Happy Monday!
Nu sunt sigur dacă a fost cina uimitoare pe care am avut -o aseară, reparația TV pentru gunoi pe care am primit -o sau somnul odihnitor pe care l -am primit, totuși m -am trezit într -o dispoziție excelentă!
Ultimele mele videoclipuri
Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
Ce am mâncat într -o zi. Jurnalul alimentar de la un alergător care nu se antrenează în prezent pentru un maraton sau jumătate de maraton. Mic dejun, prânz, cină, precum și gustări plus sfaturi.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 14 minute, 26 de secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 4
01:21
Trăi
00:00
08:21
14:26
Run – Astăzi a fost o zi simplă, așa că am făcut 6 mile cu gândurile mele
Înainte de a pleca pe fuga mea, am fiert câteva ouă pentru săptămână. Această metodă Ben a apucat un cuplu pentru micul dejun, precum și pot gusta pe ele mai târziu.
De asemenea, am făcut ovăz depășit de dovleac
Din moment ce mă simțeam ca ceva cu oferte mari, le -am făcut un pic diferit:
Gătiti 1 ambalat din ovăz de zahăr brun de arțar în apă.
Adăugați 1/4c dovleac, brânză de cabană 1/4c, condiment de plăcintă cu dovleac, picături de stevia, precum și semințe de chia (opțional). Se amesteca.
Puneți înapoi la frigider la mare în timp ce faceți o plimbare sau alergați.
Adăugați ieri unt de semințe de floarea soarelui, deoarece TJ nu a avut un unt de migdale ieri, pe care îl descoperiți extrem de alarmant.
După 1 oră la frigider, ovăzul a fost perfecționat gros, precum și în consistență.
Când m -am întors de la alergare, am pregătit crockpot -ul cu supă de fasole neagră. Am o zi agitată de muncă înainte, precum și îmi place că crockpot -ul face cină pentru mine
M -am îndreptat spre Baltimore joi pentru conferința Fitbloggin!
Sunt sponsorizat pentru a merge la alimentat cu lapte de ciocolată. Voi vorbi pe panoul lor despre exact cum laptele de ciocolată este o băutură excelentă de realimentare vineri, la 9:30.
De asemenea, voi fi la standul de realimentare de la Fitbloggin ”, unde puteți aplica pentru a vă alătura echipei de realimentare. S-ar putea să câștigi un sponsorizare de 500 de dolari, un echipament de curse de top sau să alergi o cursă rock „n” Roll Marathon Series sau alte avantaje gratuite! Cabina va fi înființată pe tot parcursul weekendului.
Apoi, vineri, la 14:00, voi conduce o discuție cu Cynthia despre toate modificările despre blogging: Exact cât de mult este la fel de mult? Este o discuție nu o prezentare în care am dori ca oricine prezentă să -și împărtășească gândurile despre …
Unde desenezi linia ce să împărtășești?
Ați prefera să muriți decât să vă publicați greutatea pe blogul dvs.? Îți pasă dacă alții o fac?
Supravegherea te face anxioasă?
Îți iei timp liber de la blogging?
V -ați gândit să săriți dintr -un eveniment de scriitor pe blog, deoarece este nervul?
Dacă aveți de gând să vă fitbloggin, vă rugăm să veniți la sesiunile mele, precum și să vă alăturați în sesiunea de discuții.
Întrebare: Te -ai trezit într -o dispoziție excelentă astăzi? De ce sau de ce nu?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Recita componentă simplă de ciocolată cu ciocolată-3
Recita componentă simplă de ciocolată cu ciocolată-3
Simplu de ciocolată Chia Pudding 3 Rețetă componentă. Budincă rapidă de ciocolată cu semințe de chia, precum și lapte de ciocolată. Protein PAC
Rețetă de agitare a proteinei cu plăcintă cu dovleac
Rețetă de agitare a proteinei cu plăcintă cu dovleac
Rețetă de smoothie cu proteine sănătoase cu dovleac cu dovleac, iaurt, precum și condiment de plăcintă cu dovleac. Este un super simplu, precum și Del
Ovăz tăiat din oțel simplu în rețeta de aragaz de orez
Ovăz tăiat din oțel simplu în rețeta de aragaz de orez
Ovăz simplu tăiat din oțel fabricat în aragaz de orez. rețetă pentru fulgi de ovăz gătite într -un orezAfișați cu lapte, apă, precum și banane. Sănătos
Exact cum să faceți un bol mult mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!
Exact cum să faceți un bol mult mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!
Exact cum să faci un bol de cereale mai sănătos. Faceți un mic dejun rapid, care este minunat pentru dvs., precum și vă menține complet până la prânz cu
3 Component Mocha Smoothie
3 Component Mocha Smoothie
Rețetă simplă de smoothie mocha cu lapte autentic din California, cuburi de gheață de cafea, precum și iaurt! Încercați această rețetă de shake sănătoasă pentru BRE
3 rețetă de prăjituri cu dovleac componente
3 rețetă de prăjituri cu dovleac componente
Rețetă simplă cu 3 componente cu dovleac. Tort amestecă prăjiturile cu dovleac în loc de ulei pentru o rețetă mai ușoară. Aluat de tort
⚡ de Sharereaholic
.
