Ne cerem scuze pentru tăcere radio. A fost o primește câteva luni, cu sarcini se întâmplă. Am plecat acum echipa GB și sa mutat la noi aventuri (voi vorbi despre asta în curând). Între timp, două lucrări au fost publicate recent si rezumatele sunt aici.
Horm Metab Res. 2013 aprilie 15. [Epub înainte de imprimare]
Combinație de sarcină externă și întregul corp vibrații potențează efectul de eliberare a GH de Ghemuirea la femei sănătoase.
Giunta M, Rigamonti AE, Agosti F, Patrizi A, Compri E, Cardinale M, Sartorio A.
Sursă
Istituto Auxologico Italiano, IRCCS, Laboratorio Sperimentale Ricerche Auxo-endocrinologiche, Milano și Piancavallo (VB), Italia.
Abstract
În ultimii ani, vibrațiile transmise întregului corp (WBV) a devenit un complement eficient sau alternativă la formarea de rezistenta. sunt disponibile date foarte limitate cu privire la efectele diferitelor protocoale WBV asupra hormonilor anabolici. In acest studiu, am comparat hormonul de creștere (GH), lactat de sânge (LA), precum și acțiunile de cortizol la diferite protocoale care implica WBV. sase femei sanatoase recreațional active, publicat 10 seturi de 12 genuflexiuni dinamice în următoarele condiții: ghemuite singur (S), ghemuite + vibrație (SV), ghemuite de încărcare + extern (SE), și squatting de sarcină + exterior + vibrații (SEV). Toate acțiunile la diferiți stimuli a dat seama creșteri acute în GH, cortizol, și LA. În special, secreția GH stimulat în mod substanțial în toate cele 4 condiții imediat după sesiunea de antrenament, comparativ cu alte puncte de timp. În plus, o creștere substanțială mai mare a fost identificată ca urmare, în comparație cu SEV celelalte condiții. Concentrațiile cortizolului au scăzut substanțial după S, SV și SE întrucât au amplificat substanțial în urma SEV. picuri LA a avut loc imediat, la sfârșitul fiecărei condiții. cu toate acestea, a ajuns la relevanță statistică numai după SEV. Rezultatele studiului nostru demonstrează că combinația de îngenuncheată + externe de încărcare + vibrații (SEV) ar putea reprezenta cea mai potrivită modalitate de a potența funcția somatotrop și, în mod indirect, pentru a obține o creștere a rezistenței musculare și schimbări pozitive în compoziția corpului. În plus, sunt necesare studii de cumparare pentru a descoperi efectele cronice ale acestui modalitate exercițiu pe profilul hormonal.
Eur J Appl Physiol. 2013 Jan 24. [Epub înainte de imprimare]
oboseală indusă de efort fizic neuromusculară vibrațiile transmise întregului corp.
Maffiuletti NA, Saugy J, Cardinale M, Micallef JP, locul N.
Sursă
Neuromusculară de cercetare de laborator, Clinica Schulthess, Lengghalde 2, 8008, Zurich, Elveția, nicola.maffiuletti@kws.ch.
Abstract
Scopul acestui studiu a fost de a lua o privire la amploarea și originea oboselii neuromusculare indusă de jumătate ghemuit statică vibrații transmise întregului corp (WBV) exercitarea, și să-l compara cu o stare non-WBV. nouă voluntari sanatosi finalizat doua protocoale (WBV și obositoare non-WBV, prezentat la întâmplare), constând din cinci crize 1 min de exercițiu static jumătate ghemuit, cu o încărcătură care corespunde cu 50% din masa lor corporală individuală. oboseala neuromusculară a genunchiului și a gleznei mușchii a fost investigată înainte și imediat după fiecare protocol obositoare. Principalele rezultate au fost maxime de cuplu contracții voluntare (MVC), activarea voluntară, și un cuplu înălțime dublet. Genunchiului extensor MVC cuplului a scăzut semnificativ (P <0,01) și în aceeași măsură, după WBV (-23%) și non-WBV (-25%), în timp ce flexor genunchi, flexor plantar, iar dorsiflexor MVC cuplu nu a fost afectata de tratamente . Activarea voluntară a extensor genunchiului și mușchii flexori plantari a fost afectat de cele două protocoale obositoare. Dublet de cuplu înălțime a scăzut substanțial și într-o măsură similară în urma WBV și non-WBV exercițiu, pentru ambele extensorii genunchiului (-25%, p <0,01) și flexori plantari (-7%; P <0,05). WBV exercițiu cu sarcină suplimentară nu a fost oboseala accentuată și nu a modificat aspectele sale cauzali, comparativ cu non-WBV jumătate ghemuit exercițiu rezistive la subiecții recreațional activi.
Imparte asta:
LinkedIn.
Stare de nervozitate
Pinterest
Whatsapp.
E-mail
Imprimare
Facebook
Tumblr.
Asa:
Ca încărcarea ...
Legate de
Nou Post a publicat # 3: Efectele vibrațiilor întregi pe corp subjectsSeptember obezi 12 mai 2012 la „fiziologie musculare“
Vibrații exercitarea este totul bine? 12 august 2007In „Vibrații exercițiu“
Nou post publishedNovember 16, 2011
