5 scuze care nu vor zbura în 2010
de Tom Venuto
Este 2010. Vechile dvs. scuze pentru a nu se forma nu vor funcționa. După cum a spus Dr. Evil (Austin Powers), ZIP IT! Nu mai vreau să le aud! Citiți -le, apoi transportați -vă fundul fără scuze la sală!
1. Nu am timp.
Conform unei povești dintr -un număr recent al revistei de sănătate pentru bărbați, Barack Obama funcționează 45 de minute pe zi, 6 zile pe săptămână. Obama nu joacă doar baschet. Noul nostru președinte rămâne potrivit să conducă cu ridicarea cardio și a greutății. De asemenea, el mai spune că dorește să se antreneze 90 de minute pe zi. Ați văzut vreodată cum arată programul zilnic al unui președinte american? Dacă cel mai aglomerat om din lume se poate antrena în fiecare zi timp de 45 de minute pe zi, atunci care este scuza ta? TACI! Nu ai unul!
2. Este prea scump.
Obținerea formei este cu siguranță scumpă … dacă continuați să pierdeți sute de dolari, lună după lună, pe pastile de „miracol” fără valoare, pastile de curățare internă de curățare internă și poțiuni „magice”, care susțin că toate te fac subțire. Publicitatea înșelătoare și marketingul șmecher pentru SIDA dietetică falsă este mult mai rampant ca niciodată. 2010 a fost anul înșelătoriei de ceai de lungă durată, escrocheria acai Berry și, desigur, omniprezentul „curățare” și „detoxifiere”. Cu excepția cazului în care vă puneți capacul de gândire critică și învățați să consultați înainte de a investi, atunci veți fi înșelat și de aroma anului din 2010. Căutarea dvs. pentru acele evazive „cu 6 pachete” nu va continua să fie scumpă, ci veți fi rupți. Mersul, jogging -ul, calistenele și exercițiile de greutate corporală sunt gratuite. Dacă doriți să știți ce este cu adevărat scump, creșteți costurile cheltuielilor legitime precum mâncarea naturală, membrii de gimnastică, educația de fitness, ganterele și așa mai departe și comparați -o cu factura medicului dvs. atunci când sunteți bolnav.
3. Nimeni nu mă va susține.
Experții asupra influenței sociale spun că venitul dvs. va fi în jur de egal cu media celor 5 cei mai apropiați prieteni. Nu numai că cred că este destul de darnic, de asemenea, cred că sănătatea ta este cea mai mare bogăție a ta, iar starea ta fizică va fi egală cu media celor 5 prieteni cei mai apropiați. Este o adevărată provocare să rămâi pozitiv, concentrat și activ atunci când ești înconjurat de oameni critici și influențe negative. Cu toate acestea, în 2010, lipsa de sprijin nu mai este o scuză valabilă. Rețelele de socializare online explodează (consultați Twitter și Facebook) și sunt multe mai multe prietenii și asociații sunt făcute dintr -o conexiune la internet ca niciodată. Amicii de instruire pot fi găsiți online. conectați -vă cu ei. Mentorii și antrenorii se găsesc ușor online. angajați -le. Forumurile de asistență sunt de ani buni. utilizati-le. Niciun sprijin din partea prietenilor tăi actuali? Nu mai plânge, începeți să ajungeți și mergeți să faceți altele noi. În 2010, partenerii de asistență și noii prieteni sunt la doar un clic.
4. Nu pot pierde în greutate din cauza geneticii mele.
Minunile cercetărilor medicale și biologice moderne sunt uimitoare. Oamenii de știință de top au mapat genomul uman! În ultimii ani, au fost descoperite multe gene legate de obezitate. Cu toate acestea, epidemia de obezitate cu care ne confruntăm astăzi s -a dezvoltat abia în ultimii 50 de ani, iar mutațiile genetice care provoacă obezitate severă sunt foarte rare. Predispoziția genetică indică doar că aveți o tendință. Atunci când genetica îndeplinește stilul de viață și mediul în care genele se exprimă. Dacă aveți un istoric familial de boli de inimă, este inteligent să fumezi, să mănânci gunoi, să fii un maniac stresat, de tip A și un cartof de canapea? Bineînțeles că nu, și este la fel cu obezitatea. Dacă aveți o tendință care vă predispune spre obezitate, ar fi bine să fiți persoana care face cel mai mult exercițiu, nu în ultimul rând. Ar fi bine să fii persoana care acordă cea mai mare atenție nutriției tale. Ar fi bine să fii persoana cu cel mai sănătos stil de viață. Dar, din păcate, este în mod normal opusul. Mulți oameni își aruncă brațele în frustrare spunând: „La ce se folosește, mi s -a oferit o mână proastă.” Îmi pare rău. Aceasta nu va zbura în 2010. Cercetările actuale spune că genetica este un factor, dar o tendință nu este un destin!
5. Nu știu cum.
Cea mai lipsită scuză a tuturor în 2010 este „Nu știu cum”. Nimeni nu știe să facă nimic până după ce au făcut -o de fapt! Se gândește la asta pentru o vreme. Nu trebuie să știți cum la început. Pentru a începe, nu trebuie decât să știți ce … care este obiectivul? Stabilirea obiectivelor bine formate este abilitatea de a fi principală a succesului. Nu sunt rezoluții doritoare care nu au nicio rezolvare în spatele lor, ci obiective reale. În scris. Cu oooompf emoțional! Pe măsură ce continuați să afirmați, imaginați -vă și concentrați -vă pe obiectivul dvs. cu claritate, credință și așteptare, noul dvs. obiectiv sau intenție va fi primit de subconștientul dvs. Odată ce un obiectiv este acceptat în mintea ta subconștientă, creierul tău, fiind un mecanism de căutare a obiectivelor, îți va porni filtrele de atenție pentru a căuta toate informațiile de care vei avea nevoie vreodată pentru a-ți atinge obiectivul. De asemenea, va porni un sistem de navigație infailibil pentru a vă ghida spre obiectivul dvs., precum o torpilă către ținta sa. Pe măsură ce creierul tău îți ghidează atenția, direcția și comportamentul tău, vei descoperi că astăzi, în 2010, există mult mai multe informații bune, coaching și instrucțiuni disponibile ca niciodată. Și atunci când ați activat acel „radar de succes” în creierul dvs., stabilind obiective în mod eficient, nu este la fel de greu să găsiți recomandări oneste, exacte și utile, cum ați putea crede. De fapt, ați găsit această pagină web, așa că faceți un ideal destul de bun acum, nu -i așa?
Nu mai multe scuze. În 2010, amintiți -vă de Burn the Fat, hrăniți mușchiul Creed: puteți face scuze sau puteți obține rezultate, dar nu puteți face ambele!
Pentru o mulțime de informații, accesați www.bururthefat.com
