mărturisirea joi este o transformare inconfortabilă, non-funny …
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
Sugestii de mască de față pentru alergare sau mers afară în timpul focarului de coronavirus. Trebuie să purtați o tranzacție cu masca, precum și cele mai bune opțiuni pentru alergători.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 15 secunde
Urmatorul
Travel Jane Review
08:01
Trăi
00:00
08:21
07:15
Ieri m -am trezit cu 12 kilograme mai grele.
Da, asta poate apărea complet (este știința). Sau cel puțin am simțit că s -a întâmplat.
Am avut coaste, precum și porumb pentru cină cu o seară înainte …
Așa că am făcut matematica:
Coaste și porumb = 1.200 de calorii
12 kilograme = 42.000 de calorii
Ascultă, matematica nu a fost niciodată rezistența mea, așa că poate nu am reușit să -mi amintesc de Bring the One. Tot ce am înțeles este că m -am trezit simțindu -mă gras.
Stai, grăsimea nu este un sentiment. S -ar putea să mă simt mulțumit sau nefericit sau neliniștit sau singur, cu toate acestea, grăsimea nu este o emoție. M -am simțit balonat – ceea ce este minunat.
Bine. Nu este minunat. Cu toate acestea, este minunat să stabilesc „Bloated v. Fat” de atunci aș putea face ceva în acest sens. Așadar, am cerut sfaturi celorlalți de înțelegere:
„Ce faci când ai o zi grasă?”
Și am primit câteva sugestii excelente …
Vezi pagina mea FB pentru toate sugestiile!
Înapoi la sentimentele mele mici de inimă neagră …
Am petrecut mult timp crezând de unde provenea acest lucru, precum și mi -am dat seama că nu era cu adevărat din cina mea indulgentă, aceste sentimente veneau să mă compare cu oamenii din jurul meu. De obicei, sunt cu adevărat grozav în acest sens – am crescut arătând extrem de diferit decât toți prietenii mei Lil Mex. A trebuit să trec peste asta.
Dar, sunt încă o femeie, precum și, în unele cazuri, mă descopăr crezând că „nu este corect” că altcineva este în mod natural mic sau ajunge să facă mai puțin sau să mănânce mult mai mult sau să poarte pălării sau să arate grozav în blugi albi …
Mă compar cu oamenii (foarte superbi) din jurul meu în acest weekend. Pur și simplu am să am complet frumos, incredibil de prieteni buni – ceea ce este minunat! Cu toate acestea, este dur să fii „mediu” în jurul oamenilor ca asta atunci când ai o zi așa.
A trebuit să smulg din asta, așa că am mers la o fugă și am mâncat un mic dejun sănătos. Mi -am oferit 5 minute să mă simt sărac, precum și apoi să mă opresc. Mi -am amintit că nimănui nu -i pasă.
Nimănui nu -i pasă exact cum arăți sau exact cât de mult evaluați, cu excepția dvs. (Și dacă altcineva îi pasă într -o metodă nefavorabilă, ar trebui să le reduceți din viața voastră. Nu am conexiuni cu persoanele care critică greutatea sau aspectul celorlalți.)
Dacă aveți o zi de grăsime, încercați:
Făcând ceva care te face să te simți bine.
Purtând o ținută care te face să te simți superb.
Repetați câteva mantre pozitive.
Citiți o poveste despre cineva inspirat. ABC are o pagină de știri excelentă!
Faceți pe altcineva să se simtă grozav cu un gest sau un compliment bun.
Alege fericirea. Da-l mai departe.
Întrebare: Exact ce mai faci astăzi?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
