Archive: April 30, 2022

Uncategorized

Confession Thursday – Hangover Remedies

Let’s play a little drinking game – whenever I do a confession you take a shot… of water, hello. This is a family show.

Confession Thursday
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Face Mask ideas for Running and walking Outside
Face Mask for Running and walking outside during Coronavirus outbreak.
Do you need to wear a mask? What mask is the best for runners and walkers?

Check out my best pick for a mask.
Plus the CDC’s recommendations on when to wear a mask and what kind during the COVID19 outbreak.
More on RunEatRepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 7 minute, 15 secunde

Urmatorul
Marathon training Day 6
01:19

Trăi
00:00
08:21
07:15

(God Bless little red headed kids.)

1. I call my foam roller a “churro”.

2. often when I’m eating cheese or fro-yo I say, “Thank God I’m not lactose intolerant.” Cu voce tare. It’s very odd in public (and to my neighbors considering that I’m really loud).

3. I hide the iced coffee in the back of the fridge so Ben can’t find it. (You know because people don’t know there’s stuff behind the front row.)

4. I check emails while going pee. (Think about that next time you email me.)

5. I’m planning my summer holiday instead of being productive today.

6. I take pleasure in a good adult beverage.

Sometimes too much.

7. One time on the way to Las vegas my friends and I pre-hydrated with Pedialyte. one of them swore it was the best way to avoid a hangover. Oddly, I can’t remember how that worked out for us. Nu contează.

St. Patrick’s Day is this Saturday! and I know a lot of you like to party. I’m not here to judge. I’m here to help…

The peeps at VitaCoco say their coconut water is the best Hangover Remedy!

Dehydration is the greatest cause of headache pains the day after imbibing.

· Alcohol acts as a diuretic, pushing larger amounts of fluid out of the body than is taken in through drinking.

· Alcohol blocks the hormone in our body that allows our kidneys to reabsorb water.

Vita Coco is a best hydrator to help subside a hangover headache caused by dehydration. Not only is it all natural, with nothing artificial, it gives you a nutrition bang for your buck, with lots of nutrients inherent to coconut water without all the extra calories.

Sodium and Potassium:

Dehydration and frequent urination from drinking deplete sodium and potassium levels in our body and contribute to the extreme effects of a hangover.  After these levels reach a certain low, they can contribute to the normal hangover symptoms of nausea, fatigue and headache.  Vita Coco replenishes these levels, with one serving consisting of around 30 mg of sodium and 515 mg of potassium.

Giveaway: 1 case of Vitacoco Water

To Enter: Leave a comment with your adult beverage of choice.

You don’t have to be 21 to enter, but you do have to live in the US. contest ends 3/16/12 at twelve noon PST.

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

keep opting for these:

Hydration guide for Runners

Hydration guide for Runners

Hydration ideas for Runners training for a 5K, 10K, half Marathon o 26.2 miles. how much water you must drink running

easy breakfast Baked Potato Recipe

easy breakfast Baked Potato Recipe

easy breakfast Baked Potato recipe Potatoes are a delicious, nutrient-dense vegetable and a great option to fuel your wo

7 summer Running Hacks to help YOU RUN your BEST

7 summer Running Hacks to help YOU RUN your BEST

7 suIdei de alergare pentru alergători pentru antrenamentele pentru alergători pentru o cursă pe vreme caldă și umedă. Vremea caldă rulează idei pentru noi alergători și

Ce mănânc într -o zi – pentru alergători

Ce mănânc într -o zi – pentru alergători

Ce mănânc într -un videoclip de un alergător. Jurnalul alimentar de tot ce am mâncat într -o zi mic dejun, prânz, cină și gustări. la care se adauga

antrenament tempo și playlist pentru a rula mai repede

antrenament tempo și playlist pentru a rula mai repede

Cum se face o alergare de ritm pentru a obține mai repede. Antrenament pentru alergători nou pentru a lucra la viteză. Cum să începeți să alergați mai repede cu munca de viteză

Prima mea mahmureală

Prima mea mahmureală

Doar eu și animalul meu spirit vorbind o plimbare pentru că nu am putut alerga sâmbătă. da, a trebuit să -mi omit pe termen lung pentru că eu

⚡ de Sharereaholic

.

Uncategorized

Running and eating and enjoying THE OSCARS

Hi! delighted weekend!! Ce faci? vegas is doing great!

Pre-run he enjoyed me eat oatmeal. exciting stuff.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

What I eat In A Day – runner edition
What I ate in a day. Food diary from a runner not currently training for a marathon or half marathon. Breakfast, lunch, dinner and snacks plus tips.

Mai multe videoclipuri

0 seconds of 14 minutes, 26 seconds

Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 4
01:21

Trăi
00:00
08:21
14:26

I started my day with a so-so run. My legs were just not feeling it today. but it was stunning out. A little overcast and amazing = best running weather.

I am an eating maker today and am randomly craving salty. thankfully I identified the Salt & Vinegar almonds at the store. I’ve tried these before and there is nothing saltier.

While out I finally got my hair trimmed. I’ve been getting a lot of questions about my fave hair products so I’ll give ya the info soon! This looks like a fake smile, but that’s just because there was another automobile parking and I felt like a loser. Bah.

Aaaand I’m incredibly ecstatic about my new Sanuk shoes! You know I love me some Sanuk sandals and seriously live in them. Well, it’s wintertime so maybe I must wear ‘real shoes’ – kinda. The label on this literally says, “These aren’t shoes they’re sandals.” Perfect!

Now today I have a very exciting event!!! I’m headed to LA to enjoy the Oscars Red Carpet in person.

AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!!!! Ce?

I got an invite to enjoy the Red Carpet a few weeks ago from United. I really have no idea what it’s going to be like – I just know I have to be there hours before the carpet opens and it might rain.

Urează-mi noroc! (Because of the rain, not because I think I’m up for an award…)

Follow me on Instagram for updates!

Question: Are you enjoying the Oscars tonight?

Have you enjoyed a lot of motion pictures that are nominated? What do I have to see?

Trimiteți-mi registrul de lucru

salva

Partajarea este îngrijită!

Acțiune

Tweet.

Pin.

Acțiune

Poștă

Acțiune

keep opting for these:

Running to the Queen Mary in long beach and The main goal for this Week

Running to the Queen Mary in long beach and The main goal for this Week

Running in long Beach, CA Run route to the Queen Mary and around downtown long beach and seaport village with the runnin

Dacă Jlo și Shakira au alergat prieteni …

Dacă Jlo și Shakira au alergat prieteni …

Buna ziua!! Cum stă treaba? Te-ai bucurat de concertul Jlo & Shakira? Se presupune că a existat un mare joc de fotbal ideal după ea

Running enjoy Bands, Old Navy workout gear and a lot more questions

Running enjoy Bands, Old Navy workout gear and a lot more questions

I’m answering your questions from the @RunEatRepeat Instagram story box! We’re covering running topics like how to preve

Top 11 părți ale lui Hamilton Musical

Top 11 părți ale lui Hamilton Musical

top 11 best quotes from Hamilton and my favorite parts of seeing Hamilton musical in person in Los Angeles Pantages

Instagram Live-Q & A session and other fun on the run!

Instagram Live-Q & A session and other fun on the run!

Buna! Cum stă treaba? just wanted to check in and say hi… hi! and update you on the currAlergând și mâncând continuând

Șampon uscat, sănătate intestinală, care rulează în Canada și multe alte întrebări din poveștile IG

Șampon uscat, sănătate intestinală, care rulează în Canada și multe alte întrebări din poveștile IG

Buna! Vă răspund la întrebările dvs. de pe Instagram cu privire la alergare, mâncare, apel și sănătate intestinală – ce mix de subiecte noi C

⚡ de Sharereaholic

.

Uncategorized

Succesul pentru pierderea în greutate, precum și ciocolata este un aliment pentru sănătate și wellness

, nu am reușit să -mi amintesc cu privire la pierderea în greutate miercuri, deoarece am crezut că este joi! Sunt varza.

O mizerie într -o rochie care arată la fel de mult pieptul.
Ultimele mele videoclipuri

Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de pregătire a maratonului Ziua 4 Inspectați -vă în

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 1 minut, 21 secunde

Urmatorul
Alta minunată a mea din Pysch Ward: A Memoir – Recenzie de carte
05:31

Trăi
00:00
08:21
01:21

Dar, sunt fericit de când clientul meu mi -a oferit un cadou de Paște! Iaurtland !!! Cine dorește să se alăture mie? Serios. Nu am avut fro-yo în aproape 40 de zile, precum și 40 de nopți. Mă agit de la retrageri.

După clientul meu de dimineață, mi -am făcut propriul înapoi, precum și antrenamentul biceps. Am schimbat piulițele pentru 2 brânzeturi cu coarde.

Prânzul a fost restrâns de la prăjiturile de păsări de naștere de aseară. Acest lucru a fost mai umplut decât salata mea obișnuită!

Apoi, m -am îndreptat spre „dolari pentru o satisfacție cu unul dintre instructorii de fitness pe care i -am mulțumit în timp ce conduc drumeția cu câteva săptămâni în urmă. Ne vom ajuta reciproc la câteva proiecte viitoare. Sugestie, este antrenor de triatlon. O voi lăsa la asta.

Vă amintiți în ziua în care am fost doar un pic Gigolo utilizat pentru a funcționa magazinele de succes pentru pierderea în greutate pe RER?

Ei bine, nu am făcut -o.

Dar, un vizitator a făcut -o. La fel ca și ea mi -a trimis prin e -mail povestea ei de succes în greutate.

Paige a pierdut 133 de kilograme, precum și a ținut -o timp de 15 luni! I -am cerut preocupările, sunt sigur că mori să știi …

Paige înainte: Paige după:

RER: Exact cum ai slăbit?

PAIGE: Am pierdut greutatea cu planul de dietă, precum și cu exercițiile fizice. (Fără pastile, diete, chirurgie, trucuri.)

RER: Cum a fost o zi tipică când pierdeți?

PAIGE: Când am slăbit, precum și încă o fac acum cu menținerea, este în ton cu corpul meu. Hrănindu -l pentru combustibil nu pentru plăcere. Așa că m -am concentrat în fiecare zi pe a face opțiuni grozave, precum și de a obține ceea ce corpul meu avea nevoie pentru exerciții fizice. De asemenea, lucrez la un loc de muncă cu normă întreagă, pe lângă faptul că mă bucur de cealaltă jumătate, precum și de doi copii în acest proces. Viata e buna!

RER: Ce mănânci într -o zi tipică (acum)?

Paige: Micul dejun: de obicei făină de ovăz, precum și fructe de pădure cu o porție de ouă Reddi. (înfipt cu salsa.)

AM SNACK: Brânză de căsuță, precum și struguri roșii

Prânz: sandwich de curcan pe sandwich -ul de grâu subțire, cu salată, precum și un iaurt grecesc jalapeno răspândit de la Costco, precum și un băț de brânză.

Snack după -amiază: iaurt grecesc, precum și granola

Cina: 4 oz de pui, pește sau curcan de burger, 4 oz cartof minunat copt, 1 1/2 căni de broccoli, precum și un tampon de unt autentic.

Gustare PM: 1/ceașcă de brânză de căsuță sau un băț de brânză.

RER: Ce faci pentru exerciții fizice?

PAIGE: Încerc să ajung la centrul de fitness, precum și la antrenamentele de rezistență de 3 ori pe săptămână, precum și de cardio de 4 ori pe săptămână. (De obicei, adaug doar în cardio după fiecare antrenament de rezistență, așa că lucrez doar 4 zile pe săptămână cel mult. Cardio poate include orice, de la alpinistul pentru scară, la bicicletă, la rulare. Variază.

RER: Care este cea mai mare provocare a ta în păstrarea acum?

PAIGE: Mă păstrez de mai bine de un an, precum și cu adevărat nu am nicio dorință să mă întorc la a fi „Fat Paige”, cred că este motivația în sine atunci când mă bucur în cele din urmă de lucruri în care nu am fost niciodată posibil viața mea. De ce aș vrea să ofer vreun tip de acest lucru? Îmi place să fiu activ, precum și să mă simt sănătos.

RER: Orice tip de sfaturi pentru cineva care încearcă să slăbească acum?

PAIGE: Oricine poate pierde în greutate! Am facut. La fel de bine că am crezut că este pur și simplu o sarcină imposibilă. Doar pune -ți mintea la ea, precum și nu te îndepărta de ceea ce vrei pentru tine, precum și de corpul tău. Poți ajunge să fii orice vrei să fii! Nu te limita niciodată. Descoperiți un sistem de asistență, precum și faceți -l să se întâmple. Cel mai important … Credeți -vă în voi înșivă!

Bloguri Paige la Joy Journey Paige!

În alte sănătăți și wellness / alergare / alte știri:

În cele din urmă, știința prinde ceva ce am găsit cu ani în urmă … Studiul de cercetare Yale concluzionează că ciocolata este un aliment pentru sănătate și wellness.

Nu puteți merge la Jocurile Olimpice de la Londra? Puteți urmări toți cei trei alergători ai maratonului olimpic din SUA din New York, 12 mai! Tipul va conduce rinichiul sănătos din Emiratele Emirate 10k.

Sunt surprins că noul meu prieten, Abdi Abdirahman nu l -a menționat când am fost agățați câteva săptămâni în urmă la premiile Online Endurance. Presupun că am fost la fel de bine agitati schimbând sfaturi de rulare …

Întrebări: Luați în considerare ciocolata un aliment pentru sănătate și wellness? Necesitate? Linia vieții?

Cineva merge la Jocurile Olimpice?

Și nu reușește să -ți amintești să -i spui lui Paige SHE SHOCKS!

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

AcțiuneTweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Uncategorized

How numerous Calories Burned Running

I kinda feel like it’s been all eating as well as not sufficient Running over right here on the ol’ Run eat Repeat blog.

So today I’ll spare you the container o’salad recap.
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Then She Was Gone – book Review
A great listen – book as well as Podcast evaluation series
Then She Was Gone by Lisa Jewell – offered on Audible, Amazon or anywhere books are sold.

Is ‘Then She Was Gone’ a great listen? Here’s my review!

For much more reviews, links as well as recommendations inspect out RunEatRepeat.com

More Videos

0 seconds of 4 minutes, 20 seconds

Urmatorul
Marathon training Day 6
01:19

Trăi
00:00
08:21
04:20

Oh wait, that was it best there, wasn’t it? ^^^ Busted.

Since we’re on the topic… I just delighted in a Vitatop as well as a Cherries Jubilee protein shake = my 2 preferred foods.

Okay, now let’s talk running, specifically

How numerous Calories do I shed Running?

You can utilize this calculator to discover out a solid quote of exactly how numerous calories you shed running 3, 4, 5 miles…

Calories Burned Calculator

Estimate the calories you burned running:

Ritm:
running 5 mph (12 min/mile) – 8.04 kmh (7.46 min/km)running 5.2 mph (11.5 min/mile) – 8.36 kmh (7.18 min/km)running 6 mph (10 min/mile) – 9.66 kmh (6.21 min/km)running 6.7 mph (9 min/mile) – 10.78 kmh (5.57 min/km)running 7 mph (8.5 min/mile) – 11.27 kmh (5.32 min/km)running 7.5 mph (8 min/mile) – 12.07 kmh (4.97 min/km)running 8 mph (7.5 min/mile) – 12.87 kmh (4.66 min/km)running 8.6 mph (7 min/mile) – 13.84 kmh (4.34 min/km)running 9 mph (6.5 min/mile) – 14.48 kmh (4.14 min/km)running 10 mph (6 min/mile) – 16.09 kmh (3.73 min/km)running 10.9 mph (5.5 min/mile) – 17.54 kmh (3.42 min/km)

Greutate:

PoundsKilograms

Timp:

HoursMinutes

Powered by daily Health.

I run since I like running, however looking up exactly how numerous calories it burns makes me appreciate it as exercise too.

I was going to do an Ask a Monican today, however I used sufficient cosmetics yesterday for 200 days so I’ve chose to provide it a rest as well as do it tomorrow

Ouch.

SEND ME THE WORKBOOK

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Pin

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

concerns as well as Answers on Run eat Repeat visors, podcasts as well as healing days

concerns as well as Answers on Run eat Repeat visors, podcasts as well as healing days

exactly how long do you recuperate after a half marathon? Ran my very first full marathon as well as wondering exactly how long you take off… suggestions fo

Run to the surface Podcast 134

Run to the surface Podcast 134

Run to the surface with Amanda Brooks interview on the Run eat Repeat Podcast episode 134. Her new book, recent race and

The supreme Running workout Program for ALL Levels

The supreme Running workout Program for ALL Levels

finest Running plan for beginners, new runners as well as fun run training. 12 Week 5K 10K as well as half marathon online race trainin

Brooks Running trip recap with hungry Runner woman Podcast 88

Brooks Running trip recap with hungry Runner woman Podcast 88

hungry Runner woman as well as Run eat Repeat recap their recent trip to Seattle with Brooks Running Ambassadors! Buna! Azi am

Running iscea mai bună metodă de a slăbi, dar …

Alergarea este cea mai bună metodă pentru a slăbi, dar …

Exact cum să slăbești în greutate, precum și încântarea călătoriei. Sugestii pentru a pierde în greutate cu alergarea. Exact cum să vă încântați să alergați, precum și să vă simțiți goo

21 cele mai bune melodii de alergare Playlist 2020

21 cele mai bune melodii de alergare Playlist 2020

Running Playlist 2020. 21 Cele mai bune melodii de alergare din octombrie 2020. Rulați mai repede, precum și distrați -vă cu muzică nouă, precum și toate

⚡ de Sharereaholic

.

Uncategorized

6 Month wardrobe clean Out

just inspecting in, how’s it going? My deal with feels totally congested however my body had energy so I cleaned the house. around 1:30p I walked to train for a tuna to split with Ben.

Ben’s trying out a MMA fitness center as well as came house exhausted. So the men took a nap while I hit up Costco. vegas discovers the very best locations to relax.
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Marathon training Day 3
Marathon training Day 3

Mai multe videoclipuri

0 seconds of 51 seconds

Urmatorul
Learning from a poor Run
03:48

Trăi
00:00
08:21
00:51

The “take as well as bake” pizzas were $3.00 off so I couldn’t walk away from that deal. But, the sale was only on the pepperoni so I just moved half of them to Ben’s side.

Nothing like freshly baked pizza…

With a side of Daytime syrup junk

I ate two slices with a huge salad. We ate in front of the TV – we never do that unless we’re alone! When we’re together we eat at the table.

Now onto the wardrobe clean Up!

It’s no trick that I don’t understand exactly how to dress…

It’s likewise no trick that I’m not the neatest woman around. I  blame 20% of my lacking fashion sense on my untidy wardrobe (the other 80% is lack of caring). I tend to keep my favorites in one part of the wardrobe as well as truly only reach for those. But, I still have a wardrobe full of stuff I haven’t used in over a year!

I just recently heard of a bit technique that I’m going to try –

The 6 month painless wardrobe clean out

1. flip all your hangers to deal with the other way.

2. When you wear something put it back “the best way” on the rack.

3. In 6 months donate anything that is on a hanger dealing with out. You can make exceptions for seasonal or special event clothes, however the point is to clean out things you don’t use!

This method you don’t have to go with each piece of garments trying to persuade yourself you have used it or are going to wear it soon. saves time as well as keeps ya honest.

Anyone want to try the 6 month wardrobe clean out with me?

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

5 lower Body exercises for Runners

5 lower Body exercises for Runners

lower Body house workout for Runners. No devices needed. 5 exercises for running faster, stronger as well as better. quick wor

Running Hack to stay healthy & NOT Touch Your deal with during COVID19 outbreak

Running Hack to stay healthy & NOT Touch Your deal with during COVID19 outbreak

If you’re running or walking outside during the coronavirus break out – here’s a suggestion to assist keep you healthy as well as prevent t

Running with a Mask suggestions as seen on Dr. Oz

Running with a Mask suggestions as seen on Dr. Oz

deal with Mask for Runners suggestions seen on the Dr. Oz show 2021. Running with a Mask rules from Run eat Repeat.

should understand suggestions before You go to Disneyland

should understand suggestions before You go to Disneyland

should understand suggestions before You go to Disneyland 2021. Disney Reopening guidelines as well as info to have the very best day with

using a deal with Mask While Running Outside

using a deal with Mask While Running OutsIDE

Faceți față cu masca pentru alergare sau mersul afară în timpul focarului de coronavirus. Ghiduri pentru utilizarea unei mască de la CDC. sugestii despre be

Nutriție pentru alergători – Rulați în formă de dificultate Săptămâna 5

Nutriție pentru alergători – Rulați în formă de dificultate Săptămâna 5

Care este cel mai bun plan de dietă pentru alergători? Sugestii de nutriție pentru alergători. Macro -uri pentru rulare, sugestii de planificare a mesei, precum și carbohidrați

⚡ de Sharereaholic

.

Doua lucrari noi

Ne cerem scuze pentru tăcere radio. A fost o primește câteva luni, cu sarcini se întâmplă. Am plecat acum echipa GB și sa mutat la noi aventuri (voi vorbi despre asta în curând). Între timp, două lucrări au fost publicate recent si rezumatele sunt aici.

Horm Metab Res. 2013 aprilie 15. [Epub înainte de imprimare]

Combinație de sarcină externă și întregul corp vibrații potențează efectul de eliberare a GH de Ghemuirea la femei sănătoase.

Giunta M, Rigamonti AE, Agosti F, Patrizi A, Compri E, Cardinale M, Sartorio A.

Sursă
Istituto Auxologico Italiano, IRCCS, Laboratorio Sperimentale Ricerche Auxo-endocrinologiche, Milano și Piancavallo (VB), Italia.

Abstract
În ultimii ani, vibrațiile transmise întregului corp (WBV) a devenit un complement eficient sau alternativă la formarea de rezistenta. sunt disponibile date foarte limitate cu privire la efectele diferitelor protocoale WBV asupra hormonilor anabolici. In acest studiu, am comparat hormonul de creștere (GH), lactat de sânge (LA), precum și acțiunile de cortizol la diferite protocoale care implica WBV. sase femei sanatoase recreațional active, publicat 10 seturi de 12 genuflexiuni dinamice în următoarele condiții: ghemuite singur (S), ghemuite + vibrație (SV), ghemuite de încărcare + extern (SE), și squatting de sarcină + exterior + vibrații (SEV). Toate acțiunile la diferiți stimuli a dat seama creșteri acute în GH, cortizol, și LA. În special, secreția GH stimulat în mod substanțial în toate cele 4 condiții imediat după sesiunea de antrenament, comparativ cu alte puncte de timp. În plus, o creștere substanțială mai mare a fost identificată ca urmare, în comparație cu SEV celelalte condiții. Concentrațiile cortizolului au scăzut substanțial după S, SV și SE întrucât au amplificat substanțial în urma SEV. picuri LA a avut loc imediat, la sfârșitul fiecărei condiții. cu toate acestea, a ajuns la relevanță statistică numai după SEV. Rezultatele studiului nostru demonstrează că combinația de îngenuncheată + externe de încărcare + vibrații (SEV) ar putea reprezenta cea mai potrivită modalitate de a potența funcția somatotrop și, în mod indirect, pentru a obține o creștere a rezistenței musculare și schimbări pozitive în compoziția corpului. În plus, sunt necesare studii de cumparare pentru a descoperi efectele cronice ale acestui modalitate exercițiu pe profilul hormonal.

Eur J Appl Physiol. 2013 Jan 24. [Epub înainte de imprimare]

oboseală indusă de efort fizic neuromusculară vibrațiile transmise întregului corp.

Maffiuletti NA, Saugy J, Cardinale M, Micallef JP, locul N.

Sursă
Neuromusculară de cercetare de laborator, Clinica Schulthess, Lengghalde 2, 8008, Zurich, Elveția, nicola.maffiuletti@kws.ch.

Abstract
Scopul acestui studiu a fost de a lua o privire la amploarea și originea oboselii neuromusculare indusă de jumătate ghemuit statică vibrații transmise întregului corp (WBV) exercitarea, și să-l compara cu o stare non-WBV. nouă voluntari sanatosi finalizat doua protocoale (WBV și obositoare non-WBV, prezentat la întâmplare), constând din cinci crize 1 min de exercițiu static jumătate ghemuit, cu o încărcătură care corespunde cu 50% din masa lor corporală individuală. oboseala neuromusculară a genunchiului și a gleznei mușchii a fost investigată înainte și imediat după fiecare protocol obositoare. Principalele rezultate au fost maxime de cuplu contracții voluntare (MVC), activarea voluntară, și un cuplu înălțime dublet. Genunchiului extensor MVC cuplului a scăzut semnificativ (P <0,01) și în aceeași măsură, după WBV (-23%) și non-WBV (-25%), în timp ce flexor genunchi, flexor plantar, iar dorsiflexor MVC cuplu nu a fost afectata de tratamente . Activarea voluntară a extensor genunchiului și mușchii flexori plantari a fost afectat de cele două protocoale obositoare. Dublet de cuplu înălțime a scăzut substanțial și într-o măsură similară în urma WBV și non-WBV exercițiu, pentru ambele extensorii genunchiului (-25%, p <0,01) și flexori plantari (-7%; P <0,05). WBV exercițiu cu sarcină suplimentară nu a fost oboseala accentuată și nu a modificat aspectele sale cauzali, comparativ cu non-WBV jumătate ghemuit exercițiu rezistive la subiecții recreațional activi. Imparte asta: LinkedIn. Stare de nervozitate Pinterest Whatsapp. E-mail Imprimare Facebook Tumblr. Asa: Ca încărcarea ... Legate de Nou Post a publicat # 3: Efectele vibrațiilor întregi pe corp subjectsSeptember obezi 12 mai 2012 la „fiziologie musculare“ Vibrații exercitarea este totul bine? 12 august 2007In „Vibrații exercițiu“ Nou post publishedNovember 16, 2011

Uncategorized

Spicy Pita Pizza

hi and pleased Friday!

This morning I ate a quick breakfast of an Ezekiel muffin with almond butter on one side and ICBNB with cinnamon and stevia on the other.
Cele mai noi videoclipuri

Learning from a bad Run
Bad runs happen – here’s how I moved past it and learned from my next run. suggestion to help you become a better runner by being a neutral observer of your workouts.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 3 minute, 48 de secunde

Urmatorul
I got A Covid-19 Test
05:16

Trăi
00:00
08:21
03:48

Then, I rushed off to Kick Boxing. I am obsessed with KB! But, the morning classes are only provided twice a week – Mondays and Fridays. Mondays are a running day on my plan. I’m trying to figure out a way I can hit both classes and keep my running up ?

After KB I went grocery shopping and my stomach was growling! I ended up with a few impulse purchases because I was shopping hungry. Oh bine.

On the way home I wanted one thing for lunch = pizza! I was all set to make a pita pizza, but I got home and realized we don’t have any tomato paste or marinara sauce ?

It was practically a disaster until I saw this can of Rotel…

I chose to use this as the pizza sauce and on top I layered chickpeas and cheese. This was a little spicy which was ideal for me! I typically put Red Chili Flakes on my pizza and this time I didn’t have too.

  I also stole a few strawberries from the package on the way home! now I need to let my food work out ‘cause I still feel hungry. I ate too fast.

I dunno why, but I am really exhausted best now? I think a big DD iced coffee is in my future ?

Trimiteți-mi registrul de lucru

salva

Partajarea este îngrijită!

Acțiune

Tweet.

Pin

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să alegeți aceste:

Cereal Milk Smoothie Recipe

Cereal Milk Smoothie Recipe

how to Make Cereal Milk and light Cereal Milk Smoothie Recipe. easy delicious cereal milk recipe with real California Mi

Zucchini Pizza Bites with Garlic Basil Yogurt Dip

Zucchini Pizza Bites with Garlic Basil Yogurt Dip

Zucchini Pizza Bites with Garlic Yogurt Dip. healthy Pizza made with zucchini crust and mozzarella cheese. plus high pro

Potato and Chorizo Tacos Recipe

Potato and Chorizo Tacos Recipe

easy potato and chorizo tacos for runners vegetarian recipe. Lighter version of my Mexican classic chorizo. Runner recip

California cream Cheese with Cranberries and Walnuts

California cream Cheese with Cranberries and Walnuts

Take your holiday brunch up a notch with this easy California cream Cheese with Cranberries and Walnuts. It mixes classi

ManGo green Smoothie bowl Recipe:

ManGo green Smoothie bowl Recipe:

very green smoothie recipe with yogurt. Mango green Smoothie recipe in a bowl that’s packed with healthy ingredietns an

easy breakfast Baked Potato Recipe

easy breakfast Baked Potato Recipe

easy breakfast Baked Potato recipe Potatoes are a delicious, nutrient-dense vegetable and a great option to fuel your wo

⚡ de sharaholic

.