Archive: December 31, 2022

Ovăzul depășit de dovleac, precum și alimente la Fitbloggin

Happy Monday!

Nu sunt sigur dacă a fost cina uimitoare pe care am avut -o aseară, reparația TV pentru gunoi pe care am primit -o sau somnul odihnitor pe care l -am primit, totuși m -am trezit într -o dispoziție excelentă!
Ultimele mele videoclipuri

Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
Ce am mâncat într -o zi. Jurnalul alimentar de la un alergător care nu se antrenează în prezent pentru un maraton sau jumătate de maraton. Mic dejun, prânz, cină, precum și gustări plus sfaturi.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 14 minute, 26 de secunde

Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 4
01:21

Trăi
00:00
08:21
14:26

Run – Astăzi a fost o zi simplă, așa că am făcut 6 mile cu gândurile mele

Înainte de a pleca pe fuga mea, am fiert câteva ouă pentru săptămână. Această metodă Ben a apucat un cuplu pentru micul dejun, precum și pot gusta pe ele mai târziu.

De asemenea, am făcut ovăz depășit de dovleac

Din moment ce mă simțeam ca ceva cu oferte mari, le -am făcut un pic diferit:

Gătiti 1 ambalat din ovăz de zahăr brun de arțar în apă.

Adăugați 1/4c dovleac, brânză de cabană 1/4c, condiment de plăcintă cu dovleac, picături de stevia, precum și semințe de chia (opțional). Se amesteca.

Puneți înapoi la frigider la mare în timp ce faceți o plimbare sau alergați.

Adăugați ieri unt de semințe de floarea soarelui, deoarece TJ nu a avut un unt de migdale ieri, pe care îl descoperiți extrem de alarmant.

După 1 oră la frigider, ovăzul a fost perfecționat gros, precum și în consistență.

Când m -am întors de la alergare, am pregătit crockpot -ul cu supă de fasole neagră. Am o zi agitată de muncă înainte, precum și îmi place că crockpot -ul face cină pentru mine

M -am îndreptat spre Baltimore joi pentru conferința Fitbloggin!

Sunt sponsorizat pentru a merge la alimentat cu lapte de ciocolată. Voi vorbi pe panoul lor despre exact cum laptele de ciocolată este o băutură excelentă de realimentare vineri, la 9:30.

De asemenea, voi fi la standul de realimentare de la Fitbloggin ”, unde puteți aplica pentru a vă alătura echipei de realimentare. S-ar putea să câștigi un sponsorizare de 500 de dolari, un echipament de curse de top sau să alergi o cursă rock „n” Roll Marathon Series sau alte avantaje gratuite! Cabina va fi înființată pe tot parcursul weekendului.

Apoi, vineri, la 14:00, voi conduce o discuție cu Cynthia despre toate modificările despre blogging: Exact cât de mult este la fel de mult? Este o discuție nu o prezentare în care am dori ca oricine prezentă să -și împărtășească gândurile despre …

Unde desenezi linia ce să împărtășești?

Ați prefera să muriți decât să vă publicați greutatea pe blogul dvs.? Îți pasă dacă alții o fac?

Supravegherea te face anxioasă?

Îți iei timp liber de la blogging?

V -ați gândit să săriți dintr -un eveniment de scriitor pe blog, deoarece este nervul?

Dacă aveți de gând să vă fitbloggin, vă rugăm să veniți la sesiunile mele, precum și să vă alăturați în sesiunea de discuții.

Întrebare: Te -ai trezit într -o dispoziție excelentă astăzi? De ce sau de ce nu?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

Recita componentă simplă de ciocolată cu ciocolată-3

Recita componentă simplă de ciocolată cu ciocolată-3

Simplu de ciocolată Chia Pudding 3 Rețetă componentă. Budincă rapidă de ciocolată cu semințe de chia, precum și lapte de ciocolată. Protein PAC

Rețetă de agitare a proteinei cu plăcintă cu dovleac

Rețetă de agitare a proteinei cu plăcintă cu dovleac

Rețetă de smoothie cu proteine ​​sănătoase cu dovleac cu dovleac, iaurt, precum și condiment de plăcintă cu dovleac. Este un super simplu, precum și Del

Ovăz tăiat din oțel simplu în rețeta de aragaz de orez

Ovăz tăiat din oțel simplu în rețeta de aragaz de orez

Ovăz simplu tăiat din oțel fabricat în aragaz de orez. rețetă pentru fulgi de ovăz gătite într -un orezAfișați cu lapte, apă, precum și banane. Sănătos

Exact cum să faceți un bol mult mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!

Exact cum să faceți un bol mult mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!

Exact cum să faci un bol de cereale mai sănătos. Faceți un mic dejun rapid, care este minunat pentru dvs., precum și vă menține complet până la prânz cu

3 Component Mocha Smoothie

3 Component Mocha Smoothie

Rețetă simplă de smoothie mocha cu lapte autentic din California, cuburi de gheață de cafea, precum și iaurt! Încercați această rețetă de shake sănătoasă pentru BRE

3 rețetă de prăjituri cu dovleac componente

3 rețetă de prăjituri cu dovleac componente

Rețetă simplă cu 3 componente cu dovleac. Tort amestecă prăjiturile cu dovleac în loc de ulei pentru o rețetă mai ușoară. Aluat de tort

⚡ de Sharereaholic

.

Franța restricționează grav tehnicile izbitoare în MMA

, în timp ce artele marțiale mixte nu sunt legale peste tot, iar orientările variază de la jurisdicție la jurisdicție în ultimii 20 de ani în plus, s-au produs o rafinare a orientărilor și au avut loc așa-numitele „reguli unificate „Din MMA sunt comune în întreaga jurisdicții noi, canadiene și alte.

Cu toate acestea, Franța a mers împotriva cerealelor și a anunțat politici care interzic numeroase tehnici permise în conformitate cu regulile unificate.

După cum a raportat Skysports

Un comunicat de presă al Ministerului Sportului Francez, intitulat Miercuri, intitulat: „Decret referitor la politicile tehnice și siguranța și securitatea pentru evenimentele sportive de luptă publică” a scos în afara legii atât cușca octogonală folosită de UFC, cât și mai multe tehnici integrale.

„Luptele vor avea loc pe un covor sau într -un inel cu trei sau patru frânghii. Colțurile inelului vor fi protejate ”, se arată în raport.

„Următoarele tehnici sunt strict în afara legii și vor duce la descalificare imediată:

„Pungi, lovituri sau lovește cu genunchii împotriva unui luptător pe pământ; orice grevă cu cotul; Buttts; suflă la organele genitale, la coloana vertebrală, la spatele capului sau la gât; punând degetele în ochi, gură sau nas;

„Tragerea părului; mușcat; aruncând (adversarul) intenționat pe cap sau pe gât; aruncând adversarul din inel. ”

Ar trebui să se menționeze că numeroase dintre tehnicile menționate, cum ar fi „Buttts, lovituri pentru organele genitale, coloana vertebrală, partea din spate a capului sau gâtul” și gâdilarea ochilor sunt cu siguranță interzise în conformitate cu regulile unificate. Cu toate acestea, restricțiile asupra oricărei lovituri de teren dau naștere la o versiune foarte diferită a MMA.

În timp ce combaterea terenului restrânsă poate fi justificată sub pretextul problemelor de siguranță, se întreabă de ce cușca este interzisă, deoarece pot apărea probleme autentice de siguranță atunci când se încearcă eliminarea luptei într-un inel ridicat garantat cu frânghii poroase.

Imparte asta:
Stare de nervozitate
Facebook

Ca aceasta:
Ca încărcarea …

Legate de

Cât de dezamăgite sunt orientările „unificate” ale MMA? 16 februarie 2021 Cu 1 comentariu
Compilarea de către Calgary a orientărilor unificate ale MMA Un șablon excelent de proiectare pentru alții din 24 iulie 2018in „Calgary Combative Sports Commission”
2017-Anul regulilor „dis-unificat” al MMA ianuarie 3, 2017 Cu 1 comentariu

Nevada face „Violent Bob Ross” greșit când vine vorba de canabis?

Actualizare suplimentară 3 septembrie 2020 – este raportat astăzi că NAC i -a înmânat lui Pena o suspendare de 4,5 luni pentru această infracțiune. Pena a testat pozitiv pentru marijuana în legătură cu UFC pe ESPN 12 lupta împotriva lui Khama Worthy. Suspensie de patru luni și jumătate, care expiră 10 noiembrie, 15 la sută amendă din poșeta „show”, sau 4050 USD și 218,04 dolari în taxe judiciare. Se pare că suspendarea mai mică decât de obicei a fost din cauza faptului că „Pena a recunoscut imediat că a folosit marijuana, care nu este interzisă în afara competiției și a atribuit testele pozitive la lupte cu notițe scurte și medicamente reziduale în sistemele lor. Luptătorii au mai spus că au încetat să mai folosească marijuana imediat ce au primit notificarea rezervărilor lor. Acești factori au determinat comisia să reducă un acord pentru suspensii reduse. ”

Actualizare 17 august 2020 – Am o autoritate bună că suspendarea Pena se bazează pe un test de Ziua Concurenței. Nu este clar dacă a testat pozitiv într -o zi de testare înainte de concurență, după cum a raportat MMAjunkie, dar acceptarea sursei mele este corectă și a testat pozitiv în ziua concurenței, analiza de mai jos nu ar fi aplicabilă.

_____________________________________________________________________________

Astăzi, MMAjunkie relatează că Luis „Violent Bob Ross” Pena a fost suspendată temporar de Comisia Atletică din Nevada (NAC) din cauza unui test pozitiv de canabis.

Articolul notează că „Testul de marijuana pozitiv al lui Pena a provenit dintr-un eșantion de urină trimis pe 24 iulie, înainte de atacul său din 27 iulie cu Khama Worthy la UFC pe ESPN 12. A pierdut prin depunerea din a treia rundă.” Presupunând că acest lucru este exact și presupunând că nu există o zi de test de concurență cu același rezultat, este curios de ce NAC suspendă pena.

Nevada adoptă lista de substanțe interzise a Agenției Anti Doping Mondiale. Această listă interzice marijuana, cu toate acestea, este interzisă doar în competiție, nu din competiție cu NAC 467.011 menționând că

Prin prezenta, comisia adoptă prin referință cea mai recentă versiune a:

(a) Lista interzisă publicată de Agenția Mondială Antidoping.

(b) Standard internațional pentru laboratoare publicate de Agenția Mondială Antidoping.

(c) Documentele tehnice publicate de Agenția Mondială Antidoping, inclusiv, fără limitare, limite de decizie pentru cuantificarea confirmatoare a substanțelor de prag și a steroizilor androgeni anabolici endogeni, măsurare și raportare.

Trecerea pe lista interzisă a WADA, toate canabinoizii sunt interzise (cu excepția CBD), dar acestea sunt interzise doar în competiție. WADA folosește următoarea definiție a „concurenței”

Incompetență: cu excepția cazului în care este furnizat altfel în regulile unei federații internaționale sau a organismului de guvernare al evenimentului în cauză, „în competiție” înseamnă perioada care începe cu douăsprezece ore înainte de o competiție în care sportivul este programat să participe până la sfârșitul sfârșitului O astfel de competiție și procesul de colectare a eșantionului legat de o astfel de competiție.

În jurul perioadei Nate Diaz, în controversa de competiție, NAC a confirmat că „vom continua să urmărim definițiile WADA, în special definiția„ în concurență ”.

De remarcat, de asemenea, că NAC 467.00275 folosește practic aceeași definiție cu secțiunea, notând „în competiție” înseamnă perioada care începe cu 12 ore înainte de începutul unui program de luptă neînarmată în care un combatant neînarmat este programat să participe și să se încheie la momentul respectiv că procesul de colectare a probelor sau exemplarelor de la combatanți nearmați care participă la program este finalizat.

Cu excepția cazului în care există o încălcare a canabisului care depășește pragurile WADA luate în timpul ferestrei de competiție, este greu de înțeles de ce Pena este chiar supusă unei suspendate temporare. Sperăm că viitoarea sa audiere va arunca clarificarea acestei situații.

Imparte asta:
Stare de nervozitate
Facebook

Ca aceasta:
Ca încărcarea …

Legate de

Kelvin Gastelum acceptă o suspendare USADA de 9 luni pentru a doua încălcare de marijuana 11, 2020
Brazilia răsturnă Gastelum TKO câștigă la niciun concurs pentru Marijuanamay 8, 2017
Luptătorul UFC Cynthia Calvillo acceptă suspendarea USADA de 6 luni pentru marijuana încălcare 8, 2018

Poate Smith să ia măsuri legale împotriva academiei? – Metoda profesorului de legislație

Legislația de divertisment la domiciliu face parte, precum și coletul cu dreptul sportiv, motiv pentru care împărtășim o evaluare oferită de Wayne Cohen, avocat de judecată, precum și profesor de legislație, Instituția Universității George Washington de legislație de mai jos:

Academia de fotografii de mișcare, precum și științe (Academia) deține puteri largi asupra membrilor săi, inclusiv Will Smith. Cu toate acestea, decizia academiei de a-l împiedica pe domnul Smith timp de zece ani de la orice tip de evenimente, inclusiv Oscarurile, ar fi putut merge la fel de departe, precum și a încălcat propriile statuturi scrise, precum și cerințele de conduită. Chiar dacă domnul Smith și -a dat demisia în mod voluntar, a fost probabil luată decizia demisiei pentru a preveni o audiere prelungită, ceea ce a dus la o protecție publică mult mai mare a incidentului. Cu toate acestea, în același timp, academia în sine – precum și chiar membrii consiliului său, individual – sunt în ape neîncadrate.

Este posibil ca academia să-și încălzească propriile statuturi, precum și misiune

Obiectivul academiei, deoarece înființarea sa în 1930 a fost „[nu] recunoaște, precum și a susținut excelența în artele foto ale mișcării, precum și în științe. . . [și să] leagă lumea cu mediul de imagini de mișcare. ” Conceptul de „conectare” lumii a fost o valoare esențială pentru academie. Cu siguranță, comentariile lui Chris Rock despre Jada Pinkett Smith, nu au fost comedice pentru domnul Smith, la cealaltă jumătate a sa, doamna Smith, precum și sincer, pentru numeroși alții. Cu siguranță, declarațiile lui Rock nu au reușit să fie și mai mult niciun tip de concept de a ajuta la „conectarea” lumii, standardul publicat al academiei. Comentariile domnului Rock legate de starea medicală a doamnei Pinkett Smith, la aspectul ei fizic de cădere a părului, precum și probabil au trecut linia proverbială. Statutele academiei, precum și cerințele de conduită pot fi oferite la cerere echipei legale a profesorului Cohen.

Legislația recunoaște specificarea apărărilor minții

De la antichitate, sistemul nostru juridic a anticipat apărări la infracțiuni care includ o pierdere de judecată pe termen scurt. Crimele de pasiune, de exemplu, pot fi scuzate, precum și diminuate, chiar și atunci când această infracțiune include uciderea unui om. Cu siguranță, dacă cadrul nostru legal permite „nebunia temporară” ca apărare la o taxă de omor, atunci o palmă cu mâna deschisă ar trebui să ia cel puțin o anumită considerație. Domnul Smith a fost supărat, activat, precum și timp de un minut, a fost incapabil să exercite o judecată ideală. Indiferent dacă conduita în ceea ce a considerat că protejându-și cealaltă jumătate se ridică la nivelul unei interdicții de zece ani, rămâne de văzut.

Academia este un non-profit, cu aproape 500.000.000 USD în active

Este esențial de menționat că Academia este o entitate „non-profit”. Funcționează în conformitate cu secțiunea 501 litera (c) din Codul veniturilor interioare, precum și este scutită de impozitele pe afaceri. Acestea fiind spuse, academia este o organizație foarte, extrem de profitabilă, cu o putere remarcabilă. Deține active care depășesc 461.000.000 USD. De fapt, doar în ultimul an de raportare, Web -ul său merită îmbunătățit cu mult mai mult de 20.000.000 USD. Cu acest nivel de bogăție, academia ar trebui să fie ținută la cele mai mari cerințe ale procesului cuvenit, precum și la corectitudine. La cerere, pot fi furnizate copii ale înregistrărilor monetare ale Academiei.

Nu există niciun precedent pentru pedeapsa împotriva domnului Smith

Nu există niciun precedent în istoria academiei pentru tipul de pedeapsă perceput împotriva domnului Smith. În istoria sa de 95 de ani, Academia a expulzat doar cinci membri: Carmine Caridi, Harvey Weinstein, Cheltuge Cosby, Roman Polanski, precum și cinematograful Adam Kimmel. O interdicție de zece ani este echivalentă cu expulzarea. Aceste cinci cazuri au inclus o conduită necorespunzătoare, sistematică, violentă, precum și persistentă pe o perioadă prelungită de timp. S-ar putea să nu fie mult mai eliminați din conduita domnului Smith într-o palmă cu mâna deschisă a domnului Rock. Nu există niciun precedent prealabil de niciun tip de interdicție similară cu cel perceput împotriva domnului Smith.

Concluzie

Domnul Smith are o cerere de asigurare prospectivă împotriva academiei pentru interdicția sa de zece ani. Pedeapsa nu modelează crima, ca să zic așa. Aceasta nu înseamnă să condamne acțiunile domnului Smith în niciun fel. Cu siguranță, în 2022, orice tip de act aprig trebuie evaluat. Cu toate acestea, în același timp, o interdicție de zece ani, așa cum s-a discutat mai sus, încalcă probabil declarația obiectivă a Academiei, precum și statutul, precum și nu este susținut de niciun tip de precedent trecut.

Imparte asta:
Facebook
Stare de nervozitate
E-mail

Five Fun Friday Fings

Happy Friday! Din anumite motive, Ben, precum și amândoi m -am trezit în jurul orei 4:45, precum și nu am putut să mă întorc la somn. În loc să se lupte cu el, s -a pregătit pentru muncă, precum și am fost pregătit pentru alergare.

RUN – Am făcut 6 mile, precum și m -am simțit fantastic tot timpul. Nici o muzică – doar filmele mele uriașe de cap.
Ultimele mele videoclipuri

Soțul meu minunat din Pysch Ward: A Memoir – Recenzie de carte
Minunatul meu soț din Pysch Ward: o memorie
de Mark Lukach

Evaluarea cărții audio a celei mai vândute memorii lansate 2017.

Este o ascultare grozavă?
Împărtășesc o evaluare rapidă a cărții oferite pe Audible.

De la Amazon:

O memorie plină de inimă, dar plină de speranță, a unei căsătorii tinere care este redefinită de boli mintale, precum și afirmă puterea iubirii.

Mark, precum și viața lui Giulia au început împreună ca o romantism de basm. Au căzut ca la optsprezece ani, s-au căsătorit la douăzeci și patru, precum și și-au început viața de vis în San Francisco, la scurt timp. Cu toate acestea, când Giulia avea douăzeci și șapte, ea a experimentat o pauză psihotică îngrozitoare, precum și neprevăzută, care a aterizat-o în secția de psihologie aproape o lună. Într -o zi a fost vibrantă, precum și bine ajustată; Următoarea, a fost delirantă, precum și suicidă, a convins că cei care îi plac nu erau în siguranță.

Întrebare:
Ce carte sau podcast ascultați acum ??

Ce ar trebui să ascult în continuare?!

Link -urile către carte, precum și alte evaluări sunt pe RunEatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 5 minute, 31 de secunde

Urmatorul
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
07:15

Trăi
00:00
08:21
05:31

Când Ben s -a așezat la micul dejun, a observat o eroare de femeie care stătea pe masa din zona bucătăriei noastre! Au noroc. Dar, asta a venit chiar aici pentru a muri, așa că nu sunt sigur dacă este încă norocos?

Ben și -a făcut un sandviș de ou, precum și l -a servit pe farfuria mea de ornament de Crăciun. Întotdeauna cred că este atât de ciudat?! El îmi folosește tot timpul Crăciunul, precum și plăcile de Paște. El vede doar un vehicul care să -și servească mâncarea, cu toate acestea văd vacanțe la fel de bine ca mă face confuz.

Pe cinci lucruri distractive de vineri …

1. În ultima vreme am o mare zdrobire a acestui tip.

Nu sunt sigur dacă este acea scădere sau capacitatea lui de a pune o înmormântare adecvată a bug -urilor femeii înainte de muncă, cu toate acestea sunt fan … Foto Bomb Cathy!

2. Acest tip a făcut o evaluare completă a celor cinci băieți burgeri, precum și cartofi prăjiți în mașina lui. Este un pic lung, așa că iată remixul.

3. Skinny Runner, precum și o jumătate de maraton de ultimă oră duminică! Așadar, îmi schimb pe termen lung să -mi odihnesc picioarele (citiți: fiți leneși, vizionați gunoiul de gunoi, mâncați carbohidrați).

Ea mi -a sugerat să ne ridicăm pentru cursă, așa că voi costa ore întregi să sclaz pe „scriitorul meu de blog enervant, care ia la fel de bine costumul de auto -portrete”.

Aștepta. Am terminat.

4. Am fost consumat cu strecurarea lămâielor în apa mea săptămâna aceasta, precum și acum dansez cu lămâia, precum și canalizez acest cățeluș când particip …

Acesta este cel mai drăguț videoclip de cățeluș vreodată – cățeluș vs. lămâie

5. Am luat prânzul cu fratele meu astăzi! Mergem la Panera de când îl doresc total

Cum arată weekendul tău?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Alibaba: Ucigașul Amazon?

de Matt Weik

Cât de mulți dintre voi ați auzit de Amazon? Cel mai probabil fiecare dintre voi. Heck, cel mai probabil ai cumpărat ceva de la ei în ultimele 30 de zile. Acum, exact cât de mulți dintre voi ați auzit vreodată de Alibaba? Poate doar câțiva dintre voi. Grupul Alibaba este o platformă chineză de comerț electronic care este concurență directă cu Amazon. În timp ce ambele servicii de comerț electronic arată o creștere de la an la an, Alibaba se aruncă la călcâiele Amazon.

Când verificați ambele companii, este o luptă între proprietarul Amazon, Jeff Bezos, precum și proprietarul Alibaba, Jack Ma. Ambele au, în general, mult mai mulți bani decât Dumnezeu în acest moment, însă, pe o piață în care toată lumea încearcă să găsească următorul lucru uriaș, va rămâne Amazon în vârf sau Will Jack, precum și echipa sa va împinge cu aburul greu în 2019, precum și în 2019, precum și Închideți spațiul dintre Giganții de pe Internet?

Extinderea mărcii
Atât Amazon, cât și Alibaba au mai multe servicii sau mărci sub umbrela lor. Evident, toți înțelegem câteva dintre Amazon, cum ar fi Amazon Prime, Amazon Fire, Amazon Kindle, Amazon Drive, precum și altele. De asemenea, Alibaba are diferite mărci, cum ar fi Ant Financial, Alipay, Alibaba Cloud, 1688.com, ALIEXPress, precum și multe altele.

Dacă ați lua atât servicii, cât și pentru a le pune unul peste altul, acestea ar fi aproape identic. Cu toate acestea, șansa ca Alibaba să crească rapid există doar după numere. China are în jur de 731 de milioane de persoane web, în timp ce SUA au doar aproximativ 286 milioane.

Cumpărături pentru clienți
Aici, în SUA, ne uităm înainte la Amazon Prime Day. Este o zi în care Powerhouse Amazon are o vânzare semnificativă pe aproape întregul lor site se pare. Oamenii se adună pe web pentru a vedea ce oferte sunt în sus, precum și exact câți bani pot economisi. Este similar cu un eveniment Black Friday sau Cyber Monday (pe care îl vom trece în scurt timp). Vânzările din această „vacanță la cumpărături” în 2018 au fost de 4,19 miliarde de dolari pentru Amazon. Nu e rău, nu? Adică, naiba, orice tip de serviciu care face vânzări de 4,19 miliarde de dolari într -o perioadă atât de scurtă nu are nimic de mormăit.

Dar așteptați … Alibaba are propria lor vânzare de o zi în China, numită „Single Day”. În acea zi, au făcut vânzări de 30,8 miliarde de dolari. Nu, aceasta nu este o eroare sau o greșeală. Puteți afirma totală, precum și anihilarea udder în vânzări? Nu există nicio comparație. Dacă maxilarul tău nu a lovit podeaua, acest lucru va fi cel mai probabil. Verificând statisticile din 2017 pentru Black Friday, precum și vânzările de luni cibernetice în SUA, numerele au atins doar 10,6 miliarde de dolari (nu aveam cifrele din 2018 la momentul compunerii acestui articol). Adăugați asta la Prime Day, precum și încă sunteți doar la 14,25 miliarde de dolari. Alibaba este direct o fiară.

După numere
Grupurile au verificat modelele atât ale Amazonului, cât și ale Alibaba, precum și afirmă că pentru fiecare 10 dolari cheltuiți online, 5 dolari vor merge la Amazon. Acesta este aproape un monopol. Deținerea Amazon asupra consumatorilor din SUA este intensă, precum și crește doar cu fiecare an care trece.

Când verifică Alibaba, au mult mai mult de 80% din fiecare achiziție făcută pe internet în China. Cu toate acestea, se afirmă că mai au un spațiu mare pentru a crește, deoarece au lovit doar o penetrare a web -ului de aproximativ 53%.

În 2018, Alibaba s -a alăturat altor gorile de pe piață precum Microsoft, precum și Apple, atingând o capitalizare de piață de peste 500 de miliarde de dolari.

În timp ce Amazon este încă, în general, mai mare decât Alibaba, trebuie să existe îngrijorări pentru acordul lui Jeff Bezos că Jack Ma are o țintă pe spate. Poate Alibaba să ia vânzări de la Amazon în SUA? Nu sunt analist și nici nu am o bilă de cristal, cu toate acestea cred că va fi dificil pentru americani să-și modifice metodele, precum și rutinele, precum și trecerea de la un comerciant de comerț electronic la altul, în special atunci când au fost Cu Amazon atât de mult timp și cred în brand.

Având în vedere că Amazon având mai multe mărci, precum și American le folosesc în fiecare zi, acesta produce încă un strat de siguranță pentru serviciul lor de lungă durată (presupunând că nu înșurubează ceva). Turma consumatorului către Amazon nu numai pentru a face achiziții pentru a face produse de verificare a prețurilor descoperite în locurile de vânzare cu amănuntul pentru a vedea dacă este o ofertă excelentă sau nu. Acum, dacă un grup trebuie să fie amenințat de Amazon, precum și de Alibaba, acesta trebuie să fie cărămidă, precum și retaileri de mortar.

Așa cum am văzut în propriile orașe, precum și în orașele, serviciile (în special întreprinderile mici) se închid la stânga, precum și la dreapta. Pur și simplu nu se pot confrunta cu internet, precum și generalul lor de trafic a scăzut din cauza modificării comportamentelor lor de la American, având capacitatea de a cumpăra ceva pe internet, fără a fi nevoie să părăsească casa, să lupte împotriva traficului, să descopere un produs În magazin, așteptați la coadă pentru a inspecta, precum și apoi mergeți înapoi acasă. Când puteți achiziționa pe internet, precum și obțineți transporturi gratuite, precum și returnări gratuite, este foarte greu să luptați cu acea urcareluptă.

Care este verdictul?
Poate Alibaba să omoare Amazon? Cred că mulți alții vor fi stoarse înainte de Amazon, însă nu văd că Amazon va merge nicăieri. Bezos și -a declarat că Amazon nu are imunitate de a ieși din afaceri. El înțelege că are o țintă pe spate de nu numai de Alibaba, oricât de mulți alții. Este o problemă dacă Amazon poate continua să inoveze, precum și să producă experiențe pozitive ale clienților pentru a menține toată lumea fericită. Cu toate acestea, nu cred că este în concordanță că într -un deceniu încă un deceniu ar putea fi depășit în dolari de vânzări de către cineva ca Alibaba. numai timpul va spune.

Toată lumea iubește slănina (cu excepția mea)

Nu am obsesia cu slănina. Există oameni care se consideră vegetari *, cu excepția slăninei și a site -urilor dedicate lucrurilor!

Personal, nu -l înțeleg. Dar știu că Ben iubește slănina. Și în efortul de a -și cumpăra dragostea i -am făcut o cină remarcabilă:
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Ziua 3 de antrenament la maraton
Jurnalul video de antrenament maraton – Ziua 3. Running Journal Check in Run Eat Repetare

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 51 de secunde

Urmatorul
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
03:09

Trăi
00:00
08:21
00:51

Bacon învelit de carne!

Am folosit rețeta bunicii mele pentru carne de carne sau mai bine zis, ceea ce îmi amintesc de ea:

Turcia măcinată, ceapă mică tocată, TB. Usturoiul tocat, cutia de roșii înăbușite (fără suc), câteva mână de firimituri de pâine (am folosit crutoane zdrobite), sos de grătar, condimente după gust, un ou. De obicei sunt aleatoriu cu mirodenii și folosesc orice sună bine – funcționează.

Mash up bine și bine și formează -te într -o pâine:

Apoi, am tăiat feliile de slănină în jumătate și le -am drapat pe carne de carne. Copt la 375 timp de aproximativ 50 de minute.

Produsul final:

Doamnelor, Ben a spus că aș putea avea ceva ce am cerut pentru o perioadă de timp după ce am mâncat această masă. Nu știu dacă este pentru că rareori îi fac mese pe bază de carne sau ce, dar cu siguranță am marcat cu această rețetă!

Sunt atât de mulțumit cel mai bine acum! Opriți să -mi planific vacanța de vis … ne vedem mâine?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

Rețetă de omletă de pizza-2

Rețetă de omletă de pizza-2

Rețetă de omletă pentru micul dejun sănătos cu mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi din California. Rețetă de pizza cu crustă de ou pentru micul dejun, Lun

Cartofi cu scoici ușoare cu rețetă de broccoli

Cartofi cu scoici ușoare cu rețetă de broccoli

Cartofi cu scoici ușoare cu swap -uri cu rețete ușoare de broccoli. Rețetă poluck pentru familie ambalată cu veggie

Rețetă de agitare a proteinei cu plăcintă cu dovleac

Rețetă de agitare a proteinei cu plăcintă cu dovleac

Rețetă de smoothie cu proteine ​​sănătoase cu dovleac cu dovleac, iaurt și condiment de plăcintă cu dovleac. Este foarte ușor și del

Rețetă elote porumb de stradă mexicană acasă

Rețetă elote porumb de stradă mexicană acasă

Rețetă elote – rețetă ușoară de porumb din stradă mexicană cu brânză hispanică. Încercați această abordare sănătoasă asupra unui mexican clasic

Boluri teriyaki imposibile – rețetă pre -cursă

Boluri teriyaki imposibile – rețetă pre -cursă

Rețeta imposibilă pentru Burger Teriyaki Bowls pentru alergători. Rețetă înainte de lungă durată sau înainte de cursă înainte de a alerga jumătate de maraton

Rețeta de caserolă maro-hash ușoară-o actualizare la un clasic

Rețeta de caserolă maro-hash ușoară-o actualizare la un clasic

Rețetă de caserolă de hashbrown ușor. Pototoesul sunt combustibil grozav pentru alergători și această rețetă este un mic dejun rapid pentru a ajuta la combustibil

⚡ de Sharereaholic

.

5 motive pentru a -ți conduce primul 5K

dacă ai visat întotdeauna să fii alergător sau să finalizezi o cursă, dar te -ai simțit prea intimidat de ideea de distanțe extreme și de antrenament dur, teamă -te! Un 5K este cursa perfectă pentru începători și este surprinzător de ușor de pregătit. Iată cinci motive pentru care ar trebui să cuceriți 3,1 mile.

1. Nu discriminează
Frumusețea celor 5K este că este complet realizabilă pentru oameni de toate vârstele și nivelurile de alergare. Lindsay Rickmyre McConnelee, alergător și profesor la New York, a derulat recent un program „Canapea la 5K” cu soțul ei pentru un grup care a inclus copii de gimnaziu, precum și propria mamă. La sfârșitul clasei, mama ei i -a spus că, în timp ce inițial, a crezut că un 5K a ieșit la îndemâna ei, participarea la clasă a făcut posibilă. Nu doar posibil – a finalizat prima cursă după doar 4 săptămâni de antrenament, iar până la a doua oară la depărtare, a bătut 5 minute de la timp.

2. Este scurt
Atât distanța cursei, cât și angajamentul pe care trebuie să -l puneți în antrenament sunt scurte. Chiar dacă nu ați alergat niciodată mai departe decât în jurul blocului, a lucra până la puțin peste 3 mile este relativ ușor. Aspectul de pregătire este la fel de ușor de gestionat, ajungând la linia de sosire cu 3 până la 5 zile de alergare pe săptămână în cel puțin 8 săptămâni.

3. Vă permite să mergeți în ritmul propriu
Dacă nu ați alergat niciodată și sunteți nervos să parcurgeți toată distanța fără să vă opriți, nu uitați că trebuie să mergeți înainte de a putea alerga. Unul dintre lucrurile grozave despre un program de antrenament 5K este că puteți începe cu o combinație de alergare și mers pe jos și încetineți -vă să mergeți pe jos până când parcurgeți distanța completă. Sau dacă aveți o experiență, dar vă întoarceți dintr -o vătămare sau un moment liber, puteți urma un plan de rulare care crește încet kilometrajul înainte de a adăuga dealuri sau viteză.

4. Este ușor să rămâi pe cale
Indiferent dacă doriți să vă antrenați solo sau cu un grup, există atât de multe modalități de a termina treaba. Dacă doriți să rulați pe cont propriu, încercați să urmați un plan de formare de bază 5K sau să descărcați o aplicație de instruire. Aveți nevoie de motivație suplimentară? Încercați să vă alăturați unui program sau să rulați un grup precum McConnelee. Puteți obține ajutorul unui antrenor și responsabilitatea de la colegii alergători. Sora mai mică a lui McConnelee, Laura Rickmyre, era deja alergătoare, dar a luat clasa să se antreneze pentru o cursă. Ea a lăudat experiența, spunând că „te motivează pentru că ai un grup de sprijin și un obiectiv comun la care încerci să atingi”.

5. Este doar începutul
După ce experimentați fiorul de a finaliza primii 5K, șansele sunt că veți fi agățați și vă gândiți înainte la următoarea cursă. Indiferent dacă păstrați antrenamentul pentru a vă rade timpul de următorul 5k sau pentru a trage pentru o jumătate de maraton, fundația pe care o veți construi pe această cursă aparent scurtă vă va duce departe. – Alison Barsalona pentru femeile care aleargă

Articol cu amabilitatea WomensRunning.com.

Aceste informații sunt doar în scopuri educaționale și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnostic sau tratament medical. Nu ar trebui să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă de sănătate sau o afecțiune. Verificați întotdeauna cu medicul înainte de a vă schimba dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness.

Femeile aleargă

Alergarea femeilor este singura revistă concepută pentru femeile alergătoare. Împuternicim sportivii de sex feminin de pretutindeni pentru a descoperi vieți mai pline, mai sănătoase și mai fericite prin alergare.