Luni mulțumit! Am făcut o simplă alergare de 2 mile „Shake Out” după tabăra de boot pentru a vedea exact cum se simțeau picioarele mele. Picioarele mele se simt bine, cu toate că motivația mea are nevoie de un pic
Câteva afaceri: am modificat exact cum arată RER pe telefoane, crezând că ar fi mai bine, cu toate acestea, nu îmi place la fel de bine și am avut câțiva oameni să comenteze și despre asta. Dacă ați verificat RER pe telefonul mobil, îl alegeți pe această metodă sau în vechea cale?
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 1
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 3 minute, 12 secunde
Urmatorul
Am un test Covid-19
05:16
Trăi
00:00
08:21
03:12
Plimbarea mea/alergarea a fost anticlimatică, cu toate acestea, micul dejun a fost suficient de gustos pentru a cuprinde asta – ouă, pâine prăjită cu PB&J, ICBINB, precum și un amestec de stropi distractiv pe care Phebe mi -a trimis -o cu cămașa.
Apoi, m -am îndreptat spre muncă pentru a antrena un client. Îmi doream să intru într -o sesiune de rezistență, cu toate acestea, centrul de fitness a fost ciudat de congestionat, plus colegii au continuat să discute cu mine. După ce nu am făcut nimic în 20 de minute, am prevăzut, precum și m -am dus acasă. Bah. Am nevoie să mă ocup de celălalt loc pentru a obține un antrenament.
Ieri am ales cea mai recentă revistă de prevenire cu Alley Sweeney pe copertă. A existat un scurt articol cu adevărat grozav despre gustare – aka cel mai rău obișnuință al meu.
Articolul scurt a declarat că americanii mănâncă până la 600 de calorii pe zi în gustări. Câteva dintre punctele mele preferate …
„Gândește -te la când erai copil, precum și ai cerut mamei tale o gustare înainte de cină. Nu a tratat -o ca și cum ar fi un tip de criză. Ea a declarat doar că nu și -a dorit să vă stricați pofta de mâncare. ”
Articolul scurt a subliniat că alimentele sunt acum produse pentru a fi „„ hiper palatable ”, precum și deturnarea creierului nostru exact aceeași metodă nicotină, precum și alcoolul.” (Prevenire 1/12 Karen Ansel Rd)
Chiar dacă îmi fac dificultățile înțelepte de gustare, precum și încerc să -mi limitez gustările la 2 – 200 250 de gustări de calorii pe zi, este cu adevărat dificil când selectez gustări care mi -au pornit pentru a continua să mănânc (cum ar fi cerealele!).
O să mă refac la gustări mai mari în proteine, precum și la alimente în starea lor naturală.
Când am venit House de la Centrul de Fitness, am fost ademenit să obțin o bară de granola, totuși am înțeles că am nevoie de ceva ceva mai mare în proteine. Așa că, am săpat în stocul mare de Soufflés Garden Lites mi -a trimis!
M -am dus cu Pizza Soufflé, precum și a fost plăcut uimitor de surprinzător. A fost delicios! Statisticile nutriționale sunt și ele …
Soufflés savuroase au o mulțime de ingrediente, cu toate acestea le puteți recunoaște pe toate.
Oferta autentică sunt minunatele soufflés – stafide de morcovi, precum și dovlecei de butternut care au doar o mână de ingrediente.
Echipa Garden Lites oferă un stoc de mese congelate pentru un cititor RER!
Pentru a intra: lăsați un comentariu cu gustarea sănătoasă preferată.
*Deschis doar rezidenților din SUA. Concursul se închide la 31/01/12 la 12:00 PST
Trimite -mi cartea de lucru
salva
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Ce să mănânci pentru podcast mult mai bun pentru somn 113
Ce să mănânci pentru podcast mult mai bun pentru somn 113
Ce să mănânci, precum și ce alimente pentru a preveni somnul mult mai bun. Dieteticianul înregistrat vorbește despre podcast -ul Eat to Sleep. În plus, sunt Shar
Poți mânca gogoși, precum și să fii sănătos?
Poți mânca gogoși, precum și să fii sănătos?
M -am oprit la întâmplare la magazinul de gogoși ieri, în timp ce am rulat. Mi -am dorit să obțin gogoși după alergarea mea lungă chiar recent
15 Idei rapide de gustări înainte de rulare15 Idei rapide de gustări înainte de rulare
Ce să mănânci înainte de a alerga, precum și când să mănânci. 15 concepte rapide de gustări pre -run pentru noi alergători, precum și antrenamente pentru o jumătate de maraton
Cele mai fine bare proteice pentru alergători- Ce să mănânce înainte, precum și după o alergare
Cele mai fine bare proteice pentru alergători- Ce să mănânce înainte, precum și după o alergare
Cele mai fine bare proteice pentru alergători. Ce să mănânci înainte de o alergare, după o alergare, precum și gustări. Top 5 bare preferate, precum și nutriție BR
Ce să mănânci după ce alergi
Ce să mănânci după ce alergi
Ce să mănânci după ce ai alergat la recuperarea mai repede. 15 Publicați idei de gustări Run. Ce ar trebui să mănânc după o fugă? precum și sugestii pentru a vă ajuta
Recita componentă simplă de ciocolată cu ciocolată-3
Recita componentă simplă de ciocolată cu ciocolată-3
Simplu de ciocolată Chia Pudding 3 Rețetă componentă. Budincă rapidă de ciocolată cu semințe de chia, precum și lapte de ciocolată. Protein PAC
⚡ de Sharereaholic
.
