Anul Nou, New You: Ca numeroase alte lucruri 2020 modificate pentru noi, chiar și asta arată diferit acum. Cu toate acestea, nu trebuie să fie totul rău – în schimb, să învinovățească anul singur pentru dezamăgiri sau regrete cu privire la lucrurile pe care nu am putut să le facem sau să le realizăm, putem selecta pentru a lua o poziție mult mai împuternicită în noul an.
Putem începe 2021 concentrându -ne pe ceea ce vrem să pierdem, cu toate acestea, ceea ce vrem să dobândim din viață, orice ar fi pentru tine. S -ar putea să fie – motivație nouă, energie nouă, forță nouă, reziliență nouă, precum și multe altele.
La urma urmei, 2020 a fost o mulțime de lucruri, inclusiv o perioadă de schimbare, precum și o creștere pentru mulți. Acesta este motivul pentru care, pe măsură ce ianuarie se desfășoară, în timp ce recunoaștem dificultățile din 2020, vom vorbi, de asemenea, despre ceea ce ne -a oferit, precum și exact cum să continuăm să ne construim pe asta în anul următor.
Luna trecută, am explorat toate lucrurile de sărbători sănătoase. De la împărtășirea activităților din sezonul de iarnă interior, s -ar putea să încercați să vă lăsați să vă agitați până la verificarea metodelor pentru a evita durerile de cap, plus o întreagă ținută de rețete gustoase, precum și bucuroase, v -am plimbat cu exact cum să vă mențineți sezonul de vacanță – chiar și Dacă s -a simțit că ar fi fost întors cu susul în jos.
De asemenea, am împărtășit un set de orientări de auto-îngrijire care încă se aplică, deoarece, dacă există ceva anul trecut, este că îngrijirea de sine ar trebui să fie absolut o prioritate.
În această lună, vom împărtăși metode pentru a -ți reframa mentalitatea 2020. Vom verifica exact cum să lucrați pentru a vă îmbunătăți în loc să ne concentrăm pe frustrare cu privire la lucrurile pe care le -ați ratat – înnoind acel FOMO colectiv, când și pentru toți.
Vom evidenția metodele de a -ți reînvia rutina de antrenament, exact cum să -ți păstrezi sănătatea și starea de sănătate mintală în creștere, precum și psihologia din spatele rezoluțiilor de Anul Nou – care este raționamentul mental din spatele căderii, precum și exact cum poți Preveniți acest lucru?
Suntem încântați de toate cele de mai sus, precum și multe altele. Lectură mulțumită, precum și Anul Nou mulțumit!
Această informație este destinată funcțiilor academice doar, precum și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnosticul sau tratamentul medical. Nu trebuie să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă sau o condiție de sănătate și sănătate. Inspectați -vă întotdeauna cu medicul înainte de a vă modifica dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness fizic.
Kimia Madani
Kimia Madani este redactor la Fitbit, precum și un entuziast al tuturor lucrurilor Wellness. Alte entuziasmuri includ petreceri de dans aleatorii, cafea brew chilly, navigarea librăriilor utilizate, precum și producerea de materiale care modifică viața oamenilor în bine. Când nu gestionează blogul la Fitbit, călătorește sau își planifică următoarea aventură, Kimia este agitată făcând yoga, colectând cristale, precum și își face pașii în timp ce călărește dealurile vibrante din San Francisco.
