hqmth

Sunt recunoscător 2011

încântat de Ziua Recunoștinței! Sunt extrem de extatic să mănânc, precum și să stau cu familia mea. Aceasta este ziua mea preferată <3 Sunt extrem de binecuvântat. De asemenea, sunt extrem de recunoscător pentru orice am. Pe lângă faptul că mă gâdilă pe caserola minunată de cartofi, astăzi este vorba de a oferi mulțumiri. Sunt recunoscător pentru ... Cele mai actuale videoclipuri ale mele Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători Antrenament în picioare pe care îl puteți face acasă. Fără dispozitive de bază pe care le puteți face în picioare înainte sau după o alergare. Tutorial rapid pe 5 mișcări de antrenament pentru un nucleu puternic, precum și pentru a vă dificultăți în echilibrul. Mai multe videoclipuri 0 secunde de 4 minute, 31 de secunde Urmatorul Ziua de pregătire a maratonului 5 04:34 Trăi 00:00 08:21 04:31 Ben El este cel mai bun. Familia mea. Mai ales pentru fratele meu, asigurându-mă că nu sunt singurul mexican cu cap roșu din cartier. Prietenii mei. Sunt la fel de tare, dur, vulgar, penibil, flămând, egoist, somnoros ... oricum îmi plac oricum. Animalele mele de companie. Locul meu de muncă. Îmi plac clienții mei. Lucrează atât de dificil, precum și sunt extrem de mulțumit de ei. California. Îmi place această locație <3 Medicină modernă. Din moment ce sunt un hipocondriac. Fără scuze. Alergare. Mi -a preferat totul. Watermelon <3 Rulează să mănânci repetare. Am început acest site Lil pentru a -mi hârtia propriile BS, precum și a recunoaște că nu trebuie să citiți. Am înțeles că ești ocupat, însă apreciez cu adevărat că te oprești pentru a vedea ce se întâmplă cu mine. Ziua Recunoștinței fericită. <3, Monica Trimite -mi cartea de lucru salva Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune Continuați să optați pentru acestea: cele mai bune afirmații pentru alergători cele mai bune afirmații pentru alergători Iată o listă de 51 de afirmații pozitive pentru alergători. Am subliniat acestea pe Instagram astăzi, deoarece este posibil să nu recunoașteți Instagram Live-Q & A, precum și alte distracții pe fugă! Instagram Live-Q & A, precum și alte distracții pe fugă! Buna! Cum stă treaba? Am dorit doar să inspectez, precum și statul, salut ... salut! precum și să vă actualizați în funcționarea curentă, precum și să mâncați în continuare Ziua Îndrăgostiților pentru alergători - Meme amuzante pentru Instagram Ziua Îndrăgostiților pentru alergători - Meme amuzante pentru Instagram Meme de Ziua Îndrăgostiților pentru alergători. Carduri amuzante pentru 14 februarie pentru prietenul sau partenerul tău. Distribuie pe Instagram a Motive pentru care oamenii rulează față de motivele pe care le alerg Motive pentru care oamenii rulează față de motivele pe care le alerg Meme amuzante de alergare pentru motivul pentru care oamenii aleargă. Rulați Actualizarea Disney Training. Rulând memento -uri despre cartier și Noile șosete Pro Compression Watermelon, precum și cod de rată de reducere Noile șosete Pro Compression Watermelon, precum și cod de rată de reducere Noile șosete de compresie pepene verde, precum și codul de rată de reducere! PRO COMPRESION COMPRESIE ȘOCKS PENTRU RUNNINGS, PENTRU MAI MULTE, precum și recuperare. Ce am mâncat în acest weekend, precum și cea mai bună alergare, precum și mâncarea din noiembrie Ce am mâncat în acest weekend, precum și cea mai bună alergare, precum și mâncarea din noiembrie Buna ziua!! Cum stă treaba? Care este partea ta preferată a lunii? Exact cât ai alergat? Exact cât a făcuttu mananci? De ce sunt eu a ⚡ de Sharereaholic .

The best Podcasts round Up & Running with underwear Podcast 95

Audio Player

00:00
00:00
00:00

Podcast: Play in new window | Descarca
Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Running suggestion stay healthy during the COVID19 Outbreak
Running suggestion to stay healthy during the Coronavirus outbreak. Can you run and walk outside during the stay at home order? Here’s a pointer to help you avoid touching your face …

Mai multe videoclipuri

0 seconds of 2 minutes, 25 seconds

Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 1
03:12

Trăi
00:00
08:21
02:25

The best podcasts I’m listening to best now – a list of my favorites in each category and a lil bit about them.  I’m answering a very essential but maybe TMI running question – do you wear underwear under running shorts / tights?  and finally the awards this week are HUGE!!

In case you’re new here…

I’m Monica and I created Run eat Repeat.com to share 2 huge goals  – run 1 full marathon, lose 20 pounds. because then I’ve run 30 full marathons, 50 halfs, 900 donuts and now Run eat Repeat is a huge community online and now this podcast. I’m pleased you’re here!

Încălzire:

– I’m going to a knife skills class tonight! I’ll let you know if I chop off a finger! maybe I’ll raffle it off…

– I just listened to into thin Air by Jon Krakauer. A fost minunat!

I turned on YouTube before my long run this weekend and randomly a talk by a doctor that was on Mt. Everest the season Krakaur was where a lot of people died was talking about crisis response. because they discussed the book I downloaded it and immediately started to listen to it on the run. I was done in a few days. Yeah! good books and running!!

I have an Audible subscription so I listened to it – but it’s available the old fashioned way too.

– I’ve been getting questions about the pile on the Miles for this year. Da! I’m going to do it again in November but I’m thinking about options for check-ins and considering doing a Run Bet.

Run bet – you bet $40 on yourself that you’ll run a set amount of times. It’s typically 4 days a week for 30 minutes.

Ai fi interesat?

What would be a good goal for you?

My favorite Trader Joe’s Pumpkin seasonal foods that are healthy. list up now!

Running gear Question:

Hi Monica,

I’d like to remain anonymous because, maybe everyone already knows the answer to this but…what do you/people wear under their running shorts/tights? I just listened to your “best running shorts” podcast and wondered. Commando? Curea? If so, which ones? thanks for letting me ask this slightly embarrassing question. ?

Take the Instagram Poll to chime in if you wear underwear while running!

>>> Instagram polls are in my Instagram stories = you have to click on my bio picture in IG and that will take you to my stories. They’re only available for 24 hours so check it out before they’re gone!

If you want to wear underwear while you workout try a pair that’s made specifically to wear under running tights, shorts or yoga pants.

Workout / Running Underwear:

Under Armour Pure stretch Thong (I’ve heard good reviews of these)

Adidas Seamless Thong Underwear

Evenimentul principal:

My favorite Podcasts

Best Running / fitness Podcasts:

My favorite running podcasts best now are

1. another mother Runner the podcast – mix of interviews with runners, race suggestions & recaps, training Q&A and more.

2. Endurance planet – I’m kinda new to this one so far it’s 2 men answering listener running, triathlon, nutrition… questions. They have discussed a female co-host though so I think it’s co-ed sometimes. The male hosts both sound experienced and educated on running and training.

Other running podcasts in my list…

The Running lifestyle podcast – I used to listen to this one a lot and just lost it in my typical rotation. I think it’s cute and helpful. I like that the host is big on emotional psychology.

DizRuns – He was on the RER podcast and is very fun!

Get fit man – love this style of short episodes packed with research based advice. Each episode is on one particular suggestion or question.

The Run to the top podcast – I used to listen to this when Tina Muir was the host. She has another podcast now – Running for real podcast! I just haven’t updated my podcast list to listen yet.

Run Selfie Repeat now She Can and She Did podcast – From the developer of the sports bra squad Kelly Roberts updates on her marathon training, mental training and overcoming injuries

Best fun / comedy Podcasts:

1. Juicy scoop with Heather McDonald

2. view What Crappens

I just discovered The Bitch Bible and Bitch Sesh… so I’m not sure if I love them yet but BB has had some funny moments.

Best lifestyle Podcasts:

1. skinny Confidential

2. young house love has a podcast

Best health Nutrition Podcasts:

1. The Nutrition Diva Podcast

2. rich Roll Podcast

Mentiuni onorabile:

Model health show & Food Pysch

‘

Best true crime Podcasts:

I loved Serial and from there discovered crime Writers On… and then other true crime podcasts.

The best ones I’ve listened to recently:

1. In the Dark

2. Criminal

3. dirty John – a show is coming out soon so listen and then we can view it

Check out Podcast Episode 89 for details on This is actually Happening

Best news Podcasts:

1. Ted Radio Hour

2. Ted Talks Daily

I don’t really listen to the other ones.

 Best company Podcasts:

1. Gary V – love his no BS style. and I’m not fancy either.

2. Pat Flynn is an entrepreneur and sounds so down to earth.

Best religion / mental health Podcasts:

1. love Oprah’s very soul Sunday

2. love meditation Minis to listen to when I go to sleep

3. love the savvy psychologist

Chime in on today’s Instagram post and let me know your favorite podcast!!

And be sure to join the private Facebook group for much more fun and to talk about running, eating and the show!

Awards:

The Run eat Repeat team won 1st for the half marathon team division at the Revel Cottonwood race!!

And the RER team won 4th place for the marathon division!!

Check out the Race discounts page to save on the other Revel Races and a lot of other races!!

 If you have a question for me – email RunEatRepeat@gmail.com or call the RER voicemail line 562 888 1644

Tag @RunEatRepeat on Instagram and let me know what you’re doing while listening.

And if you need motivation to workout, want to share a rest Day Brag or just feel like encouraging someone else – comment on my daily Run report on IG with your update!

Thanks for listening and have a great run!!

​

​

SEND ME THE WORKBOOK

125Save

Împărtășirea este grijulie!

125

Pin

Acțiune

Tweet

Acțiune

Poștă

Acțiune

Coffee and Donuts

My errands began with coffee and donuts. Well, DD iced coffee and a munchkin to be exact…

Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Marathon training Day 5
Marathon training Running blog – Run eat Repeat. training plan day 5.

Mai multe videoclipuri

0 seconds of 4 minutes, 34 seconds

Urmatorul
American dirt book review
12:07

Trăi
00:00
08:21
04:34

I also tried a bite of Ben’s pumpkin donut. I have to say I was disappointed by it. Boo. I had such high hopes for this pumpkin donut! But, it wasn’t very pumpkin-y and wasn’t very special.

Weekend eating is always really odd for me because long runs on Saturday and sleeping in on Sunday indicate I eat breakfast late. Then, lunch is late so I end up just snacking instead of lunch, but that causes problems later…

I picked up these two sale items for a “snacky lunch” of cheese, Tofurkey and crackers… very processed choices, but it wasn’t a Quarter Pounder so let me be.

I also ate an individual bag of Olive chips. This is odd considering that I’m usually a “sweet” not “salty” girl.

After such a snacky day I wasn’t hungry for dinner, but thought I must sit down and have a meal. I made a substantial salad with spinach, tomatoes, onions, mushrooms and chickpeas w/ TJ’s peanut dressing.

Ben and I also shared this plate of cornbread… It was cornbread I made a while back and froze. I thawed it in the micro and then added cheese and broiled it until melty. I don’t know what’s up me with and cheese lately. I think this may have something to make with the idea I’ve been throwing around of cutting out dairy. Hmmmm.

I am  very pleased of the homemade chicken soup I made Ben. He’s been sick and I thought chicken soup would help him feel better. I think it worked ? This is incredibly easy, but really pleased him! Don’t you love recipes like that?

Intuitive eating – I am trying really hard to do the I.E. thing, but it’s not easy. I was not hungry after breakfast today. I took pleasure in my iced coffee and munchkin,but wasn’t a touch hungry a few hours later. I ate crackers and cheese/tofurkey for “lunch” even though I didn’t feel hungry. I just didn’t want to wait until I unexpectedly became ravenous. (I need to remember hungry is not an emergency even if that happens.)

The plan for tomorrow is to solely listen to my hunger, so it may make for a odd eating day or I might surprise myself and have a completely “normal” day.

Sorry I wasn’t very creative this weekend with the eats… I feel like this Natalie Dee carton was talking about my blog.

Overall, I had a very good and kicking back weekend – hope you did too! Tomorrow I have a 6 miler scheduled, see ya later!

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

Pizza Omelet Recipe-2 Ways

Pizza Omelet Recipe-2 Ways

healthy breakfast pizza omelet recipe with low fat real California mozzarella. Egg crust pizza recipe for breakfast, lun

easy Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe

easy Scalloped Potatoes with Broccoli Recipe

easy Scalloped Potatoes with Broccoli light recipe swaps. Veggie packed family friendly side dish potluck recipe

Can you eat donuts and be healthy?

Can you eat donuts and be healthy?

I randomly stopped at the donut shop yesterday while running errands. I wanted to get donuts after my long run recently

how to stop a bad routine Hack – 126Cum să oprești un hack de rutină proastă – 126

Truc să te oprești să mănânci, să mănânci sau un alt obicei prost. cea mai bună idee de mâncare intuitivă pentru a vă ajuta să ștergeți dieta a

Tacuri de creveți de foaie cu sos cremos de cilantro

Tacuri de creveți de foaie cu sos cremos de cilantro

Rețetă ușoară de foi de creveți de creveți. Tacuri de creveți ușori cu sos cremă de cilantro ambalate ambalate cu proteine și topite W

Coca-Cola cu recenzie de cafea

Coca-Cola cu recenzie de cafea

Coke Zero Iced Coffee Review. Coca-Cola cu cafea Blend Dark Zero Sugar și Vanila Zero Sugar încercând pentru primul Tim

⚡ de Sharereaholic

.

Vegan for a Day

I am participating in Vegan for a Day, part of Vegan Week held by Katy as well as Michelle. I don’t eat meat, however do eat dairy, fish as well as eggs. (I usually refer to myself as a pescatarian.) But, I understood one vegan day would not be difficult for me. I really had a day just recently that was totally vegan “by accident” = Breakfast: oat bran made with soy, Lunch was veggie burger/hummus/fruit, Snacks: cereal with soy as well as naner with PB, Dinner: chickpeas, brussels , pâine.

What I eat right now… I don’t cook fish commonly as well as up until just recently wasn’t feeling dairy (my present obsession with cottage cheese is a new thing). But, I do not want to be totally vegan since I believe it will hurt my efforts to ended up being an Intuitive Eater. I truly want to figure out my body’s needs as well as hunger.
Ultimele mele videoclipuri

4 minute lower Body workout for Runners
Five lower Body exercises for Runners! try this quick stamina workout at house for your legs, hips as well as glutes. No devices needed.

Glute Bridge
Donkey Kicks – alternating sides
Clamshells – alternating sides

Get more information on RunEatRepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 seconds of 4 minutes, 49 seconds

Urmatorul
Face Mask for Running or walking outside TIPS
07:15

Trăi
00:00
08:21
04:49

Restricting myself to non-animal products would put a burden on my already extremely damaged eating patterns. I totally disagree with the method animals are treated in factory farming, however I likewise disagree with exactly how I have treated myself as well as my body regarding limitation as well as binging. getting to an location where I am an Intuitive Eater as well as feel healthy is vital to my physical as well as mental health. That is my concern right now. I may ended up being totally vegan in the future, however for right now I will continue to prevent meat as well as cut back on dairy – without labels or restrictions.

Vegan breakfast is easy. I usually have an animal free breakfast with cereals,  soy milk, oats or PB&J on vegan bread (that’s just the bread I buy). Today I made oat bran with soy milk, naner, almond extract, topped with flax, pineapple as well as path mix. It was lacking a bit something so I added brown sugar as well ?

Training: before I ate breakfast I did Jillian Michael’s 30 Day Shred level 1 as well as went for a 4 mile run. before I left for the run I had a little bowl of cereal (vegan) with soy milk.

I’ve decided to try to 30 Day Shred difficulty as well as utilize this as Day One. I truly want to get stronger as well as feel fitter. I took my measurements as well as some pics this morning as well ? I got a few okay pics, however am as well embarrassed to show them right now. right here is one that caught me before I was ready…

Vegan Day – I have the very best concept for Dinner! It includes a crockpot, tofu as well as coconut milk…you will like it (but I get to eat it).

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

simple Banana Yogurt Blender Muffins

simple Banana Yogurt Blender Muffins

simple blender muffin recipe. healthy banana yogurt muffins for breakfast or snack – packed with protein from yogurt as well as w

Cereal Milk Smoothie Recipe

Cereal Milk Smoothie Recipe

exactly how to Make Cereal Milk as well as light Cereal Milk Smoothie Recipe. simple tasty cereal milk recipe with genuine California Mi

exactly how To Make A much better bowl of Cereal- healthy breakfast Tips!Exact cum să faceți un bol mult mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!

Exact cum să faci un bol de cereale mai sănătos. Faceți un mic dejun rapid, care este minunat pentru dvs., precum și vă menține complet până la prânz cu

plaje, precum și rețetă cremă de smoothie

plaje, precum și rețetă cremă de smoothie

Smoothie ușoară într -o rețetă de bol, ambalată cu iaurt, piersici, lapte, precum și spanac. Bol de smoothie ecologic

Rețeta 5-ingredient Cheddar Cheddar Frittata

Rețeta 5-ingredient Cheddar Cheddar Frittata

Mic dejun sănătos simplu – 5 ciuperci componente, precum și cheddar frittata. Proteine ​​bogate, fără gluten, precum și legume pentru micul dejun

Ovăz tăiat din oțel simplu în rețeta de aragaz de orez

Ovăz tăiat din oțel simplu în rețeta de aragaz de orez

Ovăz simplu tăiat din oțel fabricat în aragaz de orez. Rețetă pentru fulgi de ovăz gătite într -un aragaz cu lapte, apă, precum și banane. Sănătos

⚡ de Sharereaholic

.

Marathon Jokes

In an effort to keep the mood light (despite my anxiety about it), I’ve made a decision to share some marathon humor. Someecards always comes through for me…

Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Jessica Simpson memoir – open book review
Review of Jessica Simpson’s new book – open Book. The singer and entrepreneur spills secrets and behind the scenes surprises all in her memoir.

Review of the Audible book – Jessica Simpson reads it herself! plus there are bonus offer songs when you get the audio version!

Mai multe videoclipuri

0 seconds of 6 minutes, 5 seconds

Urmatorul
4 minute Standing Core workout for Runners
04:31

Trăi
00:00
08:21
06:05

Funny tee shirt ideas:

“This seemed like a good idea – three months ago!”

“26.2?! I thought it was 2.62!”

“Running is more affordable than therapy.”

“I’m not slow, I’m just enjoying the course!”

“This sport would be fun, if it wasn’t for all this running.”

“Marathoners like it long and hard.”

“If I don’t beat you in the race, I’ll beat you in the vehicle parking lot.”

Here are some funny images: The take a dump if you have to sign is every where on the internet.

Added bonus offer – I just read this chart that says losing weight will help make you faster. losing 20 = cutting 17 minutes (estimated). I’m hoping losing twenty pounds before my next mary will be all I need to get my goal time (and quit marys forever!)!!

P.S. – Ben’s family has used to hand me warm egg nog on the course. multumesc baieti.

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

how to stay Accountable with a virtual Running challenge – funny Running Memes

how to stay Accountable with a virtual Running challenge – funny Running Memes

best funny Running Memes on Instagram @RunEatRepeat how to stay Accountable on a virtual Running challenge and

What to eat before a Late half Marathon Race

What to eat before a Late half Marathon Race

What to eat before the afternoon half marathon rock N Roll Las Vegas. how to fuel before a half marathon or marathon lat

Life Is A Marathon with Matt Fitzgerald Podcast 116

Life Is A Marathon with Matt Fitzgerald Podcast 116

Life is a Marathon with Running expert Matt Fitzgerald. lessons on life, relationships and running 8 marathons across th

Marine Corps Marathon 2020 – virtual Race???

Marine Corps Marathon 2020 – virtual Race???

Marathon Race virtual 2020 annoucement. Marine Corps Marathon training and Medal Monday from @RunEatRepeat run Instagram

Marathon training Day 6

Marathon training Day 6

Marathon training day 6. Running blog daily updates and video journal. how running is going ideal now and today’s run wo

I Toe-d You Marathon training is No Joke

I Toe-d You Marathon training is No Joke

I toe-d you marathon training isn’t pretty! new Running shoes Fail… I just got these and wore them for a short run yeste

⚡ by shareaholic

.

Wet Walk

Nu mă așteptam cu nerăbdare să merg pe jos acasă în această după -amiază. Era ploios și rece afară și am avut o plimbare de 3,4 mile înaintea mea. Boo. Chiar nu am avut de ales decât să o fac, dar dacă aș avea o modalitate de a ieși din asta, aș fi avut -o. Am avut o umbrelă, dar mâinile mele erau înghețate!

Automobilul meu va fi aici în aproximativ 2 săptămâni și acum că se frig, nu pot aștepta !!
Cele mai noi videoclipuri ale mele

American Dirt Book Review
American Dirt Book Review

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 12 minute, 7 secunde

Urmatorul
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
07:15

Trăi
00:00
08:21
12:07

Gustarea mea de după -amiază a fost cereale cu nuci și struguri. Îmi place ideea de a mânca cereale ca o gustare, având în vedere că este prea frig dimineața pentru asta.

Mi -a fost foarte foame când am ajuns acasă (mulțumesc pentru nimic de masă înghețată!) Așa că am mâncat niște morcovi și biscuiti cu hummus. Fara poza ?

Cina trebuia să includă Protien dacă aș fi dorit vreodată să nu mai mănânc, așa că am făcut un scramble de ou și un cartof dulce pe lateral.

Desertul a fost câteva prăjituri Graham și o bucată de plăcintă cu dovleac. Mă voi transforma în curând într -un dovleac!

Tocmai am aruncat, așa că voi încerca să închid bucătăria pentru restul serii. Există un lucru bun și un lucru rău despre „închiderea bucătăriei”. Lucrul bun este că nu pot gusta cu ușurință. Lucrul rău este că nu pot fi în bucătărie să fac prânzuri. Nu, nu pot doar să -mi curăț dinții și să fac prânzuri fără gustare (și dacă credeți că este atât de ușor, probabil că nu aveți un istoric cu alimentație dezordonată până la punctul în care terapia este necesară). Deci, voi încerca să mă trezesc devreme să o fac mâine!

De data asta mâine voi fi pe drum spre CA !!! Atât de entuziasmat! Oh, și bineînțeles că voi face bloguri la fel de normale, având în vedere că sunt doar acasă și nu într -un pământ străin?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

Rezervor de rechin de duș de rulare și date de prânz … date?

Rezervor de rechin de duș de rulare și date de prânz … date?

Salut! Cum stă treaba? Doar inspecându -mă cu alergarea mea preferată și mâncând din acest weekend! Ce aveți de gând să faceți? Primul

15 Idei de gustări rapide înainte de rulare

15 Idei de gustări rapide înainte de rulare

Ce să mănânci înainte de a alerga și când să mănânci. 15 concepte rapide de gustări înainte de alergare pentru noi alergători și antrenamente pentru o jumătate de maraton

De fapt, mi -am rupt piciorul și meciul de cizme

De fapt, mi -am rupt piciorul și meciul de cizme

Sugestiile de picior rupte trebuie să aibă. Cele mai bune cizme de mers, pantofi de fractură, pachet de gheață, suplimente și instrumente pentru a vă ajuta

Ce picior! Mi -am rănit piciorul și interneții nu sunt magici

Ce picior! Mi -am rănit piciorul și interneții nu sunt magici

Runnirea rănilor la picior. Încerc să -mi dau seama de ce mă doare vârful piciorului – o mulțime de rezultate ale căutării nu sunt în conformitate cu

Ce să mănânci după ce alergi

Ce să mănânci după ce alergi

Ce să mănânci după ce ai alergat pentru a se recupera mai repede. 15 Idei de gustări post. Ce trebuie să mănânc după o fugă? și sugestii pentru a vă ajuta

Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi

Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi

cum săFolosiți metoda de alergare/plimbare pentru antrenamentul maraton pe termen lung. Secret pentru jumătate de maraton și antrenament complet. De ce să alergi/să mergi m

⚡ de Sharereaholic

.