Bună ziua! Îmi place că 1 martie este luni – se simte ca un dublu început nou. Cu toate acestea, înainte de a stabili orice tip de obiective pentru lună, vreau să recapitulez exact cât de mulți kilometri am alergat în februarie, precum și cea mai bună mâncare a lunii.
Și dacă vă place să vă urmăriți luna în kilometri sau kilometri … Am o temă fantastică pe care o puteți utiliza în poveștile dvs. Instagram (și pe Facebook). Este salvat în evidența poveștii @Runeatrepeat Instagram sub „Șabloane” pentru a le ușura.
Cum se utilizează șablonul de poveste Instagram
Accesați @Runeatrepeat Instagram, precum și faceți clic pe „Șabloane” din cele mai importante
Atingeți spre partea ideală a telefonului dvs. pentru a evita cu UP până când îl vedeți pe cel pe care doriți să îl utilizați. (Dacă mergeți la fel de departe – atingeți partea stângă a telefonului pentru a vă întoarce.)
Screenshot Tema pe care doriți să o utilizați.
Accesați poveștile dvs. de Instagram pentru a adăuga o postare. Selectați tema pe care o ecranizează.
Faceți clic pe butonul „AA” pentru a completa răspunsurile.
Etichetă @Runeatrepeat (pentru scorul de credit și din moment ce îmi place să fac legătura cu tine pe IG).
Împărtășește -l cu adepții tăi!
Iată tema lunară de kilometri în situația pe care doriți să o utilizați pentru blogul dvs. sau pentru ecranul dvs. de ecran, cu toate acestea este cel mai probabil să o faceți direct pe IG în scopuri de dimensionare.
Milele de februarie Total
Nu mi -am numărat kilometrajul lunar, având în vedere că înainte de a -mi rupe piciorul. La fel ca chiar atunci nu o făceam în mod constant, deoarece nu mi -a fost niciodată o ofertă uriașă (vezi:
Oricum.
Întrucât cronologia pentru cursele rutiere este încă necunoscută, precum și am cerut ceva să treacă – am luat o decizie să mă întorc la fundamente, precum și să mă inspectez cu rulările mele generale, precum și să mănânce pentru lună.
Februarie Miles Note:
Am luat câteva zile suplimentare de odihnă în ultima vreme, când genunchiul meu mă înșela (cred că este asociat cu piciorul în mizeria cu tipul și cerința mea de a ajunge la un chiro sau ceva pentru a fi aplicat în loc).
Nu înțeleg exact cât de mulți kilometri am alergat în ianuarie de la jumătatea lunii am început să folosesc o nouă alergare, precum și un ideal mort al Old One. Cel mai probabil o să mă uit mai târziu, însă nu mă va ține noaptea.
Mi -am bucurat în geantă, precum și am pornit -o din greșeală într -o zi, astfel încât a înregistrat o alergare de 31 de mile. Nu cred că a fost că am plecat la fugă, precum și nu am reușit să -mi amintesc să o opresc, deoarece s -a produs într -o zi de odihnă, când am fost agățat cu nepoatele mele (așa că ar fi putut, de asemenea, să împingem butoane pe el Cu toate acestea, nu cred așa).
2021 mile lunare –
Ianuarie: ???
Februarie: 116,24 mile
Martie: TBD
În general: acesta ar fi un număr fantastic de kilometri dacă ar fi o mulțime de antrenamente de rulare de înaltă calitate (cum ar fi munca de viteză, dealuri, tempo), oricum nu este. Săptămâna trecută mi -am organizat antrenamentul la începutul săptămânii, precum și a fost greu, oricât de mare a fost o alergare. Planificarea este atât de crucială pentru a progresa. A fost dificil la fel de bine cum m -am simțit atât de lent în timpul rulării de viteză, însă am înțeles că asta trebuie să mă concentrez pe ideal acum.
Așadar, nu am un gol de kilometraj pentru martie, precum și nu voi face unul. Voi planifica pregătirea mea la începutul săptămânii, precum și să mă concentrez pe alergări de tempo, alergări simple, alergări lungi, precum și antrenamente de rezistență.
Repere din februarie:
Chiar dacă a fost o lună scurtă, a fost plin de o mare fericire. Primul meu punct culminant al lunii este prezentat pe Dr. Oz care împărtășește idei despre rularea în locații publice, precum și rularea etichetei de mască.
Dacă ați ratat -o, inspectați -l aici: *rulați mâncați repetați pe Dr. Oz *
Ziua de naștere a mamei mele este Ziua Îndrăgostiților, așa că am sărbătorit cu nepoatele mele. Amicul mamei mele a renunțat la o piñata mare ca un cadou cu câteva zile înainte de ziua ei de naștere. Chiar dacă a fost doar gospodăria mea, a trebuit să o umplem cu bomboane, precum și să o deschidem.
Practic, nepoata mea a rupt totul de unul singur. Este destul de fain, nu? Când altfel trebuie să fii singurul care să deschidă o piñata?!
În alte știri de Ziua Îndrăgostiților …
Ben is in SoCal ideal now for work as well as brought me Valentines in the type of donuts as well as iced coffee.
Another big delighted moment for me was getting a manicure as well as pedicure for the very first time considering that last March (when the pandemic hit). I shared it on IG however it’s wild for me to NOT get a pedicure at least every 3 or 4 weeks. SĂLBATIC. I believe I’ve gotten one at least monthly considering that high school.
It felt so great to get a pedicure as well as see that the nail beauty parlor had up plastic shields as well as everybody was using masks. I went mid-day on a weekday as well as so it was quite empty too.
I didn’t take elegant before as well as after photos however I did snap this photo while I was icing my knee as well as you can see my toes…
To round out the very best eats of the month…
A location close-by has the very best Taco ‘Salad’ – yes, I believe ‘sAlad trebuie să fie în ghilimele, deoarece este mult mai mult ca o barcă mare de taco cu salată. În mod normal, părinții mei o împart când merg. La fel ca înainte de a obține una, mămica mea era fermă că o persoană nu o poate suprafata.
Um, mamă … ne -am întâlnit? Crezi că este o oră amatoare ??
Și într -o noapte când am fost agățat cu Ben, am cumpărat California Pizza Kitchen. Ei bine, am sugerat ce să obții la fel de bine, precum și a adăugat o mulțime de lucruri la comandă.
Tocmai mi -am dat seama că nu există poze cu Diego în această recapitulare! Oh, bine … voi împărtăși unul dintre el mâine. Îi este dor de tine.
Rularea resurselor:
Dacă doriți un tracker de mile lunare imprimabile – am făcut asta pentru dvs.: 2021 lunar Miles Tracker
Continuați să optați pentru acestea:
PROS & CER ale: „RUN RUN THE AN Provocarea”
Runner rezistență, precum și antrenament de condiționare a
Cel mai bun echipament pentru a rula fără riscuri noaptea
>>> respectă -mă, precum și starea hi @Runeatrepeat Instagram
Trimite -mi cartea de lucru
salva
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
August Miles În general 2021 – Tema care rulează pentru a partaja pe Instagram și Facebook
August Miles În general 2021 – Tema care rulează pentru a partaja pe Instagram și Facebook
August Miles În general 2021 – Tema care rulează pentru a partaja pe Instagram și Facebook. Exact cât de mulți kilometri ai parcurs luna aceasta? Liber
Șabloane de poveste Instagram pentru alergători – Mile lunare în total
Șabloane de poveste Instagram pentru alergători – Mile lunare în total
Tema de poveste Instagram gratuită Miles Tracker pentru alergători. Împărtășește exact cât de mulți kilometri ai parcurs luna aceasta cu Buddi -ul tău care rulează
Exact cât timp trebuie să fie pe termen lung, precum și cele mai bune rulări Q&A Q&A
Exact cât timp trebuie să fie pe termen lung, precum și cele mai bune rulări Q&A Q&A
Exact cât timp trebuie să fie timpul tău lung pentru o jumătate de maraton? IT Band Sydrome – Exact cât timp ați decolat de la alergare? Rrca coa
Noiembrie 2021 mile Tema generală pentru alergători
Noiembrie 2021 mile Tema generală pentru alergători
Tema rețelei sociale gratuite pentru alergători, urmăriți exact cât de mulți kilometri parcurgeți în fiecare lună? Here’s a complimentary theme to share y
never have I ever game For Runners round 2
never have I ever game For Runners round 2
never have I ever game for Runners @RunEatRepeat considering that I took my very first DNF for the long beach marathon it’s game time! H
stack On The Miles 2019 Highlights video
stack On The Miles 2019 Highlights video
The stack on the Miles Running difficulty is DONE! Congratulations on all your difficult work!! (insert success dance here) I’m
⚡ by shareaholic
.