare, am pregătit crockpot -ul cu supă de fasole neagră. Am o zi agitată de muncă înainte, precum și îmi place că crockpot -ul face cină pentru mine

M -am îndreptat spre Baltimore joi pentru conferința Fitbloggin!

Sunt sponsorizat pentru a merge la alimentat cu lapte de ciocolată. Voi vorbi pe panoul lor despre exact cum laptele de ciocolată este o băutură excelentă de realimentare vineri, la 9:30.

De asemenea, voi fi la standul de realimentare de la Fitbloggin ”, unde puteți aplica pentru a vă alătura echipei de realimentare. S-ar putea să câștigi un sponsorizare de 500 de dolari, un echipament de curse de top sau să alergi o cursă rock „n” Roll Marathon Series sau alte avantaje gratuite! Cabina va fi înființată pe tot parcursul weekendului.

Apoi, vineri, la 14:00, voi conduce o discuție cu Cynthia despre toate modificările despre blogging: Exact cât de mult este la fel de mult? Este o discuție nu o prezentare în care am dori ca oricine prezentă să -și împărtășească gândurile despre …

Unde desenezi linia ce să împărtășești?

Ați prefera să muriți decât să vă publicați greutatea pe blogul dvs.? Îți pasă dacă alții o fac?

Supravegherea te face anxioasă?

Îți iei timp liber de la blogging?

V -ați gândit să săriți dintr -un eveniment de scriitor pe blog, deoarece este nervul?

Dacă aveți de gând să vă fitbloggin, vă rugăm să veniți la sesiunile mele, precum și să vă alăturați în sesiunea de discuții.

Întrebare: Te -ai trezit într -o dispoziție excelentă astăzi? De ce sau de ce nu?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

Recita componentă simplă de ciocolată cu ciocolată-3

Recita componentă simplă de ciocolată cu ciocolată-3

Simplu de ciocolată Chia Pudding 3 Rețetă componentă. Budincă rapidă de ciocolată cu semințe de chia, precum și lapte de ciocolată. Protein PAC

Rețetă de agitare a proteinei cu plăcintă cu dovleac

Rețetă de agitare a proteinei cu plăcintă cu dovleac

Rețetă de smoothie cu proteine ​​sănătoase cu dovleac cu dovleac, iaurt, precum și condiment de plăcintă cu dovleac. Este un super simplu, precum și Del

Ovăz tăiat din oțel simplu în rețeta de aragaz de orez

Ovăz tăiat din oțel simplu în rețeta de aragaz de orez

Ovăz simplu tăiat din oțel fabricat în aragaz de orez. rețetă pentru fulgi de ovăz gătite într -un orezAfișați cu lapte, apă, precum și banane. Sănătos

Exact cum să faceți un bol mult mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!

Exact cum să faceți un bol mult mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!

Exact cum să faci un bol de cereale mai sănătos. Faceți un mic dejun rapid, care este minunat pentru dvs., precum și vă menține complet până la prânz cu

3 Component Mocha Smoothie

3 Component Mocha Smoothie

Rețetă simplă de smoothie mocha cu lapte autentic din California, cuburi de gheață de cafea, precum și iaurt! Încercați această rețetă de shake sănătoasă pentru BRE

3 rețetă de prăjituri cu dovleac componente

3 rețetă de prăjituri cu dovleac componente

Rețetă simplă cu 3 componente cu dovleac. Tort amestecă prăjiturile cu dovleac în loc de ulei pentru o rețetă mai ușoară. Aluat de tort

⚡ de Sharereaholic

.